последние 30 сообщений Сделать стартовой Добавить в Избранное

*сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи!

Объявление

Letyshops

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » *сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи! » Восстанавливаемся после родов: секс, контрацепция, » Восстановление после родов. Послеродовая депрессия.


Восстановление после родов. Послеродовая депрессия.

Сообщений 1 страница 20 из 20

1

Послеродовой период. Восстановление после родов

ЕвроМедПрестиж

от Лавиночки:

ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД
Послеродовой период начинается с момента рождения последа и длится 6—8 недель. В это время в организме родившей женщины происходит постепенная перестройка. Матка уменьшается в размерах, в первые дни отмечается ее интенсивное сокращение; в последующие дни оно замедляется. У повторно рожающих женщин это сокращение матки может быть болезненным (главным образом при кормлении грудью). Одновременно с сокращением матки происходит заживление ее внутренней поверхности и восстановление слизистой оболочки. От поведения рожавшей женщины в этот период часто зависит ее здоровье в дальнейшей жизни. Температуру тела она должна мерить каждый день; в течение первых 9 дней — по 2 раза в день. Соблюдать чистоту своего тела (ни влагалище, ни матку в это время трогать нельзя). Половые органы снаружи обливать теплой водой из кружки или чайника. Особенно опасны первые 3 дня, когда легко заболеть родильной горячкой вследствие занесения инфекции. Послеродовые выделения первые 3 дня обычно кровянистые, затем они бледнеют и к девятому дню делаются как слизь; совсем прекращаются в течение месяца или к шести неделям. Но если выделения продолжаются и дольше и при этом имеют красноватый цвет, необходимо обратиться к врачу.
Для облегчения отхождения послеродовых выделений русские знахари рекомендуют принимать отвар березовых листьев (но не ранее чем через 12 суток после родов). Для этого взять 10 г сухих измельченных березовых листьев и залить одним стаканом кипятка. Принимать ежедневно по одному стакану 1 раз в день. В послеродовой период происходят изменения и в других органах половой системы женщины. Постепенно восстанавливаются упругость связок и мышц промежности, суживается влагалище. Молочные железы набухают, нагрубают, иногда так сильно, что появляется распирающая боль; при этом нередко повышается температура. После сцеживания молока эти явления проходят. В первые дни после родов из молочных желез выделяется молозиво—густая желтоватая жидкость. Выделение молока обычно начинается на 3 - 4-й день. Давать грудь ребенку нужно не раньше чем через 24 часа после рождения, чтобы дать время младенцу освободиться от первородного кала. За эти 24 часа можно давать ребенку понемногу с чайной ложки подслащенную воду. Если на сосках образовались трещины, их нужно прижечь 1%-ным раствором ляписа или 70%-ным спиртом, а потом раствором витамина А, после чего эту грудь нельзя давать сосать ребенку в течение 10 -12 час. Очень маленькие трещины можно просто протереть спиртом, а перед кормлением грудь обмыть. При трещинах рекомендуется давать ребенку сосать грудь через специальный стеклянный колпачок с резиновым наконечником, чтобы не тревожить трещин. Во избежание трещин в первые дни, пока из соска выделяется молозиво, каждое кормление ребенка должно быть кратковременным — не более 5-7 мин. Если у родившей женщины повышается температура, появляется кровотечение из половых путей, трещины на сосках, боли в молочных железах, следует немедленно обратиться к врачу. Кормить ребенка грудью нельзя.

Что происходит с женщиной после родов?
Только что из роддома - что делать? (большей частью про ребенка + приданное)

Послеродовой период (Mamka.Ru)
Послеродовая депрессия
Возможные проблемы после родов

2

Грудь после родов

1) ЕвроМедПрестиж

2) Грудь после родов (на Мамке)

3) Обвисание груди

3

Волосы после родов

4

О послеродовом состоянии женщины

Если роды проходят натурально, женщина испытывает подъем и воодушевление. Уже через несколько часов женщина готова снова рожать. Боль и трудности родов быстро забываются. Во время родов часто хочется спать, но не позволяют схватки, После родов, когда наевшийся малыш, засыпает и женщине ничто не мешает сделать то же самое, состояние эйфории затмевает потребность во сне.

Иногда состояние радостного возбуждения продолжается долго. Необычно долгая продолжительность периода подъема была у Зои. Ее первый недоношенный малыш умер в роддоме. Женьку очень ждали, но страх потерять его постоянно присутствовал. Женька появился в 38 недель, роды длились всего 4 часа. Зоя не успела опомниться, как почувствовала ползанье и покряхтывание долгожданного малыша на своем животе. Мама светилась от счастья и восторга. Ее организм перестал от счастья нуждаться во сне. Днем она кормила, купала и играла с малышом. По ночам, когда все домочадцы ложились спать, Зоя делала уборку, перестирывала постельное белье, одеяла и спальники, не чувствуя усталости. Только к концу первого месяца, да и то с помощью успокоительных чаев, Зоя вновь обрела способность спать по ночам.

Часто на смену эйфории первых послеродовых дней приходит послеродовая депрессия. Ее признаки: внезапные слезы без причины, потребность в поддержке и утешении, обессиленность, усталость и сонливость. Женщина испытывает отсутствие аппетита, нервозность чувство страха и вины. Причина такого состояния в грустных воспоминаниях своего раннего детства, конфликты в семье, материальные и социальные проблемы. Все эти проблемы в сочетании с послеродовой гормональной перестройкой приводят к депрессивному состоянию.

Будни в роддоме очень напряжены. Если женщина изолирована от ребенка, ее послеродовое состояние еще более усложняется. Если они пребывают в одной палате, на мать припадает очень большая нагрузка. В домашних условиях, когда женщину окружают родные люди, послеродовая депрессия обычно выражена не ярко. Женщина чрезвычайно нуждается в чутком и понимающем отношении окружающих. Огромную услугу в стабилизации состояния мамы окажет полноценный отдых и сон, прогулки, посильные физические нагрузки.

Ане было 32 года, когда родилась Лизочка. Гинекологи, зная тяжелый анамнез : аднекситы, удаленная киста яичника, дисплазия шейки матки, возможность Аниной беременности исключали. Ребята надежды не теряли, лечились гомеопатией, и долгожданная беременность наступила. Протекала она гладко и роды тоже без особенностей. Только в конце родов мы были обеспокоены опущением шейки матки, которое, впрочем, прошло через 2 часа после родов. Вроде бы все хорошо и жаловаться Ане не на что. Но первую неделю слезы малышки вызывали у Ани истерику: " может ей плохо, иначе почему она плачет". Муж, кстати очень любящий и терпимый, выдерживал с трудом. Раньше, вообще не любящий выгуливать собаку, он начал гулять с ней по часу и более. Анина бабушка была в шоке: "Это золотой ребенок. Плачет только когда голодная или мокрая, да и то чуть- чуть, чтобы обратили внимание. А Аня как зайдется - не успокоить, малышка второй сон видит, а Аня все рыдает. Она у меня как родилась, 2,5 года не замолкала, а сейчас опять как в детство впала. Хорошо, что они со мной живут, какая б свекровь стерпела". Психологи считают, что одной из причин тяжелого психологического состояния после родов могут быть глубинные воспоминания своего раннего детства. Может, как раз они и не давали покоя Ане. Анино состояние нормализовалось на второй неделе, слезы высохли, и депрессия прошла.

В редких случаях депрессия затягивается и длится месяцами.

Алла с Игорем пришли на курсы летом, будучи беременными во второй раз. Старшему сыну 11 лет. Алла огромная женщина, весящая более 100кг и вне беременности, за беременность еще больше поправилась и сильно отекла. До первой беременности она носила 46 размер, а располнела после первых родов. Их Алла практически не помнит, всплывают лишь отдельные фрагменты: капельница, лица врачей над ней, боль, забытье, а дальше…годовалый ребенок. После родов у Аллы развился послеродовый психоз. Месяц она ходила голая по квартире и не реагировала ни на что и ни на кого. Целый год, заботясь о ребенке самостоятельно и вскармливая его смесями, муж Игорь терпеливо объяснял жене, что этого малыша родила она. Полностью рассудок вернулся к ней через год после родов. Она стала ухаживать за ребенком, гулять с ним на площадке, еще через некоторое время вышла на свою ответственную работу. В этот раз ей не хотелось участвовать в родах, хотелось сразу наркоза и готового ребенка. Мне было очень жаль Игоря. Что если еще один год его жизни окажется столь тяжелым. В общем, вдоволь насомневавшись, мы все решили рожать дома. Алла держалась с горем пополам, пока раскрытие шейки матки не достигло трех пальцев. По-видимому, на этом периоде в первых родах тоже начались проблемы, и последовала медикаментозная стимуляция. И сейчас Алла сдалась: "Делайте что-нибудь. Я сама не рожу. Мне больно. Я не смогу". Я не выходила из ванны, постоянно следя за правильным ритмом ее дыхания. Когда она правильно дышала, у нее не оставалось времени сомневаться в своих силах. Я помогала шейке матки раскрыться. Шейка вначале не поддавалась, также как и Алла, ожидая капельницу. А потом смирившись с тем, что капельницы не будет принялась за порученную природой работу. Девочка родилась большая 4,5 кг, с волосиками и ресничками. Алла лежала после родов рядом с ней на своей кровати и плакала от умиления: "Эта моя дочь. Это наша девочка". Игорь тоже плакал: после первых родов осознание и принятие ребенка пришло к Алле только через год.

Этот случай наглядно демонстрирует очевидный факт. Природа щедро благодарит за выполнение ее законов. И наказывает за их нарушение: грубое медицинское внедрение в святая святых - в роды.

О послеродовом восстановлении

Считается, что роды благотворно влияют на организм роженицы, омолаживают ее организм. Но в действительности так происходит не всегда. После родов наступает период восстановления и очищения организма. Месячные, которые женщина пропустила за девять месяцев, суммируются и приходят после родов. Они называются лохиями и длятся до шести недель. Наступает очень важная для организма большая очистка. Во время беременности матка была самым привилегированным органом, в ней происходили важные эволюционные процессы. После родов она оказывается воротами, через которые очищается весь организм и может проникнуть инфекция. В матке остается раневая поверхность в месте прикрепления плаценты. Женщине нельзя в течение двух месяцев вступать в половую близость, купаться в открытых водоемах и в ванне. Нужно постараться в первые дни после родов есть легкую пищу.

Бывает, что сокращение матки происходит медленными темпами, выделения приобретают неприятный гнилостный запах. В этом случае официальная медицина предлагает выскабливание и антибиотикотерапию. Методы быстродействующие, но не решающие проблемы организма в широком смысле слова. Для того, чтобы женский организм омолодился и оздоровился необходима естественная очистка. Послеродовое восполение лечиться консервативными методами с помощью сорбентов, спринцеваний, фитотерапевтических сборов и гомеопатии. Задача эта не простая. Она требует настроя пары и доверия к врачующему. А кроме этого усердия.

Ирина мама сразу после родов перенесла мастит. Ей резали обе груди. Страх иметь детей остался у нее на всю жизнь. Ира унаследовала мамину грудь: протоки извилистые, запутанные, молоко из сосков выделяется "нехотя". Через неделю после родов восполилась сначала одна грудь, потом другая, температура 40,5 - все точь-в-точь как у мамы. Выделения из матки ухудшились. Ребенок после каждого кормления покрывался яркокрасными пятнами. Мы занялись очисткой Ириного организма, то есть устранением первопричины.

Через четыре дня ситуация улучшилась, а через неделю полностью стабилизировалась. Аппетит у Иры улучшился, грудь перестала восполяться, матка сократилась до нормальных размеров, ребенок перестал покрываться пятнами. Нам всем это стоило больших усилий, но они дали хорошие всходы. Ира сказала, что все эти дни у нее было ощущение, что она проходит посвящение в какой-то Массонский орден. Все время приходилось чередовать настои с рассасыванием гомеопатии, примочки с компрессами, спринцевания с клизмами, обертывания с обтираниями и т.д. Антибиотики, конечно, проколоть проще. Но проще, это не всегда лучше.

5

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ: ЗАБОЛЕВАНИЕ ИЛИ КАПРИЗ?

http://www.mamapapa.ru/articles/depress.html

В вашей жизни появился малыш — источник радости. Но слезы почему-то так и текут из глаз, и Вы, при всем желании, не можете взять себя в руки. Вывод один — послеродовая депрессия, состояние, характеризующееся плохим настроением, отказом от еды и снижением физической активности.

Вполне возможно, что причина — в неготовности организма к родам — суровому стрессу, изматывающему женщину физически и психологически.

Порой роды проходят не так, как планировалось. Например, женщина хотела рожать вертикально и в воде, а пришлось горизонтально и на суше. Возможно, ребенка не положили ей на грудь или сделали кесарево сечение, к которому роженица была психологически не готова.

Мама, ребенок которой содержится в другой палате, испытывает постоянный страх за своего младенца, тем более что с ней не всегда согласовывают те процедуры или лечение, которые ему проводят.

Случается, что врач разговаривает с женщиной психологически неграмотно. И некорректная фраза с использованием непонятной, страшно звучащей терминологии может довести молодую маму до истерики.

При проблемах с лактацией не получившая квалифицированную помощь мамочка нервничает, представляя себе голодающего малыша и свои собственные «грядущие» заболевания.

Представьте также, что врач-УЗИст ошибся, и вместо долгожданной девочки Вы получаете маленького мальчика со сморщенным личиком и полным отсутствием волос — то есть явно не рекламный типаж. Некоторые мамы принимают это слишком близко к сердцу.

Выписавшись из роддома, женщина обнаруживает, что детское приданое не подготовлено и ей буквально не во что пеленать ребенка. В результате — стрессовое состояние. Ко всему прочему оказывается, что центром вселенной для родственников стал малыш, а молодая мама чувствует себя, по меньшей мере, использованным инкубатором. («Так вот почему они так обо мне заботились, покупали все самое вкусное, полезное и дорогое, холили и лелеяли, предупреждали каждое мое желание! А я-то, глупая, надеялась, что они меня любят!»)

Бывает, что все девять месяцев женщина думает только о приближающемся моменте родов, не представляя себя в роли матери с младенцем на руках. Кричащий малыш в ее фантазиях, конечно, присутствовал, но как-то абстрактно. И вот — на тебе! А еще захлестывает жалость к себе — бедной и несчастной, невыспавшейся, располневшей и неухоженной.

У большинства женщин послеродовая депрессия продолжается около 48 часов и не требует лечения. Правы ли те, кто считает это состояние капризом и неумением держать себя в руках? Нет! И еще раз НЕТ! Близкие родственники должны помогать словом и делом: поддерживать в молодой маме уверенность в себе, восхищаться ею и ребенком, ограждать от отрицательных эмоций, хвалить ее за то, что она дала жизнь такому прекрасному малышу и так хорошо за ним ухаживает, неустанно повторять, как прекрасно она выглядит. Только тогда коротенькая «послеродовая» депрессия не перерастет в депрессию «конца первого года жизни малыша».

Марина Ланцбург, психолог
Школа пап и мам, подготовка к родам —www.mamapapa.ru

6

Послеродовая депрессия
"Мой ребенок" Урок 95, часть 15

Что такое послеродовая депрессия?
Термин «послеродовая депрессия» объединяет целый ряд состояний различной тяжести от распространенных «материнских блюзов»до серьезных психотических расстройств
1. «Материнский блюз». Многие женщины страдают приступами плаксивости во время первых недель после родов, которые называются «материнскими блюзами». В большинстве случаев плаксивость быстро проходит, не вызывая депрессии.
2. Послеродовая депрессия. У 10% женщин в течение первых трех месяцев после родов развивается продолжительная депрессия, более тяжелая, чем «блюз», но более легкая, нежели послеродовой психоз. Послеродовая депрессия длится, как и большинство депрессивных расстройств, от двух до шести месяцев.
3. Послеродовой психоз. Этим состоянием страдают 1-2 женщины из тысячи родильниц. Это наиболее тяжелая форма послеродовой депрессии. Мать не может справиться со своим состоянием, ее настроение резко и часто меняется. Для выздоровления в таких случаях требуется медицинская помощь, иногда и госпитализация. Мать может отвергать новорожденного и даже причинить ему вред.
Причины послеродовой депрессии
После трудностей родов женщина, будучи переутомленной, еще не окрепшей и нередко перепуганной, оказывается «впряженной» в круглосуточную работу, к которой она совсем не готова.Некоторое падение настроения, связанное с критическим изменением привычного образа жизни, - нормальное явление после родов. Но если это превращается в постоянную подавленность, депрессию, требуется принимать меры. Вот некоторые факторы, сопутствующие высокому риску развития послеродовой депрессии.
-Депрессии в прошлом, не связанные с беременностью
-Психиатрические заболевания в прошлом
-Осложненные роды, например незапланированное кесарево сечение
-Разлад в семье
-Отсутствие поддержки со стороны партнера, семьи и друзей
-Отсутствие работы/низкий заработок/необустроенный быт
-Тяжелые «материнские блюзы»
-Беспокойный ребенок
-Тяжелые стрессы, например развод или смерть близких
Депрессия может быть связана с повышенным беспокойством ребенка, тем, что он постоянно требует внимания, что может нарушать естественную связь между матерью и ребенком.
Есть ли у меня послеродовая депрессия?
Депрессия проявляется целым набором признаков, некоторые из них в определенной степени присутствуют и в норме. Если у вас послеродовая депрессия, вы можете испытывать:
-Неспособность получать удовольствие от чего-либо в жизни, даже от тех занятий, которые раньше вам безусловно были по душе.
-Чувство вины, обычно связанное с самообвинениями в том, что вы недостаточно заботитесь о ребенке.
-Безосновательное ощущение паники и тревоги.
-Отсутствие интереса к сексу.
-Трудности с засыпанием -вы не можете заснуть после кормления, несмотря на давящую усталость.
-Постоянное чувство горя и печали.
-Изменение аппетита:недо- или переедание.
-Избыточное беспокойство за здоровье ребенка.
Можно ли избавиться от депрессии?
Послеродовая депрессия вполне поддается лечению с помощью антидепрессантов и/или психологического консультирования
1. Антидепрессанты. Антидепрессанты могут помочь женщине, страдающей от тревоги и бессонницы, развившихся вследствие послеродовой депрессии. Однако для достижения эффекта может потребоваться несколько недель приема препаратов
Многие женщины избегают приема антидепрессантов из-за ложного представления о том, что они вызывают зависимость. В правильно подобранной дозе они очень эффективны в преодолении депрессии и могут изменить ситуацию к лучшему. Все виды антидепрессантов в той или иной степени проникают в грудное молоко, однако вред оттого, что вы не принимаете таблеток, может подчас превышать вред от того, что вы не кормите малыша грудью. Существуют растительные антидепрессанты, однако их эффективность при послеродовой депрессии до сих пор не определена. В любом случае посоветуйтесь с врачом.
2. Консультирование. Психологическое сопровождение женщины во время беременности и после родов оказывает более благотворное воздействие на ее настроение, нежели просто медицинское наблюдение. При этом ваш партнер не должен взваливать на себя всю тяжесть вашей депрессии, и вы получите помощь от специалиста, который сможет дать вам квалифицированный совет.Некоторым женщинам удобно открыто говорить о своих проблемах только с опытным консультантом. Особая поддержка партнера, семьи и друзей также играет чрезвычайно важную роль в восстановлении ее здоровья.
Обращайтесь за помощью
Люди часто не понимают, что страдают от депрессии; не могут разобраться в их состоянии и врачи. При выписке из роддома вас должны спросить: как вы себя чувствуете, есть ли аппетит, не нарушен ли сон и главное - нравится ли вам быть с малышом.
Вовремя не распознанная послеродовая депрессия приводит к развитию множества психологических проблем у новоиспеченной мамы. Женщина начинает стыдиться своих чувств, боится, что ее сочтут дурной матерью и отнимут ребенка. Без лечения послеродовая депрессия искажает весь ход жизни женщины, а в тяжелых случаях отражается и на ее взаимоотношениях с ребенком.

http://ourbaby.spb.ru/article94.html

7

Послеродовая депрессия: женская и мужская
"Из книги психотерапевта Николая Нарицына "Про детей и их родителей" глава
"Ребенок родился"

Послеродовая депрессия женская
Я родила полгода назад замечательного ребенка, долгожданного, любимого. Мне
21 год , замужем 4 года. Но после родов меня стало все раздражать - и люди,
и вещи. Можно списать это на ранние роды, на неготовность быть матерью. Но
ребенок был запланирован заранее, в добром здравии и уме. Вот когда я была
не готова, а было это в 18 лет, тогда я сделала аборт. А сейчас все было
осознанно. Многие говорят, что это послеродовая депрессия - может и так, но
что-то она затянулась. А страдают близкие мне люди: мама, муж, ребенок. Я
на них всех срываюсь, и в голове кружится одно: "Господи, как я от вас всех
устала..." Что мне делать, как преодолеть свое состояние? Мне хочется все
исправить, но почему - то не получается.
Настя, 23
В психиатрии рассматривается один вариант послеродовой депрессии (или уже
если быть совсем точными - послеродового психоза), имеющий
интоксикационно-инфекционную природу. После родов внутренняя поверхность
матки вся представляет собой открытую рану, и очень высока вероятность
занесения туда инфекции, что вызывает так называемый подострый сепсис (в
большинстве случаев не смертельный, хотя бывают и тяжелые случаи, называемые
ранее родильной горячкой). Но всегда эта ситуация весьма проблемная, потому
что наличие инфекции в крови женщины приводит к выработке токсинов (и даже
процесс борьбы организма с этой инфекцией тоже нередко провоцирует их
выработку). Токсины отравляют головной мозг (аналогично тому же алкогольному
воздействию), и в результате нарушается состояние психики (в более тяжелых
случаях у женщины вообще могут быть галлюцинации).

Но гораздо чаще после родов если и происходит инфицирование матки, то весьма
незначительное (особенно в современных условиях). И напряженность женщины
после родов частенько бывает вызвана другой причиной - резкой гормональной
перестройкой организма "на старый лад", причем буквально в считанные часы
после родов. И такие резкие внутренние изменения вполне могут спровоцировать
неуравновешенность и нервозность. Кстати, аналогично "портится характер" и
во время климакса (как мужского, так и женского), а уж более известный
пример - это пресловутый "переходный", или "трудный", возраст подростков. В
любом случае, одной из причин изменения характера не к лучшему становятся
гормональные изменения в организме. А как раз после родов они идут наиболее
выраженно и быстро.
Но еще одна составляющая, о которой не стоит забывать - это, собственно,
клубок тех социально-психологических проблем, которые испытывает женщина в
семье. Ведь строго говоря, гормональная перестройка после родов происходит у
всех женщин. А вот стопроцентного явления послеродовой депрессии и
послеродового психоза не наблюдается - если и меняется настроение, то у всех
в разной степени. Посему психологические трудности женщины - и есть тот
самый главный штрих, который, собственно, и формирует возникновение
депрессии после родов в разных ее видах.
Мы уже говорили о том, что к концу беременности женщина становится все более
внушаемой из-за своей возрастающей беззащитности. И эта внушаемость (и
связанная с ней повышенная чувствительность к раздражителям и неадекватная
реакция на них) спадает не сразу. И это становится причиной ажиотированной
депрессии после родов - когда женщина именно постоянно раздражена, напряжена
и озлоблена. Да просто она постоянно чувствует бессознательную угрозу себе и
ребенку - а это может быть отражением психологических неурядиц в семье.
Агрессия молодой матери может быть и признаком того, что у нее не все
благополучно в отношениях с мужем или с собственными родителями. И когда
бабушка поучает, как надо "правильно" пеленать ребенка, или молодой отец
сбегает вдруг пить пиво с друзьями - вот тут (или в других подобных случаях,
даже более мелких) возникают напряженность и озлобленность, выливающиеся в
совершенно неадекватную агрессивную реакцию… И молодая мать на любую, пусть
самую невинную, фразу реагирует неадекватно - потому что "раневой
поверхностью" в таком состоянии у нее является вся ее нервная система. А еще
если учесть, что у мужа тоже нервы не железные…
Тут же стоит заметить, что либо вокруг молодой матери в доме поднимается
бестолковая суматоха (что не способствует ощущению внутренней безопасности),
либо наоборот, на нее сваливают все домашние дела (мол, все равно сидишь
дома и не работаешь…) И самой женщине так или иначе особого внимания не
уделяется. Но ей в большинстве случаев и не особенно внимание нужно, а
просто необходимо ощущение защиты и стабильности, хотя бы первое время после
родов…
В результате иной раз молодой матери кажется, что все ополчились вокруг нее:
родственники только и делают, что читают нотации, с мужем что-то не так, в
доме все раздражает - в общем, некому защитить, и идет не просто
послеродовая депрессия, но депрессия ажиотированная, с немотивированной
упреждающей агрессией на всех и вся (а бывает, что и на ребенка…)
И к сожалению, чаще всего молодая мама проблемы вокруг себя не выдумывает
специально, а просто из-за повышенной после родов психологической
чувствительности замечает те, что не видела раньше… А бывает и по-другому:
причиной депрессии становится то, что родственники и муж не ведут себя по
заранее надуманному женщиной "сценарию" (особенно если ребенка она родила
для того, чтобы всеми поманипулировать). И еще одна причина - условная
приятность: если маме в кои-то веки разрешено почувствовать себя в центре
внимания, если с ней и с ее депрессией излишне носятся и все ей позволяют,
то вряд ли ей захочется от такого состояния избавляться… Если рождение
ребенка - один из официальных поводов закатывать домашним скандалы, то
послеродовая депрессия у такой мамы будет непременно. Даже если настоящих
поводов для нее нет.
Таким образом, лучшее средство от женской послеродовой депрессии (особенно
от ажиотированной) - ощущение стабильности в семье, ровные и надежные
отношения. Увы, если многие пары заводят ребенка только затем, чтобы с его
помощью наладить свои отношения, становится понятно, почему столь много
женщин страдают послеродовой депрессией…
Послеродовая депрессия мужская
Когда врачи говорят о послеродовой депрессии, почему-то всегда "по
умолчанию" считается, что речь идет о женщине. Но мало кто учитывает, что
нечто подобное в психологическом плане испытывают и практически все отцы. Им
даже труднее: если женщина четко осознает тот момент, когда она стала
матерью (когда ребенок появился на свет), то отцу, чтобы осознать себя
отцом, требуется время, и осознание это проходит не так легко. Во многих
древних племенах был обычай "посвящения мальчиков в мужчины". Юношам
предлагали, скажем, спрыгнуть с высокой скалы в море: кто не струсит и при
этом выживет, достоин считаться мужчиной… Примерно такое же психологическое
испытание предстоит вашему мужу, переходящему в новое для себя качество
отца. Поэтому, дорогие женщины, не рассчитывайте, что пока вы будете лежать
в роддоме, супруг обо всем позаботится и все для вас приготовит: возможно,
он растеряется не меньше вас, а то и больше. И предъявлять ему за это
претензии по меньшей мере жестоко: вы только представьте себе, что должен
чувствовать тот, кого ведут прыгать с высокой скалы…

http://ourbaby.spb.ru/article93.html

8

Послеродовая депрессия

"...До появления ребенка у нас с мужем была безумная любовь. Мы с ним не ссорились, делали все вместе и были лучшими друзьями. А теперь все как в страшном сне. Как только родился сын, он стал совсем другим, иногда мне кажется, что я живу с другим человеком. С воспитанием ребенка он мне почти не помогает, да и по дому тоже. Говорит, что на работе устал, а дома теперь хочет отдохнуть. Я, конечно, понимаю, что он устал, но ведь и я не на курорте. Все мужья работают, но когда приходят с работы помогают женам. Иногда не успеваю приготовить ужин, дома бардак. А он теперь орет на меня постоянно, что я ничего не успеваю. Гуляю с ребенком, а он в это время спит дома. Я просто в отчаянии. Мне кажется, что я совсем одна со своими проблемами. Стала из-за этого постоянно плакать, хотя раньше никогда не плакала. Постоянно ссоримся, орем друг на друга. Он стал злым и невнимательным ко мне. Наша любовь куда-то вся ушла. Да и любовью теперь мы почти не занимаемся, хотя раньше каждый день и не по разу. Вечером, конечно, он ко мне пристает, но мне уже не до этого. Мне лишь бы до кровати доползти. За весь день так набегаешься и нанервничаешься. Раньше я любила заниматься любовью, а теперь у меня к этому пропадает желание. Я стала тоже от всего этого нервной и злой. Иногда хочется плюнуть на него и убежать куда глаза глядят. Но я очень хочу сохранить отношения и освежить наши чувства. Я знаю, что он меня любит. И я его тоже очень люблю. Я просто в каком-то тупике, и не знаю, что мне делать. Может надо подождать и потерпеть этот сложный для нас период и все наладится? А вдруг нет? Иногда возникают мысли о разводе. Это ужасно! Помогите как можно скорей, рушится моя семья...."

Что происходит?

1. Послеродовая депрессия
Прежде всего: учтите, что ваше состояние в данный момент именуется не иначе, как «послеродовая депрессия». Уверяю вас, что это – не надуманная формулировка, под которой подразумеваются усталость и скука. Организм женщины после родов (особенно – первых) переживает самую настоящую гормональную бурю, последствия которой уходят с разной скоростью у разных женщин. Объективно это выражается в том, что эмоциональное состояние молодой мамы в первое время чрезвычайно нестабильно. Она готова в любой момент расплакаться, уровень тревоги превышает индивидуальную норму в два-три раза, и абсолютно ничто не радует. Замечаете вы или нет – вы более ранимы из-за того, что нервная система истощена, а организм устал. Кроме того, влияют и внешние факторы. Вы чувствуете, что уже не имеете права расслабиться, не можете распоряжаться своей жизнью как раньше, даже в фантазии. Это утомляет по определению, не говоря уже о беспокойстве за малыша, монотонном существовании, и катастрофическом недосыпе. Отдачи от новорожденной крохи еще почти нет, а берет она у мамы всё и даже - еще чуть-чуть. Дополнительный, подтачивающий психику фактор – новая моральная ответственность, аналогов которой в вашей жизни еще никогда не было, даже если будучи подростком вы регулярно присматривали за младшей сестрой. Материнский инстинкт – штука властная и неумолимая к собственной хозяйке: он требует стопроцентной отдачи все 24 часа в сутки, и глух ко всему кроме детского плача. Как не устать?

2. Спад сексуальной активности
Большинство женщин отмечают, что их сексуальная жизнь после родов утратила свою остроту, а может быть – на какое-то время и вовсе сошла на нет. Это противоречит известному мифу о том, что женщина после рождения ребенка становится более чувственной. Продолжительность этого периода варьируется у разных женщин, но в основном называют срок от полугода до двух-двух с половиной лет. Именно в этом возрасте (2.5 года) ребенок уже дает возможность маме «вспомнить» себя, получив дополнительное время на собственные нужды и вновь почувствовать себя женщиной. Есть мнение, что спад сексуальной активности молодой мамы после родов обусловливается изменениями гормонального фона, и имеет прямой биологический смысл: пока первенец еще мал, маме лучше сконцентрироваться на заботе о нем, чем в скором времени оказаться мамой не одного, а уже двух младенцев. Собственная холодность зачастую удручает женщину потому, что она не имела о грядущих временных трудностях ни малейшего понятия, а возможно – даже ждала немедленного расцвета своей женской сущности. Представьте-ка себе теперь, как на все это должен реагировать муж, если его организм функционирует ровно так же, как раньше, а новоиспеченной маме, уставшей от забот и волнений, возможно, даже в голову не приходит объяснить ему, что в произошедшем нет его вины.

3. Проблема принятия супругами новых ролей
Наверное, каждая молодая чета в ожидании первенца не однажды рисовала в воображении следующую абсолютно нереалистичную картину грядущего родительства: утро новоиспеченные папа и мама встречают, как и раньше – хорошо отдохнув и обнявшись, а розовый карапуз в нарядной пижамке - мило улыбается и тихо сидит в кроватке, тактично дожидаясь их пробуждения… Жизнь переворачивается в один день, но для папы – на 5 дней позже, чем для мамы – когда мама возвращается с крохой из роддома. На следующее утро выясняется, что ночи не было. Что ребенок – это всего-навсего крошечный кричащий сверток, непрерывно пачкающий подгузники. Встаньте на место мужа: жена не понимает, на каком она свете, вечно устала, а ребенок – еще абсолютно не похож на существо, с которым можно погонять в футбол. Помочь беде папа ничем не может: он совершенно бессилен и чувствует себя никому ненужным.

Сущность супружеского кризиса после рождения первенца состоит в том, что родительскую роль в отличие от актерской, в большинстве случаев невозможно отрепетировать, как это бывает в театре. Будущие родители знают, что скоро родится малыш, и они счастливы. Абсолютно все негативные стороны грядущего события ускользают от них потому, что «свежую информацию из первых рук» им получить просто негде. Молодых супругов, скорее всего, окружают уже подросшие дети и привыкшие к новой жизни родители, родителям же грудного ребенка (если таковые и есть среди ваших приятелей) – не до передачи своего опыта: им бы выспаться. Получается, что «полностью» подготовиться к родительской роли невозможно: узнать, как выглядит «картинка в цвете» - просто неоткуда.

4. Отсечённость мужа от диады «мать-дитя»
Появление в семье ребенка – первое серьезное испытание молодого брака на прочность. Двое любовников, «снимавших сливки» с жизни, неожиданно обретают груз новой ответственности, который никак нельзя было оценить заблаговременно. И в тот самый момент, когда молодая мать ждет от мужа понимания и поддержки, он, вполне вероятно, ждет от нее того же самого.

Муж так же, как и вы, устал от тягот новой жизни, которую он, как и вы, не мог отрепетировать заранее. А теперь, как и вы, он не может сложить их с себя хотя бы на полдня, чтобы отдохнуть. Рождение ребенка радикально меняет взгляд на мир, и принять это не так легко, как кажется, пока детей еще нет. Еще одна проблема: молодая мама слишком утомлена заботой о ребенке, чтобы пытаться вникнуть в состояние мужа. Ее сознание целиком занято ребенком, и ей кажется, что смысл происходящего очевиден также и для мужа. Это и есть ваша основная ошибка. Мать связана с ребенком очень прочными психологическими и энергетическими узами, возникающими помимо ее воли, и именно они обеспечивают ту призму, через которую мама видит окружающее. Мир для нее наполнен глубочайшим смыслом, собственная роль ясна, а ребенок занимает в приоритетах первое место. На психологическом языке их союз принято называть «диада мать-дитя». «Очевидность» происходящего, усталость, и некоторый эгоцентризм, свойственный мамам первенцев, мешают молодой женщине взглянуть на ситуацию глазами мужа. А видит новоиспеченный отец, с небольшими вариациями, примерно следующее.

Жена «не замечает его в упор», не интересуется им, как личностью, не воспринимает, как мужчину. Использует его, как средство добывания денег на еду, питье и подгузники потому, что сама больше ничем кроме этого не интересуется. Он полюбил женщину, которая казалась самой красивой, остроумной, внимательной и любящей, но теперь она выглядит, как тривиальная наседка, чьи интересы не выходят за пределы кухни или детской поликлиники. Он не способен развеять ваши тревоги относительно лактации или детского пищеварения, и ему сложно поддержать разговор про молочную смесь. Кроме того, он покидает дом с утра и появляется лишь к вечеру: ему совершенно не ясно, как этот крошечный розовый червячок в распашонке может отнимать столько сил и возбуждать такой неподдельный интерес. Поведение крохи кажется папе, не принимающем участия в уходе за ним, хаотичным, а поскольку родитель не имеет возможности столь же пристально, как мать, следить за развитием младенца, «успехи» отпрыска его не могут восхищать так же, как вас.

Согласитесь: ощущение папы, что его используют – вполне законно, и ощущение это, мягко говоря, не из приятных. Некоторые мужчины формулируют свою проблему несколько иначе: говорят, что чувствуют себя преданными или обманутыми. Поверьте, эмоции молодых отцов подлинны, а положение их плачевно. Ведь они лишены информации, которой обладает мама, и вынуждены обо всем лишь догадываться. Мужская «догадливость» в такой ситуации, как правило, уходит не слишком далеко: папа вашей крохи приходит к выводу, что вы променяли его на ребенка и больше не любите. Как прикажете ему себя вести?

Что делать?

1. Повышаем свою самооценку
Любым способом организуйте себе помощь, чтобы уделять внимание собственным нуждам. Занимайтесь чем угодно, но с одним условием – ежедневно тратьте какое-то количество времени лично на себя. Постарайтесь снизить тревогу за младенца, характерную для всех молодых мам: однажды оставив малышку с бабушкой или няней, по возвращении вы обнаружите, что эти 3 часа они прекрасно справились без вас. Немного обидно? Возможно. Но в качестве утешения назавтра вы снова можете позволить себе отлучиться, уже не воспринимая это, как преступление перед ребенком. Идите в театр, если вы любите театр, если нет – идите в кино или в гости к подруге. А предварительно не забудьте посетить салон красоты.

2. Боремся собственным с эгоцентризмом
Отдайте себе отчет в том, что вещи, кажущиеся очевидными вам (абсолютный приоритет интересов ребенка в вашей жизни, ваши усталость, апатия и невозможность из-за этого уделить мужу внимание, как мужчине, чувство «связанности», мешающее вам вновь ощутить себя женщиной, др.) – для мужа совсем неочевидны. Научитесь выкраивать время для общения с супругом, и в то же время - честно объясните ему, что, понимая, как ему тяжело, вы не можете в одно мгновение стать прежней. Заверьте любимого, что со временем это непременно произойдет, но прежде – поверьте в это сами. Радуйте его и себя: готовьте ваши любимые блюда, приглашайте гостей, ходите в гости вместе с ребенком даже тогда, когда его не с кем оставить. Между прочим, дети, рано «вышедшие» в свет – развиваются быстрее.

3. Расскажите мужу о своих чувствах
До тех пор, пока вы будете держать внутри все свои переживания и выдавать на поверхность лишь «итог» в виде слез и нервных вспышек – муж не поймет вас. Оставьте наивную надежду, что он сам волшебным образом обо всем догадается. Мужчины в своей массе устроены несколько иначе, чем женщины: если вы не просите ни о чём прямо, значит – вам ничего от него не нужно. А ваше неровное поведение он может объяснять для себя чем угодно, например – счесть его очередным проявлением загадочной женской природы. Между тем, внешне ваша «женская природа» на данный момент выглядит таким образом, что наиболее логичной реакцией для вашего мужа будет дистанцирование, которое он вам и демонстрирует.

Постарайтесь не чувствовать себя ущемленной и не культивировать в себе обиду: в отличие от садовых цветов, она не радует глаз и радости никому не приносит. Поведение мужа «произрастает» не из целенаправленного желания задеть, а из ощущения покинутости. В то время, когда вам кажется, что он игнорирует вас, он, возможно, ведет себя, как лишний человек, который чувствует себя в доме гостем. Расскажите ему, что вам тяжело в новой роли, и что вы прекрасно понимаете: ему тяжело по-другому, но ничуть не меньше. Убедите, что не держите на него зла, попросите давать вам чуть больше тепла, сделав скидку на то, что вы не в лучшей форме. Вы и муж – сосуды сообщающиеся, поэтому первый же шаг навстречу быстро изменит очень многое.

4. Начинайте взращивать отцовский инстинкт
Вы наверняка уже слышали от подруг истории о том, как дети, ненадолго оставленные на попечение пап, встречают маму в одежде своих младших сестер и братьев, а означенные братья и сестры в то же самое время лежат в своих кроватках мокрые и хрустят соленым огурцом или чипсами. Такие ужастики рождаются, конечно, не на пустом месте, и происходит это от того, что чересчур тревожные мамочки долго не подпускали простодушных пап к уходу за младенцами. Результат неутешительный: мало того, что отец двухлетки всерьез ожидает, что у сына вот-вот вырастут все 32 зуба, он элементарно не в состоянии оценить масштабы ежедневно проделываемого вами труда, а значит – не дорожит в полной мере и его плодами.

Не попадайтесь в эту ловушку. С момента появления крохи на свет постепенно привлекайте папочку к помощи. Доверьте для начала что-нибудь самое приятное: например, разрешите сделать ребенку массаж, когда он в хорошем настроении. Уверяю вас: после того, как крошка впервые одарит отца беззубой улыбкой, вы заметите разительные перемены в папином отношении к новой роли. Многие папы любят кормить малышей. Если вы не докармливаете ребенка, пусть папа впервые даст ему водички или сока, пусть именно он отправит в рот подрастающего поколения первую в жизни ложку творожка. Если папочка боится сделать что-то не так и «навредить» карапузу, не сдавайтесь: вам придется оставить на него малыша неожиданно. Например - скажитесь больной и убегите к врачу. Наиподробнейший список инструкций оставьте на столе заранее. Возможно, муж и встретит вас растрепанным, с двумя бутылками смеси - в одной и ребенком – в другой руке, а квартиру придется убирать еще сутки, зато вы будете знать: лёд тронулся.

***

Некоторый процент молодых браков распадается именно после первого года жизни ребенка, и происходит это потому, что родители не смогли адекватно и вовремя перестроить себя под новые роли. С появлением детей жизнь супругов меняется разительно и бесповоротно. Важно – принять это как данность и учиться жить по новым правилам ежедневно, не пережидая «до лучших времен» и не воспринимая ситуацию, как бедствие. Все, что происходит в вашей семье, несмотря на изнуряющий быт, наполнено глубочайшим смыслом, и об этом мамам и папам нужно помнить ежеминутно. Осваивайте новую землю родительства практично, планомерно и целенаправленно: отныне вам жить именно здесь, и поверьте, в ваших силах сделать этот остров одним из самых цветущих и прекрасных.

Автор: Полина Гавердовская

9

7 главных проблем молодой мамы
Месяц-полтора после родов молодая мама нуждается в уходе почти так же, как ее малыш. Главное, чтобы окружающие понимали это. А задача близких - помогать молодой маме не только эмоционально, но и физически. Поэтому будьте внимательны к молодой мамочке, ведь ей и так трудно, особенно, если ребенок первый.

Итак, начнем.
Проблема номер один:

1.СЛАБОСТЬ, НЕДОМОГАНИЕ, УСТАЛОСТЬ.
Одного недосыпания хватило бы, чтобы смертельно устать. А ведь есть еще стирка, домашние обязанности. Конечно, полностью решить эту проблему не удастся, но сделать ее менее болезненной - вполне реально.

Во-первых, нужно научиться отличать необходимое от желательного. Можно до изнеможения кипятить все подряд и проглаживать пеленки с двух сторон. Но ведь с ребенком ничего не случится, если он будет спать в пеленке, проглаженной с одной стороны.

Во-вторых, несмотря на то, что с рождением ребенка семейный бюджет уменьшается, не нужно экономить на различных новшествах по уходу за малышом. Все эти памперсы, растворимые каши, влажные гигиенические салфетки очень облегчают жизнь.

И, в-третьих, нужно использовать любую возможность для отдыха и восстановления сил. Если ребенок уснул - не торопитесь мыть посуду, а поспите тоже. Это будет полезнее не только для вас, но и для вашего малыша, ведь накопленная физическая усталость переходит в психологическую и выражается в раздражении, обидчивости, слезливости, апатии и плохом настроении.

2.ДЕПРЕССИЯ
Молодая женщина, родив ребенка, испытывает неизвестные ей ранее чувства, поэтому ее душевное состояние очень нестабильно. Из-за длительных эмоциональных перенапряжений и психологических травм у женщины может развиться депрессия. Молодой маме кажется, что будущее не сулит ей никаких радостей, в голову ей приходят только плохие мысли. Женщина теряет ко всему интерес, ее трудоспособность резко снижается. Если у вас возникло подобное состояние, необходимо немедленно обратиться к врачу

3.ОДНООБРАЗИЕ
Особенно его ощущают те женщины, которые до декрета вели активный образ жизни и старались реализоваться в профессиональном плане. На какое-то время об этом придется забыть, но замыкаться в треугольнике "детская-кухня-парк" тоже нельзя. Договоритесь с мамой, со свекровью, чтобы они посвящали вашему чаду, как минимум, четыре часа в неделю, а сами проведите это время вне дома. Иногда, и молодому папе полезно побыть с ребенком, пусть он знает, какой это тяжелый труд – материнство.

4.ЧУВСТВО ВИНЫ
Часто, выбираясь куда-нибудь без ребенка, женщина начинает изводить себя переживаниями. Это неправильно. Ведь даже самые любящие люди не смогли бы сохранить своих чувств, если бы постоянно находились только в обществе друг друга. Поэтому, если у вас появилась возможность отдохнуть, не отказывайте себе в этом. Тем более, что по возвращении домой, вы ощутите еще большую радость от встречи с ребенком.
Чувство вины может донимать, если ребенок заболел, а мама что-то сделала не так. Но важно понимать, что от ошибок никто не застрахован. Главное - извлечь из своей оплошности урок.

5. СТРАХИ, ПЕРЕЖИВАНИЯ
Переживание за ребенка знакомо каждой матери. Оно появляется еще до рождения и остается на всю жизнь. Здоров ли, сыт ли, все ли у него хорошо? Это естественное чувство, в основе которого - любовь к своему ребенку. А вот всевозможные беспочвенные страхи просто изводят мам: "Почему он еще не ползает (не ходит, не говорит и т.д.)? В книге написано, что ему уже пора!", "Почему он такой грустный? Наверное, заболел!"

И если не научиться избавляться от страхов сейчас, в дальнейшем они будут очень отравлять жизнь и вам, и вашему ребенку. Главное - понять, что каждый ребенок развивается по-своему, неповторимо, и ваш малыш совершенно не обязан набирать в весе точно так же, как ребенок вашей подруги или как написано в книге.

Постарайтесь найти позитивный аргумент на каждый свой страх. Например: сын еще не пошел, потому что мальчики начинают ходить позже, и т.д. Важно каждый аргумент заканчивать тем, что ваш малыш - самый лучший, и вы его очень любите.

6.ВЗАИМООТНОШЕНИЯ С РОДСТВЕННИКАМИ
У молодой мамы часто возникают проблемы с бабушками малыша, которые, как более опытные матери, пытаются навязать свое мнение. Если вы обращаетесь за советом к своей маме или свекрови, право воспользоваться или не воспользоваться им должно оставаться именно за вами.

7....И С МУЖЕМ
Появление ребенка не создает новых проблем между мужем и женой, а обостряет те, которые были еще до рождения малыша. Часто молодые мамы обижаются на отсутствие помощи и внимания со стороны мужей. И в этот момент очень важно не затаивать обиду в себе, лучше вместе обсудить проблемы и искать пути их решения.

Выдержка, мудрость, спокойствие – вот девиз молодой мамочки!

Дерзайте – Вы талантливы, а Ваш ребенок – неповторим!

http://www.papinbag.ru/index.php?m=292&a=view

10

Утомление. Подавленность. Депрессия.

Статья опубликована в журнале «9 месяцев» (№7−8 июль−август 2001 г)

Сразу после рождения ребенка женщина чувствует себя, скорее всего, счастливой и радостной. Естественным, однако, является и то, что это приподнятое настроение может качнуться в другую сторону. Такое состояние известно под названием «бейби блюз», «постнатальная печаль», «материнская меланхолия», «послеродовая депрессия». Сопровождается оно обычно чувством подавленности, ощущением постоянной усталости и депрессивным настроением. Настроение может часто меняться. То хочется смеяться, то вдруг плакать, у некоторых возникает ощущение пустоты. Все это — обычные эмоции после родов.

Процесс возвращения гормонов к норме может сильно влияет на эмоциональное состояние женщины, на ее настроение и чувства. Дополнительным эмоциональным фактором является и то, что она стала матерью. Теперь много времени приходится уделять ребенку, и именно тогда, когда этого требует малыш, а не когда хочется и удобно. А тут еще ночные кормления новорожденного, дежурства у кроватки крохи, истошный плач неугомонного младенца. А еще многие молодые мамочки с первых дней начинаю «восстанавливать» фигуру, активно заниматься гимнастикой. Вот и «накатывает неожиданно» нервный срыв. И рада бы молодая мамочка быть более уравновешенной и терпеливой, но не получается, не хватает сил.
Чем можно себе помочь?

1. Больше отдыхайте

Женщина после родов, какая бы выносливая и самоотверженная она не была, может сильно уставать. Не боритесь с собой, отнеситесь к себе бережно. Вашему ребенку нужна мама спокойная, добрая, понимающая. Учитесь любить себя, понимать и уважать свои чувства. И тогда вы больше сможете сделать для вашего малыша, научитесь лучше понимать его желания и чувства.

Обязательно находите время для себя. Больше гуляйте, отдыхайте, спите. Если необходимо, спите вместе с ребенком. Первый месяц с ребенком можно вообще не гулять на улице. Погулять с крохой можно на балконе или в комнате с открытым окном. Уменьшите внимание к домашним делам. Возможно, найдется человек, который вам поможет по хозяйству, вы только оглянитесь вокруг, позвольте это сделать и не будьте слишком строгой.

2. Полезные напитки и травяные чаи, помогающие восстановиться

а) сборы из трав
сбор № 1: кони синюхи голубой, цветки и плоды боярышника, листья малины, молодые листья березы, листья смородины черной, плоды шиповника, корень солодки
сбор № 2: трава мелиссы, трава мяты, трава майской крапивы, цветки или плоды боярышника, плоды шиповника, трава пустырника
сбор № 3: цветки боярышника, листья земляники, трава горца птичьего, трава хвоща полевого, цветки лаванды

Эти сборы полезны при раздражительности, нервном возбуждении, бессоннице. Они улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Для приготовления травяного чая берут 1 столовую ложку сбора, заливают стаканом кипятка, настаивают на водяной бане или в маленьком термосе. Процеживают. Пьют в течение дня. Чаи следует пить курсом по 10–14 дней. Затем делают перерыв.

сбор (HEALTHY GREENS): ячмень, крапива, одуванчик, люцерна, морские водоросли

Применяют в виде настоя или мелкой муки, запивая водой. Напиток способствует общему повышению тонуса, обеспечивает витаминами, минеральными солями, белками в легко усвояемой форме.

сбор (CAL SILICA): хвощ лесной, отруби овса, шлемник бокоцветный

Применяют в виде настоя или мелкой муки, запивая водой. Сбор обеспечивает организм органическим кальцием и кварцем. Кальций, один из наиболее ценных минералов, имеет важное значение для структурной целостности и деятельности костной ткани, стенок венозных и артериальных сосудов, нервных оболочек, роста и развития зубов, предупреждает судороги, мышечные спазмы, оказывает успокаивающее действие. Рекомендуется применять во время беременности и кормления грудью.

сбор (BLESSED THISTLE HERB): листья чертополоха

Благотворно влияет на желудок, функцию молочных желез, менструальную функцию, стимулирует секрецию молока, активен при нарушениях менструального цикла, при спазмах, стимулирует пищеварение.

б) другие успокаивающие и полезные напитки
чай с лимоном (если опасаетесь аллергических реакций, используйте лимон без цедры)
теплый чай или молоко с медом (обязательно учитывайте реакцию ребенка на молоко и мед)
морсы из клюквы, черной смородины, брусники, черники
морковный сок со сливками
экстракт цикория со сливками
лавандовый чай
ромашковый чай
мелиссовый чай
чай из сушеный листьев и плодов земляники

3. Полноценное питание.

Раздельное питания и макробиотика помогут быстро восстановиться после родов. Питание должно быть сбалансировано по белкам, углеводам и жирам. Особое внимание обращайте на сочетание продуктов. Больше используйте фруктов, овощей, соков. Крупы лучше готовить на воде. Обязательно следите за тем, чтобы вид продуктов и их качество не отразились на ребенке.

4. Водные процедуры и ароматерапия
контрастный душ
комфортная ванна с настоем из трав
ароматерапия

Для приготовления успокаивающих и расслабляющих ванн можно использовать такие лекарственные растения как душицу, розмарин, лаванду, хвою, ромашку, березу, крапиву, мелиссу.

Быстро восстановить душевное равновесие помогает ароматерапия. Хорошо расслабляют, успокаивают и укрепляют нервную систему эфирные масла. Эфирные масла из лаванды, розмарина, герани, ромашки, розы, бергамота, апельсина, лимона, мелиссы, пихты, сандала создают хорошее настроение, оказывает антистрессовый эффект, придают бодрость, способствуют полноценному отдыху.

Их можно добавлять в ванну, использовать в аромакурительницах, накапать на маленькие подушечки. При выборе эфирного масла обязательно обращайте внимание на противопоказания.

Все перечисленные рекомендации хорошо помогают восстановиться при переутомлении, раздражительности, легком депрессивном состоянии. Однако серьезные проблемы со сном, аппетитом, постоянное напряжение и волнение по поводу ребенка, чувство дискомфорта, повышенная тревожность могут быть признаком более серьезной депрессии. Важно разобраться со своими чувствами, как можно раньше, ведь эмоциональное состояние мамы моментально передается ребенку, и он может из-за этого сильно беспокоиться и страдать. Проконсультируйтесь с психологом. Иметь своего психотерапевта, также полезно, как и домашнего доктора.

http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/vost06.htm

11

Моему ребёнку почти 11 месяцев,а я,как мне кажется,нахожусь в послеродовой депрессии.Ничего не могу с собой поделать..у меня то внезапные вспышки радости,то наоборот,слёзы льются градом.На ребёнка,конечно,не срываюсь,но себя в такие моменты дико ненавижу.Наверно мне надо к доктору Курпатову! :o

12

Если есть дом старый напротив договорись что сама его разрушишь
Вполне может помочь
Не исключено что тебе не накого пооратьь и выплеснуть отрицательную энергию (что накопилось)

13

Моему малышу уже годик! Какой же это трудный был год!
Послеродовая депрессия меня накрыла ни на шутку.
Мысль о суициде сидела во мне настолько прочно. Только чистые случайности, а вовсе не любовь ответственность перед сынишкой и мужем, три раза помогали мне не сделать Этого.
Я стала перелопачивать Интернет и нашла, что причина глубокой послеродовой депресссии вовсе не том, что "бабы с жиру бесятся" и вообще причина не психологическая, а медицинская, точнее - гормональная. Проще говоря, во время родов произошел гормональный сдвиг, от которого "крыша и поехала". Лечиться транквилизаторами и гормонами кормящей маме - не лучший вариант.
Одна женщина с мед. форума подсказала мне обратиться с моей проблемой к Альфие.
Девушки, я так рада, что нашла ее. Это очень добрый и отзывчивый человек и замечательный профессиональный целитель (в отличие от многих шарлатанов). Она провела со мной всего три сеанса, наладила мой гормональный фон и вернула меня к нормальной жизни.
Хотите верьте в целителей, хотите нет - дело ваше. А рассказываю я об Альфие не ради рекламы (я не рекламный агент), а для того, чтобы вы сами знали к кому при случае можно обратиться за лечением практически любых болячек и к кому своих знакомых с депрессией направить.
Контакты Альфии       http://www.pobedinedug.ru/celitel-alfiya.php

celitel-alfiya@pobedinedug.ru

14

Точно не помню, сколько времени после родов мы ждали, недели через 3 или 4 вроде была первая близость была. Ощущения, физически не очень (со смазкой проблемы были), а вот морально, было все в порядке. Второй секс был уже отличным, потому что по совету врача стала предохраняться свечами бенатекс, они мне заменили смазку и секс был отличным. Уже сколько времени прошло, а я до сих пор от них отказаться не могу.

15

И сколько же времени прошло, если не секрет, сколько вы ими предохраняетесь?
И что перерывы не делаете совсем?
Мне кажется у химической защиты, как и у всей в принципе, должны быть перерывы, или я ошибаюсь?

16

У каждого по разному организм восстанавливается. Все зависит от самих родов и организма женщины.

17

АринаРодионовна, не секрет конечно, сейчас дочке 4 года. Мы до сих пор свечами предохраняемся. Перерывы не делаю часто, могу в безопасные дни не предохраняться ничем. Когда месячные регулярно, не трудно их высчитать. Потому что химическая контрацепция не вызывает привыкание и не вредит организму, не обязательно делать перерывы. Мне вообще кажется она одной из безопасных.

18

Шушка написал(а):

У каждого по разному организм восстанавливается. Все зависит от самих родов и организма женщины.

И еще очень многое зависит от окружения и любящих людей.

19

А мне вот после родов очень психолог помог, сама вообще никак не могла справится, только мужа доводила до припадков... Потом на http://appme.ru/forclients.html почитала про психологическую помощь, вот она то и вернула меня к жизни! Так что, девочки, не пренебрегайте ей!

20

http://upload.bbfrm.ru/pixel/aa4491d7bb272e4d8bf2783209c43225/1/Гость/pochemu_posle_rodov_hochetsya_plakaty/446990.jpg

http://upload.bbfrm.ru/pixel/9c2b63560185851c13ab01f14b902f42/2/Гость/pochemu_posle_rodov_hochetsya_plakaty/446990.jpg

http://upload.bbfrm.ru/pixel/1e2fad14da4676c24ce23d6cfaee146b/3/Гость/pochemu_posle_rodov_hochetsya_plakaty/446990.jpg


Вы здесь » *сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи! » Восстанавливаемся после родов: секс, контрацепция, » Восстановление после родов. Послеродовая депрессия.