Делаю жиросжигающие тренировки дома по сайту  http://diet-diet.ru/sport/uprazhneniya/ … viyax.html  . Очень подходящий вариант, когда у вас нет особо много времени на тренировки и можно совместить разминку, силовые и растяжку. За короткое время тренировки (в среднем я занимаюсь минут 25-30) я могу совмещать все и уделить внимание всем частям и группам мышц. Приятно и полезно)

Эффективных диет много на самом деле)
Тут https://cross.expert/category/zdorovoe-pitanie/diety можете почитать
Но их лишь одних не хватит. Нужно хотя бы тем же кроссфитом заниматься, чтобы результат был)

Попробуйте питьевую, она не сложная и на ней результаивно уходят кг и сантиметры.

вы разве не знаете, что все диеты дают только временный результат? ну сбросите вы 10-20 кг. на этих диетах, так они потом вернуться и еще притянут с собой вагон и маленькую тележку лишнего веса. лучше смотрите какие есть варианты правильного питания или топайте к гастроэнтерологу или диетологу - пускай он пропишет усиленную формулу редуксина лайт (это средство в любой аптеке найдете).

Ну, это, наверное, все понимают. Вот только, когда дело до практики доходит, то не все так просто. Я сама сколько раз пыталась и не получалось меньше есть.

Я вот читала на днях о применении льняного масла http://specdieta.ru/kak-prinimat-lnyano … tzyvy.html , давно уже встречалась о нём информация,  о том , что оно невероятно полезно, если применять его внутрь,  в плане нормализации работы организма,  от него и волосы лучше растут, и  ногти,  и вообще улучшается работа организма, благодаря насыщению полезными веществами! Но мне попалась статья и относительно того,  что польза льняного масла является еще и в в плане похудения!

не думаю что стоит это пить, потом будут последствия

Отредактировано Valeriy12 (2018-03-24 16:10:31)

Привет всем, зная как перейти на правильное питание для похудения в домашних условиях, вы сможете улучшить состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов.Чтобы обезопасить себя от срывов, женщине нужно исключить резкий переход на новый рацион питания. Необходимо постепенно убирать вредные продукты, заменяя их полезными, как представлено в меню https://diet-diet.ru/diety/dieta-na-gre … delyu.html Важно не допустить голодания при похудении. Организм всегда должен быть сытым, иначе переедания не избежать.

Пробейте в инете вариантики, я думаю вам много должно выдать)

Как по мне нужны не диеты а спорт зал и правильное питание

Чтобы эффективно похудеть за такое небольшое  время нужно обязательно ходить в спорт зал и добавить в свой рацион спортивное питание, например жиросжигатели и вам будет легче достигнуть цели. И после похудание не нужно забрасывать все ваши труды, лучше проконсультироваться с тренером. Меня все время контролирует мой тренер по поводу тренировок и питания https://body-factory.ru/ на этом сайте я все заказываю.

Вместо того, чтобы сидеть на диетах, можно просто каждое утро съедать намного пророщенных конопляных семян , семена уменьшают аппетит и вы сможете просто меньше есть, это лучше и эффективнее любой диеты.

Естественно, что лишний вес – это огромная проблема для любого человека. И от его набора не застрахован абсолютно никто. Даже если вы никогда не были склонны к полноте, то в любой момент может все измениться и вы попадете в ряды тех, кто с ним активно борется. Я, например, не приверженец каких-то радикальных мер борьбы с лишним весом. Я предпочитаю проверенные методы, которые не приносят стресс организму. Вот в компании Гербалайф https://www.reherbal.ru/Content/Catalog.aspx есть эффективные средства, при помощи которых можно приобрести замечательную фигуру.