посоветовала одна знакомая занятие йогой,она так похудела а у меня проблемы с позвоночником,нашел видео на ютюбе ЙОГО ВИДЕОУРОКИ ОНЛАЙН и начал,сначала не получалось,было трудно но занятие в течении года дало свои результаты,перестал болеть позвоночник,катаюсь на велосипеде по тихоньку,сплю хорошо и движения стали уверенней,стаю при ходьбе на полную ступню а раньше ходил на носочках.ЙОГО это сила.

Я тоже люблю медитации, но вот йогой, серьёзно не занималась, не когда, так некоторые упражнения знаю, в позе их иногда сижу, или стою. Но это всё, конечно на нулевом уровне у меня.
Но вы знаете, всё равно, душевное равновесие поддерживается, подъём чувствую, настроение улучшается. Но я чуть освобожусь со своими делами, постараюсь посерьёзней этим заняться, но желательно дома. Тем более в закладочках у меня есть один клуб йоги OUM, там и видео уроки онлайн есть. В общем мне, понравилось, выбираешь себе уровень занятий и всё. Там и для начинающих, йогой есть, и для продвинутых. Вы поищите, должно вам подойти.

лучше конечно заниматься йогой под присмотром тренера а то мало ли что,йога такая штука что может как помочь так и принести вред.Но если нет такой возможности то можно посмотреть видео уроки онлайн в ютюбу там тоже все доступно и понятно.Но все таки конечно йогой заниматься для новачка лучше в группе и с специалистом он подскажет какие упражнения подходят вам а какие пока что нет.

Я сначала подумала что вы скинули курс видео уроков, а оказывается есть целый сайт с онлайн трансляцией. Можно выбрать подходящего вашему уровню мастера и вперед. У них как я вижу даже скидочки есть. Думаю стоит попробовать. Очень круто!