Скумбрия с лимонным соком с овощами.
Продукты: 2 скумбрии (средних), 2 моркови, 2 перца, 1 луковица, половинка лимона.
Берем две скумбрии среднего размера. Очищаем от всего лишнего (голова, плавники, кишки). Каждую рыбину разрезаем на две части (по хребту). Кладем в микроволновку на 1 минуту. После этого вытаскиваем рыбу и отделяем кости.
Овощи режем кольцами. Кладем морковь на самое дно. Потом выкладывем рыбу , солим по вкусу, поливаем соком лимона. Теперь покрываем рыбу остальными овощами. Ставим на минут 15-20 в микроволновку.
Отредактировано Дельфина (2006-08-13 13:56:22)