Если вы хотите укрепить мышцы тазового дна и улучшить свою сексуальную жизнь, то обязательно попробуйте упражнения кегеля для мужчин https://www.ya-zdorova.ru/articles/upra … hchin.html . Клиника «Я здорова!» рекомендует этот комплекс упражнений, который поможет вам достичь лучшей эрекции и контролировать эякуляцию. На сайте клиники вы найдете подробную инструкцию и сможете задать вопросы специалистам.