Известны случаи, когда человеку для сна вполне хватало 4, а то и 3 часа в сутки. А за сколько часов высыпаетесь вы?
Сколько вам надо, чтобы выспаться?
Сообщений 1 страница 30 из 48
Поделиться12006-09-18 00:14:04
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-01-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7747
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
8 дней 1 час - Последний визит:
2024-03-11 11:11:55
Поделиться22006-09-18 00:16:17
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-01-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7747
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
8 дней 1 час - Последний визит:
2024-03-11 11:11:55
Я вот знаю, что если некоторое время (неделю плюс-минус пару дней) буду спать по 8 часов, то организм начнет высыпаться дальше и за 7. Меньше уже не так, проснусь и буду даже "живенькой", но полного ощущения "выспанности" не будет... Мой рекорд неспания - 36 или 37 часов, правда, после этого и спала я под 20 
Поделиться32006-09-18 00:20:08
- Откуда: Волжск
- Зарегистрирован: 2006-09-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 134
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-09-03]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-11-22 09:19:02
Мне чтобы выспаться нужно ровно 8 часов (ну неучитывая какие-то минуты, конечно), если сплю меньше, то невысыпаюсь, если больше, то вяло чувствую себя целый день.
Поделиться42006-09-18 06:05:58
4-5 часов.
Поделиться52006-09-18 21:43:51
- Откуда: Odessa
- Зарегистрирован: 2006-06-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 112
- Провел на форуме:
8 часов 39 минут - Последний визит:
2008-04-02 18:01:31
Сейчас сплю по 9 - 12 часов, а раньше хватало и 6 часов что бы выспаться. Главным фактором для меня играло когда ложишся спать, можно лечь в 9 вечера и встать в 6 и не выспаться, а можно лечь в 11-12 и проснуться в 6 и будешь себя чувствовать как огурчик выспавшейся. Незнаю может только у меня так? :/
Поделиться62006-09-18 22:49:11
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-01-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7747
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
8 дней 1 час - Последний визит:
2024-03-11 11:11:55
А моя мама настаивает, что нужно лечь обызательно до 23х часов, где-то наслушалась. Хотя, что-то в этом есть, мы как стали ночами сидеть, а днем спать, я сплю иногда по 10-12 часов 
Поделиться72006-09-19 11:41:55
- Зарегистрирован: 2006-07-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 182
- Провел на форуме:
1 час 28 минут - Последний визит:
2008-02-01 22:51:30
7-8 часов.
Поделиться82006-09-19 20:07:34
- Друг форума
- Откуда: Юг
- Зарегистрирован: 2006-07-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 284
- Провел на форуме:
19 минут - Последний визит:
2008-01-21 14:23:54
12 часов.
Говорили, что если ложиться спать до 12 ночи, то с устра свежей будешь. Не проверяла. :d
Отредактировано Шампанская (2006-09-19 20:08:40)
Поделиться92006-09-19 20:26:54
- Откуда: МОСКВА
- Зарегистрирован: 2006-06-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 613
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2015-09-03 18:36:08
7-8 часов
Люблю днём пару часиков задвинуть. Жаль очень редко получается. А когда с дитём сидела дома, то мы с ней вместе днём спали.
Кайф.
Поделиться102006-09-19 20:29:33
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-01-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4151
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2017-12-01 16:48:58
Раньше спокойно высыпалась за 8-9 часов, прекрасно себя чувствовала, а теперь катастрофически мало... Спааааать, часиков так 12, а то и 15 бы с удовольствием. Вот моя мечта. Даже когда ребенок пошел в садик все равно это не спасает, приходится вставать в 7
Поделиться112006-09-19 20:40:30
- Откуда: МОСКВА
- Зарегистрирован: 2006-06-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 613
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2015-09-03 18:36:08
Jill написал(а):
приходится вставать в 7
Мне приходится в 6.30.
В 7.30 выходим из дома. Завожу её в сад, сама мчусь на работу.
Не высыпаюсь жутко.
Поделиться122006-09-19 22:03:39
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-01-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4151
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2017-12-01 16:48:58
Малина написал(а):
Мне приходится в 6.30.
В 7.30 выходим из дома.
чОКНУТЬСЯ. и ТАК КАЖДЫЙ ДЕНЬ. дЛЯ МЕНЯ ДАЖЕ ЕСЛИ Я ВСТАЛА В 6.55 ВСЕ РАВНО СЛИШКОМ РАНО. цИФРА 6 ТАК АССОЦИИРУЕТСЯ. А садик у вас далеко? У нас в двух шагах. ДОльше одеваю чем веду.
Поделиться132006-09-20 10:50:45
- Откуда: МОСКВА
- Зарегистрирован: 2006-06-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 613
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2015-09-03 18:36:08
Jill написал(а):
А садик у вас далеко? У нас в двух шагах. ДОльше одеваю чем веду.
Садик у нас на приличном расстоянии от дома. Пешком минут 15. Я на машине. Но быстрее всё равно не получается. Пока машину из гаража выгонишь, пока рассядемся, пока у сада припаркуемся...
А собираемся мы тоже долго. Одевается она уже слава богу самостоятельно, но косы заплетать не умеет. Хотела стрижку ей сделать, она наотрез отказывается.
Поделиться142006-09-20 13:21:14
- Откуда: Сургут
- Зарегистрирован: 2006-05-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Провел на форуме:
1 час 59 минут - Последний визит:
2017-07-09 17:00:12
чтобы выспатся часов 8...При этом чтобы чувстовать себя нормально лечь не позднея часа ночи... И еще все зависит от время года.. Зимой можно сказать впадаю в спячку, а летом могу спать и меньше часов...
Не представляю как в годы студенечества я умудрялась после дискотек идти на лекции, и нормально себя чувствовать, можно сказать почти не спала...
Поделиться152006-09-21 15:29:07
- Зарегистрирован: 2006-09-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-12-15 12:08:44
иногда я мало сплю и сама просыпаюсь а иногда часов 12 нужно
Поделиться162006-09-22 05:25:56
- Зарегистрирован: 2006-06-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 78
- Возраст: 30 [1993-11-02]
- Провел на форуме:
3 часа 11 минут - Последний визит:
2020-02-24 02:17:59
я вроде за 5-6 часов высыпаюсь
но по утрам по будильнику все равно тяжело встаю
Поделиться172006-09-23 16:35:14
- Откуда: Одесса что еще
- Зарегистрирован: 2006-05-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1555
- Пол: Мужской
- Возраст: 55 [1968-07-24]
- Провел на форуме:
6 дней 5 часов - Последний визит:
2024-04-19 17:50:35
В принципе если не нарущать привычек 8.5 часов спокойного сна точно всем хватит
Если позже ложится то обычно дейстельно спать получаеться дольше до 9 часов
Тут самое главное чтобы сразу уснуть и ничего не не мешало спать
А то некоторых может полночь мучать вопрос Как там мой форум без меня существует, его еще не развалили
Тогда точно и 15 часов не хватит
Поделиться182006-09-23 23:27:17
- Зарегистрирован: 2006-09-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-09-25 17:29:46
от 8-до 12.....Я соня ужасная :spatki:
Поделиться192006-09-24 04:21:40
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-01-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7747
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
8 дней 1 час - Последний визит:
2024-03-11 11:11:55
эх... ну и...
молнией выбило свет в районе..
легли в 9 спать...
в 11 дали свет... (или раньше, но я просыпалась только в 11)
благополучно проспала до 3 ночи...
фсьо! выспалась
и опять как лунатик...
Поделиться202006-09-24 21:09:15
- Зарегистрирован: 2006-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-12-18 22:35:44
Всегда по разному... Всё зависит от режима. Вот когда не работаю, ложусь поздно, встаю тоже поздно. А если не загнать силой в постель, могу и до утра не спать.. Ужас. Было время ложилась в 9-11 утра, будили просыпалась часа в два, три.. Андерграунд))) Но это, естественно, никакой пользы не приносит.. Такой сон, он как и не сон вообще. Говорят, кто мало спит, тот быстро стареет, потому что во сне все процессы (вместе с процессом старения) в организме замедляются.
Снежка*, твоя мама права... Я тоже несколько раз читала и слышала о том, что спать нужно ложиться до 23 и прибывать во сне 8 часов - не больше, не меньше. Это считается здоровым сном. Только как себя заставить? ))) Я вот, например, уже привыкла спать ложиться не раньше часу... Даже в "в рабочем режиме" ложусь в час, просыпаюсь в семь.
Отредактировано Светская Львица (2006-09-24 21:11:21)
Поделиться212006-09-25 12:38:56
- Откуда: Одесса что еще
- Зарегистрирован: 2006-05-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1555
- Пол: Мужской
- Возраст: 55 [1968-07-24]
- Провел на форуме:
6 дней 5 часов - Последний визит:
2024-04-19 17:50:35
Снежка*
У нас аналогично выбило свет
Поделиться222006-09-25 18:44:51
- Откуда: Московская обл.
- Зарегистрирован: 2006-08-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 157
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-11-05]
- Провел на форуме:
1 день 0 часов - Последний визит:
2015-09-03 21:20:06
У меня маленький ребенок, и мне кажеться что я уже никогда не высплюсь, а так хочеться
Поделиться232006-09-26 17:16:42
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-01-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4151
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2017-12-01 16:48:58
Яна написал(а):
У меня маленький ребенок, и мне кажеться что я уже никогда не высплюсь, а так хочеться
Забудь про словов выспаться по крайней мере года на 2-3. Моему уже вон сколько. Правда муж иногда дает мне вволю поспать, но усталость имеет такое свойство накапливаться и теперь чтобы выспаться мне нужна минимум неделя. Не в плане спать всю неделю, а спать сколько влезет всю неделю.
Поделиться242006-09-26 18:02:48
- Откуда: Одесса что еще
- Зарегистрирован: 2006-05-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1555
- Пол: Мужской
- Возраст: 55 [1968-07-24]
- Провел на форуме:
6 дней 5 часов - Последний визит:
2024-04-19 17:50:35
Jill
Бросай всех на неделю и в дом отдыха отсыпаться
и без модильника обязательно
Поделиться252006-09-26 18:51:40
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-01-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4151
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2017-12-01 16:48:58
e247 написал(а):
Jill
Бросай всех на неделю и в дом отдыха отсыпаться
и без модильника обязательно
Ага... И ребенка и мужа. Ты эт здорово придумал. Но мне кажется что меня не поймут! 
А так у меня есть эта мечта. Но ведь жизнь будет уже не столь интересна если наши мечты будут сразу все исполняться!
Поделиться262006-09-26 19:37:36
- Откуда: Одесса что еще
- Зарегистрирован: 2006-05-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1555
- Пол: Мужской
- Возраст: 55 [1968-07-24]
- Провел на форуме:
6 дней 5 часов - Последний визит:
2024-04-19 17:50:35
Jill
Это смотря как все обставить
Скажи что решила дать попробывать самостоятельность мужу на недельку
А на болшее сама не веришь что возможно
Тогда силком отправят
Поделиться272006-09-26 22:25:44
- Откуда: МОСКВА
- Зарегистрирован: 2006-06-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 231
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
23 часа 55 минут - Последний визит:
2011-01-11 18:07:34
Светская Львица написал(а):
Только как себя заставить? ))) Я вот, например, уже привыкла спать ложиться не раньше часу... Даже в "в рабочем режиме" ложусь в час, просыпаюсь в семь.
Вот, вот меня муж ругает. Говорит что я жалуюсь на усталость, а сама спать ложусь в 1-1.30. Ну, а что я могу сделать если с 22 до 1 самое свободное время. Все спят, тихо, сиди да читай.
Поделиться282006-09-26 23:24:26
- Зарегистрирован: 2006-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-12-18 22:35:44
doris написал(а):
Вот, вот меня муж ругает. Говорит что я жалуюсь на усталость, а сама спать ложусь в 1-1.30. Ну, а что я могу сделать если с 22 до 1 самое свободное время. Все спят, тихо, сиди да читай.
Да... ночь располагает к чтению)) будь то настоящая книга или форум))
Поделиться292006-10-31 04:42:22
- Зарегистрирован: 2006-06-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 78
- Возраст: 30 [1993-11-02]
- Провел на форуме:
3 часа 11 минут - Последний визит:
2020-02-24 02:17:59
а до скольки вы спите по выходным? и надо ли и в выходной вставать как в будние дни, чтобы соблюдать режим?
Поделиться302006-11-11 07:07:12
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-01-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7747
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
8 дней 1 час - Последний визит:
2024-03-11 11:11:55
дурдом
если ложусь утром, сплю по 9-10 часов, сегодня вырубилась к полуночи - выспалась за 4,5 часа
