Значит так! Могу рекомендовать интересный сайт где вы найдете всю информацию по вопросу https://ambene.pro/stati/lechenie-osteokhondroza/. Там информация представлена доступным и понятным языком. Очень интересный ресурс! На нём найдете всю полезную информацию по теме!
Рекомендую!