|
*сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи! |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » *сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи! » О разном » Сколько вам надо, чтобы выспаться?
а до скольки вы спите по выходным? и надо ли и в выходной вставать как в будние дни, чтобы соблюдать режим?
Чаклунка
мы если и не спим по выходным, то просто валяемся в свое удовольствие, пока есть такая возможность, а вставать все 7 джней в неделю организм т-т-т пока не требует, вот и ладненько, мои родители на работу встают в 5:20, а в выходные в 7-8
Снежка*
Вот что значит безделье
Сна нет от того что нет нагрузки на огранизм физической и умственной
Результаты наблюдения последних месяцев: если засыпаю до 12, то 7-8 часов, если после 12 - часов 10 как минимум.
Мне в сутки надо спать или не менее11часов, или не более 4! Только тогда смогу выспаться. :d
Сегодня спала с 14 до 18. Что теперь ночью делать? 
Мне необходимо для высыпания 6-7 часов...старею навереное :blum2: ,дочке от 5 до 8 часов,смотря как устала,хотя по-большей части 6 часов нужно ей.Мужу,у него вечное хроническое недосыпание 
у него вечное хроническое недосыпание
Я после дипломных ночей с неделю спала по 10-12 часов, только попускать стало опять на 8...
Ну у него это уже лет 20 это "хроническое" :blush2: ,после служении в армии.......правда армия у него тоже была какая-то особенная..
А меня в 10 спать гонят, так что хошь не хошь, а выспишься.
Чаклунка
А о сердечке то твоём кому-то надо думать,в твоём возрасте...
мне 8 9 часов подходит
тут важнее чтобы именно ничего не мешало выспаться
Мне тоже где-то 8 часов, но это зависит от степени усталости. Так как еще у меня бессоница, то в день получается нормально поспать только часов 5...
Часов 8 желательно, но не всегда получается.
чтобы полностью выспаться надо минумут 9 часов
Известны случаи, когда человеку для сна вполне хватало 4, а то и 3 часа в сутки. А за сколько часов высыпаетесь вы?
не знаю насчет 3-4 часов, это очень мало мне кажется, мне часов 9 нужно
Какую-то одну ночь, можно спать и 4-5 часов, а так обычно 6-7, а бывает и больше сплю
4 часа минимум, а 6 вполне хватает.
За восемь часов вполне высыпаюсь)
Вы здесь » *сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи! » О разном » Сколько вам надо, чтобы выспаться?
