Спасибо большое, отличный магазин. Я себе много чего прикупила. Сейчас тоже занимаюсь практикованием йоги, уже стала чувствовать себя намного лучше)

я на йогу пыталась ходить... но больше понравилось ходить на пилатес

спасибо, гляну

Пилатес тоже хорошо. Но у йоги и пилатеса разные цели.

С детства была чертовски ленивой, не любила фитнес, а йога вообще не признавала.
Но когда забеременела, выслушала кучу советов. Про всякие упражнения для тонуса тела, фитнес, что йога- лучший друг беременных. Но как всегда, всё пропустила мимо ушей.
Беременность протекала хорошо, но начала замечать, что я уже не такая активная молодушка, а какой-то медведь. Ем, сплю, читаю, ем и по кругу.
Тогда начала мониторить много всяких сайтов, о том, как привести себя в форму, как быть хотя-бы немного активней и тд.
И попала на этот сайт https://www.youtube.com/watch?v=w6pfFecYWhk  . Я человек недоверчивый, сразу начала бояться всяких подвохов, обманов. Но позже, когда начала уже немного заниматься, я начала наблюдать, что я стала румянее, настроение уже не такое вялое. И когда я уже начала тренировки для беременных, мне стало легче двигаться, дышать, я замечательно себя чувствовала.
Но, как и вначале беременности, я боялась за свой позвоночник. Насмотрелась серии сумерков, где у Беллы ломается позвоночник, и она как соломинка, "складывается". Хорошо, что Ксения доступно объяснила правила безопасности для позвоночника в беременность.
И в итоге всех сеансов, я достаточно хорошо и "легко" родила. Своеобразный Хеппи энд

Сама еще перед летом решилась на то, чтобы подтянуть свою
фигуру и добиться идеала. Видимо затянуло, уже с самого лета
хожу в фитнес зал http://kopernikfitness.ru/servis очень нравится,
сбросила 15кг.

Йога - это хорошо. И потянуться и расслабиться, но эффекта я лично больше получаю от стретчинга.

все зависит от тренера