Помимо обычной йоги можно еще заниматься гимнастикой для лица https://vk.com/faceforming . Это дает сил и энергии ничуть не хуже традиционных занятий

Отредактировано Лилия Спицкая (2017-04-16 17:52:26)

спасибо, гляну

Пилатес тоже хорошо. Но у йоги и пилатеса разные цели.

С детства была чертовски ленивой, не любила фитнес, а йога вообще не признавала.
Но когда забеременела, выслушала кучу советов. Про всякие упражнения для тонуса тела, фитнес, что йога- лучший друг беременных. Но как всегда, всё пропустила мимо ушей.
Беременность протекала хорошо, но начала замечать, что я уже не такая активная молодушка, а какой-то медведь. Ем, сплю, читаю, ем и по кругу.
Тогда начала мониторить много всяких сайтов, о том, как привести себя в форму, как быть хотя-бы немного активней и тд.
И попала на этот сайт https://www.youtube.com/watch?v=w6pfFecYWhk  . Я человек недоверчивый, сразу начала бояться всяких подвохов, обманов. Но позже, когда начала уже немного заниматься, я начала наблюдать, что я стала румянее, настроение уже не такое вялое. И когда я уже начала тренировки для беременных, мне стало легче двигаться, дышать, я замечательно себя чувствовала.
Но, как и вначале беременности, я боялась за свой позвоночник. Насмотрелась серии сумерков, где у Беллы ломается позвоночник, и она как соломинка, "складывается". Хорошо, что Ксения доступно объяснила правила безопасности для позвоночника в беременность.
И в итоге всех сеансов, я достаточно хорошо и "легко" родила. Своеобразный Хеппи энд

большие и огромные члены в порно http://sevdeoyunlari.com/bolshie-i-ogromnye-chleny/

А мне йога после аэробной нагрузки нравится.

А я года два назад чисто случайно попала в класс йоги и просто влюбилась в неё. Теперь не могу представить свой день без практики. А когда сидела на карантине, нашла сайт Складчина https://s1.skladchina.in/ и в складчину с другими девчонками приобрела курсы по йоге. Теперь задумываюсь о том, чтобы стать сертифицированным учителем йоги, уж больно нравится мне это занятие.