последние 30 сообщений Сделать стартовой Добавить в Избранное

*сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Качалка

Страница: 1

Сообщений 1 страница 7 из 7

1

  • Автор: Стурик
  • Стурик
  • Зарегистрирован: 2019-02-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 67
  • Провел на форуме:
    7 часов 35 минут
  • Последний визит:
    2022-10-28 11:51:28

Недавно я начал ходить в зал, хочу к лету подкачаться. Скажите что нужно сделать, что бы результат был виден в ближайшие сроки?

2

  • Автор: Бабаян
  • Бабаян
  • Зарегистрирован: 2019-02-18
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 74
  • Провел на форуме:
    6 часов 51 минуту
  • Последний визит:
    2020-03-09 18:08:15

Ну в первую очередь, я вам посоветую отрегулировать своё питание, оно должно быть максимально полезным. А ещё сейчас вам нужно потреблять как можно белка, налегайте на яйца и курицу.

3

  • Автор: Nila
  • Nila
  • Зарегистрирован: 2019-02-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 71
  • Провел на форуме:
    11 часов 57 минут
  • Последний визит:
    2022-10-28 11:47:58

А по сколько часов в день вы уделяете на тренировки? Питание это само собой, только мне вот кажется, что без специального спортивного питания тут не обойтись. В общем, мой вам совет заглянуть в магазин спорт питания https://activsports.ru/. Вам нужно обязательно приобрести протеины, и хорошие витамины. Иначе результат вас особо не порадует.

Отредактировано Nila (2019-03-18 19:40:15)

4

  • Автор: Ritulya
  • Ritulya
  • Зарегистрирован: 2019-02-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 76
  • Провел на форуме:
    7 часов 47 минут
  • Последний визит:
    2022-10-28 11:43:25

Сейчас все едят эту химию, и вот я вам что скажу результат у вас будет только пока вы будете потреблять всякие протеины. А если перестанете, то сразу сдуетесь. Только тренировки вам в помощь.

5

  • Автор: Tata
  • Tata
  • Зарегистрирован: 2019-03-15
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 57
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    6 часов 7 минут
  • Последний визит:
    2021-08-01 01:41:04
Стурик написал(а):

Недавно я начал ходить в зал, хочу к лету подкачаться. Скажите что нужно сделать, что бы результат был виден в ближайшие сроки?

В первую очередь конечно же надо чтобы с вами занимался хороший тренер, который специально под вас разработает определенные упражнения и их количество. Без правильного питания естественно тоже не обойтись, кстати и его вам должен расписать тренер. Ну и еще можно попробовать принимать ибутаморен https://alfazon.ru/catalog/Sportivnoepi … moren.html Думаю что таким образом у вас все получится.

6

  • Автор: Katelyn
  • Katelyn
  • Зарегистрирован: 2019-01-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 73
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    13 часов 59 минут
  • Последний визит:
    2021-08-01 02:59:12

Изнурительные тренировки смогут дать результат. Но нужно пить какие-то коктейли, для выносливости, у меня знакомая серьезно занялась спортом, так она себе что-то там в шейкере мешает и пьет перед трешей. Я хожу только для поддержания хорошего самочувствия.

7

  • Автор: Dorada
  • Dorada
  • Зарегистрирован: 2019-02-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 77
  • Провел на форуме:
    12 часов 55 минут
  • Последний визит:
    2021-08-01 01:58:20
Стурик написал(а):

Недавно я начал ходить в зал, хочу к лету подкачаться. Скажите что нужно сделать, что бы результат был виден в ближайшие сроки?

Во-первых заниматься первое время с тренером, чтобы он вам прописал программу занятий и рацион питания. Затем добавляем спортивное питание, что именно лучше уточнить у тренера, либо у эксперта магазина, чаще всего это спортсмены со стажем. Для хорошего результата обязательно нужно купить протеин, он поможет вам нарастить мышечную массу. В СПб знаю этот магазин https://remsport.ru/shop/sports-nutrition/proteinyi/ Если вам удобно, то проконсультируйтесь у них, либо ищите магазин поближе к вам.

Страница: 1