последние 30 сообщений Сделать стартовой Добавить в Избранное

*сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи!

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Кто качается?

Сообщений 1 страница 30 из 32

1

Поделимся опытом...

2

сам-то качаешься? или только литрболом? :)

3

Качаюсь 2 года Жим 140 Становая 180 кг, Кушаю всё что хочу плюс креатин,протеины и леветон...

4

gery44 написал(а):

Качаюсь 2 года Жим 140 Становая 180 кг, Кушаю всё что хочу плюс креатин,протеины и леветон...


  Мой МЧ тоже ходит в тренажерку и принимает как элтон п так и леветон п
  Говорит что эти препараты идут ему на пользу
  http://www.dopinga.net/content/view/30/32/

5

маленькие гантельки и аэробика, большего и не нужно.

6

Тело должно всегда быть в меру подтянутым и выглядеть адекватно.Я занимаюсь три раза в неделю в фитнес -клубе  с личным тренером Оноприенко Станиславом,который дает дельные советы и гоняет...))) как следует.Работать и еще раз работать над собой..И  ВСЕМ советую прийти в фитнес-центр.Дома порой просто лень..

7

Я ленивая,но пресс дома качаю. Морально готовлю себя к походу в спортзал

8

Джуравль написал(а):

маленькие гантельки и аэробика, большего и не нужно.

У меня тоже гантели на 2 кг. Делаю упркжнения на руки, чтобы мышцы в тонусе были и не обвисали.
А качаться серьезно - это не для меня, да и женщины бодибилдеры выглядят устрашающе.

9

10

11

Я на фитнес хожу)

12

Я пресс по утрам качаю)

13

Занимаюсь исключительно в тренажерном зале, никаких фитнесом, и признаться, люблю это дело)) Отдала этому уже три года, и думаю, что это любовь на всю жизнь)))

14

А чем тот же групповой фитнес плох? И разве отягощения разве не придают женщинам мужских форм?

15

Фитнес это просто аэробика, никакого прогресса там быть не может.. А на счет силовых тренировока, то, честно говоря, не знаю, как они могут придавать мужских форм, если хорошо подтягивают попу, бедра и грудь, а если на тренировку одеть лосины, на подобии таких http://realboxing.ru/catalogue/jenskaya … a-odejda/, то я думаю в спортзале точно никто не усомниться в твоей женственности!

16

Хожу третий год в качалку РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ

17

Я с силовыми тренажерами занимаюсь только с той целью чтобы кожа не обвисала после того, как на кардио я сганяю жир))))

18

Не качаюсь, но занимаюсь силовыми, направление PUMP. На нём вы как на кардио не похудеете, но рельеф будет выстроен красивый  :love:

19

Джуравль написал(а):

маленькие гантельки и аэробика, большего и не нужно.

Лучше не маленькие гантельки иметь, а разборные. Тогда можно вес под разные упражнения регулировать. Я себе такие купила в http://www.all4gym.ru/catalog/cat181.html. Когда руки качаю максимальный вес делаю, а когда спину, то меньше.

20

В спорт зал хожу систематически. Тренировки на все группы мышц.

21

У меня муж ходит

22

Я)) Присед 75 кг, жим лежа 50
Хотя я девочка)))

23

мой благоверный становой тягой занялся в последнее время
и даже меня немного подсадил, вот решила попробовать. тем более, раньше активно занималась спортом, потом как-то забросила и вот решила вернуться
заодно приведу тело и организм в норму!
https://cross.expert/wp-content/uploads/2017/01/stanovaja-tjaga-classic-sumo.jpg

24

В тренажерке много достойного оборудования для этого дела. Можно конечно и гантели.

25

Я занимаюсь фитнесом.

26

Мне помогают поддерживать себя в форме тренировки на пилоне
Здесь идёт нагрузка на все группы мышц, по этому в дополнительных занятиях я не нуждаюсь.

27

Тренажерка мое все)

28

Для меня фитнес и тренировки это все что мне нужно от жизни что бы быть счастливой, я люблю поддерживать себя в форме и в этом мне помогают занятия по стретчингу. Занимаюсь по видео урокам которые смотрю здесь. Тем кто хочет постоянно держать себя в форме тем обязательно советую заниматься стретчингом.

29

я йогой занимаюсь дома. специальную программу по телевидению нашла, которая в удобное для меня время идет. и коврик для йоги http://ortho-ural.ru/store/tovary_dlya_fitnesa/kovriki/ купила давно. занимаюсь где-то полгода, и уже результаты положительные чувствую.

30

Занимаюсь дома