Недавно у меня появились боли в пояснице после целого дня за компьютером. Не подскажете, какие методы помогут справиться с этим? Может, кто-то знает хорошие упражнения или курсы, чтобы укрепить спину?
Боли в спине
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться12024-07-12 18:53:34
- Зарегистрирован: 2017-07-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77
- Провел на форуме:
4 часа 23 минуты - Последний визит:
2024-09-06 20:41:33
Поделиться22024-07-12 19:07:47
- Зарегистрирован: 2020-08-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 624
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2024-09-05 12:44:31
У меня была аналогичная проблема с поясницей из-за сидячей работы. Помогли занятия в ТОТ Йога Центр. У них есть отличный курс йогатерапии для спины, который включает упражнения для укрепления мышечного корсета и улучшения кровообращения. Уже через месяц занятий боль значительно уменьшилась, а осанка улучшилась. Могу рекомендовать вам записаться на занятия здесь: https://yogatot.ru/yoga-therapy
Страница: 1
