последние 30 сообщений Сделать стартовой Добавить в Избранное

*сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи!

Объявление

Letyshops [lifetime]

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » *сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи! » Я беременна. Что дальше? » первая беременность и мысли о смысле жизни


первая беременность и мысли о смысле жизни

Сообщений 1 страница 9 из 9

1

КАК СВЫКНУТЬСЯ С МЫСЛЬЮ О МАТЕРИНСТВЕ

Все готово к появлению ребенка, но я еще пока не могу представить себя матерью.

Даже те женщины, которые в детстве представляли себя матерью, играя в куклы, часто начинают сомневаться, когда приближается время родов. Те же, кто с презрением отбрасывал кукол в сторону, предпочитая им грузовики и футбольные мячи, вместо того чтобы подрабатывать приходящей няней, и бросал на чужих детей не более чем беглый взгляд, наверняка ожидают предстоящих родов с еще большим трепетом.

Но эти продолжающиеся весь предродовой период сомнения в собственных силах являются не только вполне нормальными, но и приносят большую пользу. Те женщины, которые относятся к своему будущему материнству с беспечной самоуверенностью, способны затем быстро впасть в отчаяние, когда вставшая перед ними задача окажется гораздо труднее, чем они себе представляли. Небольшая обеспокоенность (представление о том, что жизнь с малышом неизбежно связана с некоторыми повседневными трудностями, порой кажущимися совершенно непреодолимыми) и неуверенность помогут вам легче перенести послеродовой шок от столкновения с действительностью.

Так что если вы не уверены в том, что готовы для материнства, не беспокойтесь, а просто постарайтесь подготовиться. Прочтите по крайней мере первые несколько гла& этой книги или любого другого издания, посвященного новорожденным и грудным младенцам (но помните, что дети не всегда ведут себя "по книге"). Если это возможно, постарайтесь провести какое-то время с новорожденными или маленькими детьми, попробуйте подержать их на руках или даже запеленать; поговорите с их родителями о радостях и заботах, которые им принес ребенок. Посещайте курсы для молодых матерей, если это возможно. В последние годы появилось немало методических разработок, подготовленных медицинскими учреждениями и отдельными группами медиков, университетами и школами, религиозными институтами и частными организациями для желающих узнать как можно больше о самой трудной работе из всех, за которые им когда-либо приходилось браться.

Прежде всего следует понять, что матерями не рождаются - ими становятся в процессе ухода за малышом. Женщина, успевшая приобрести некоторый опыт с детьми своих знакомых, может поначалу чувствовать себя более уверенно, чем полностью неподготовленная мать, но спустя некоторое время их уже будет трудно отличить друг от друга.

Кроме того, мы все незаметно для себя приобретаем некоторый опыт в обращении с детьми, например, когда наблюдаем за ними со стороны. Глядя на то, как обращаются со своими детьми наши друзья или даже совершенно незнакомые люди, все мы подсознательно программируем свое поведение в подобной ситуации. Мать шлепает своего ребенка в супермаркете, и вы говорите себе: "Я никогда не буду так делать". Увидев, как другая укачивает в парке ребенка, думаете: "Точно так же скоро буду гулять и я".

ИЗМЕНЕНИЯ ЖИЗНЕННОГО УКЛАДА
Я с нетерпением жду, когда на свет появится наш ребенок, но боюсь, что образ жизни, к которому привыкли мы с мужем, будет полностью разрушен.

Для поколения ваших родителей не существовало такой проблемы, как изменения в жизненном укладе после рождения ребенка. Многие молодые пары вступали в брак и заводили детей сразу после окончания школы или колледжа; у них просто не было возможности выработать взрослый стиль жизни и привыкнуть к нему до того, как появился ребенок. Переселяясь из родительского дома в свой собственный, они успевали познакомиться только с образом жизни, который сосредоточен на семейных интересах. Сегодняшние будущие матери после окончания школы чаще всего много лет ведут независимый, эгоцентричный образ жизни: частые вечеринки, уик-энды с катаниями на горных лыжах или прогулками на яхте, танцы до поздней ночи, за которыми следует долгое утро, проведенное в постели, и гардероб с одеждой, предназначенной только для химчистки. Они также могут иметь привычку заниматься любовью когда и где угодно (в рамках хорошего вкуса, разумеется).

Подобный образ жизни не обязательно должен быть подвергнут полному разрушению. Но если мыслить реалистично, его придется во многом пересмотреть. Иногда можно будет обедать и ужинать за пределами дома. Поездки на уикэнд больше не будут такими спонтанными (от планирования будет зависеть очень многое, а сборы превратятся в сложный и кропотливый процесс), но если у вас появится такое желание, вы найдете возможность выбраться из дома - чаще с ребенком, но иногда и без него (если вы кормите из бутылочки или уже отняли ребенка от груди). Поход на ранний сеанс в кино или на концерт могут на время заменить ночные танцы, если только вы не думаете, что способны танцевать до двух ночи, покормить ребенка, а затем вновь подняться в' шесть утра. Шелковые платья и шерстяные слаксы придется отложить в дальний угол гардероба для тех случаев, когда вы сможете выйти куда-то без ребенка, чтобы освободить место хорошо переносящей стирку одежде, которую ваш ребенок всегда может испачкать слюнями или чем-нибудь похуже. Нет 'никакой необходимости полностью отказываться от занятий .любовью, но свободное время станет таким же важным фактором при принятии решения, когда вам с мужем уединиться, как и соответствующее настроение.

Если вы похожи на большинство современных родителей, то не захотите полностью отказываться от прежнего образа жизни и попробуете включить в него, разумеется до определенного предела, своего ребенка. Однако вам далеко не всегда это будет удаваться, особенно после того, как ребенок подрастет. Если малыш не станет особенно возражать против того, чтобы отправиться куда-то с мамой и папой, то даже уже у полугодовалого ребенка появятся собственные запросы и личные потребности, которые придется учитывать при составлении своих планов.

Насколько сильно изменится ваш образ жизни, будет в основном зависеть от индивидуальных потребностей ваших, вашего мужа и вашего ребенка. И как скоро вы привыкнете к переменам, будет зависеть от вашей собственной позиции. Если вы посмотрите на изменения как на положительные и приносящие новые радости, то ваша жизнь будет лучше и насыщеннее, чем раньше. Однако если вы начнете с неохотой и внутренним сопротивлением воспринимать каждое изменение, внесенное в вашу жизнь материнством, то вас и вашего ребенка (вероятно, так же, как и мужа) ждет очень непростое время.

ВОЗВРАЩАТЬСЯ ИЛИ НЕ ВОЗВРАЩАТЬСЯ НА РАБОТУ
Всякий раз, когда я разговариваю с друзьями или что-нибудь читаю об этом, я изменяю свое мнение относительно того, возвращаться ли мне на работу сразу после рождения ребенка.

Все современные работающие женщины, ожидающие ребенка, заглядывая в ближайшее будущее, видят приблизительно одинаковую картину: удовлетворение от карьеры, радость от увеличившейся в численности семьи, но вместе с тем ощущают и тревогу, чувство вины и смятение при принятии решения, чему отдать приоритет после рождения ребенка.

Но хотя сейчас вам кажется, что предстоит сделать нелегкий выбор, на самом деле все проще. Пока вы беременны, принятие решения, остаться ли вам дома после появления на свет ребенка или вернуться на работу (и когда), отложите до той поры, когда вы проведете дома некоторое время вместе с ребенком. Возможно, вы решите, что ничто на свете, в том числе и ваша работа, не столь важно, как уход за малышом, и со спокойным сердцем отложите возвращение на работу на более поздний срок. А может быть, несмотря на всю прелесть общения с малышом, через месяц захотите поскорее вернуться к отрезку жизни от 9 до 17 часов. Или вам покажется, что вы можете успеть везде и иметь работу с частичной занятостью, если вы достаточно везучи, чтобы ее найти.

ПАПА ХОЧЕТ ВЗЯТЬ ОТПУСК
Мой муж решал пойти в отпуск сразу после рождения ребенка. Это означает, что он не сможет взять отпуск позднее, в более удобное время года. Оправдано ли его решение?

Когда-нибудь (хотелось бы, чтобы это произошло как можно раньше) такой вопрос не будет стоять перед ожидающими ребенка родителями. Отцам будет автоматически предоставляться отпуск по уходу за ребенком, как это уже принято во многих индустриально развитых странах. Но пока этот день в США еще не наступил, будущие отцы, решившие провести дома несколько недель после рождения ребенка, тем самым вынуждены жертвовать частью своего отпуска. Но относительная тяжесть подобной жертвы является вопросом времени и обстоятельств. Хотя стирка пеленок может показаться не самым привлекательным развлечением во время отпуска, некоторым отцам первые несколько дней в новой роли способны принести больше радости и захватывающих дух ощущений, чем Большой каньон, и больше незабываемых воспоминаний, чем кругосветный круиз. Если ваш муж испытывает подобные чувства, то ему просто необходимо взять отпуск сразу после рождения ребенка. Однако убедитесь заранее, что он знаком с основными навыками ведения домашнего хозяйства: стиркой, приготовлением простых блюд, уборкой и т.д. (Разумеется, многие мужья достаточно опытны в этих делах, а некоторые даже превосходят своих жен.)

С другой стороны, если вы уже заручились необходимой поддержкой на эти дни (бабушка или сестра переселятся к вам на две недели, нанята приходящая няня), а ваш муж не будет знать, чем заняться, имеет смысл отложить его отпуск до того времени, когда появится возможность устроить отдых для всей семьи. Однако не зовите на помощь, если вы с мужем готовы все делать самостоятельно: это прекрасная возможность для мамы, папы и малыша почувствовать себя одной семьей.

БАБУШКА И ДЕДУШКА
Моя мать готова приехать сразу же, как только ребенок появится на свет, чтобы оказать мне поддержку. От этой мысли я испытываю нервную дрожь, поскольку она имеет склонность во всем распоряжаться по-своему, но в то же время мне не хотелось бы обидеть ее отказом.

Отношения женщины с ее матерью (или свекровью) всегда бывают сложными и запутанными, независимо от того, окрашены они теплом и любовью, холодом и отчужденностью либо балансируют где-то на грани. Это проявляется особенно сильно, когда дочка становится матерью, а мать - бабушкой. Хотя в ближайшие 20 лет могут возникнуть еще сотни ситуаций, когда ваши желания в отношении ребенка будут вступать в противоречие с желаниями ваших родителей, данная ситуация может создать прецедент для последующих конфликтов.

Вы с мужем должны решить, кому находиться рядом, чтобы оказывать помощь после рождения ребенка. Если вы предпочитаете провести первые недели наедине со своим ребенком, то объясните вашей матери (а также и свекрови, если это необходимо), что вам с мужем хотелось бы сначала самим получше познакомиться с малышом и привыкнуть к его присутствию в доме, прежде чем принимать гостей. Убедите вашу мать в том, что вы будете очень рады ее визиту после того, как ребенку исполнится 2-3 недели, а также напомните ей, что к тому времени ребенок будет более интересен, отзывчив и общителен. Она может почувствовать себя уязвленной, но после того, как бабушка подержит малыша на руках, ее обида растает, и неприятный эпизод будет позабыт. Помните о том, что только вы и ваш муж имеете право принимать решения относительно воспитания вашего ребенка, и это следует объяснить родителям с самого начала. Как гласит одна старая пословица, "если бы Бог хотел, чтобы старики растили детей, то Он не придумал бы менопаузы".

Разумеется, некоторые родители рады опыту и паре дополнительных рук пришедшей с визитом бабушки, если помощь не сопровождается назиданиями и командами. Женщины, которые говорят: "Мама, я лучше сделаю это сама", не должны испытывать чувство вины, а те, кто нуждается в помощи, должны сказать: "Будет лучше, если это сделает кто-то другой".

Знания, которые приносят с собой старшие, трудно переоценить. Независимо от того, думаете ли вы, что ваши родители (или родители вашего мужа) проделали большую работу, выращивая вас, или просто выполняли свой долг, всегда есть, чему у них поучиться. Нет смысла каждому новому поколению заново изобретать колесо или методику ухода за ребенком.

Прислушиваясь к советам старших, вы, разумеется, всегда оставляете за собой право не соглашаться с ними. У вас может быть собственное мнение относительно приготовлений к рождению ребенка и дальнейшего ухода за ним, отличное от мнения вашей матери (или матери мужа). Возможно, она так же не соглашалась со своей матерью (или свекровью), когда вы появились на свет, можете напомнить об этом, когда ее расстроит ваше упрямство. Мнения относительно того, что считать правильным в уходе за ребенком, как и во многих других случаях, изменяются из поколения в поколение, и вам обеим следует сохранять чувство юмора в подобных ситуациях. (Вам придется вспомнить о нем через 20 или 30 лет, когда ваш ребенок, став мамой или папой, обвинит вас в старомодности.)

Если вы не согласны с бабушкой в каком-то вопросе, например, кормить ребенка грудью или из бутылочки, объясните свою точку зрения. Она может изменить мнение после того, как вы с ней поговорите, или хотя бы поймет, почему вы решили что-то делать именно так. Даже если этого не произойдет, для ваших взаимоотношений лучше, если вы будете высказывать свои мысли и чувства, а не держать их взаперти.

И помните, стать родителями - это прежде всего ответственность, а стать бабушкой или дедушкой - это награда. Постарайтесь не лишать их этого.

ОТСУТСТВИЕ БАБУШКИ И ДЕДУШКИ
Родители моего мужа умерли. Мои уже пожилые и живут в другом штате. Порой я чувствую нехватку старших членов семьи, с которыми можно было бы поговорить о моей беременности и будущем ребенке. Боюсь, я буду ощущать это еще более остро, после того как ребенок родится.

Не вы одна испытываете чувство одиночества. В то время как поколение назад члены одной семьи редко жили за пределами одного округа, в современном мобильном обществе миллионы пар живут вдали от родителей и других родственников. Подобная обособленность начинает давать себя знать, когда на свет появляется новое поколение.

В данной ситуации может помочь - кроме телефона - какая-то замена для членов семьи, которые находятся далеко или умерли. Церкви или синагоги, особенно с крепко сплоченной общиной, являются хорошей поддержкой. Так же как и родительские группы, которые порой возникают вокруг образовательных классов или кружков или просто на основе каких-то других связей. А кроме того, существуют люди пожилого возраста, которые так же нуждаются в возможности понянчить малышей, как и вы в бабушке и дедушке. Вы можете найти такого человека среди ваших соседей и "породниться" с ним. Еженедельные визиты и совместные прогулки дадут вам и вашему малышу чувство семьи, а у пожилого человека появится ощущение, что он кому-то нужен.

Если вас беспокоит отсутствие опытной бабушки, которая была бы рядом после вашего возвращения из родильного дома, подумайте о сиделке.

НЯНЯ ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА
Некоторые из моих знакомых после рождения ребенка нанимали няню. Следует ли так же поступить и мне?

В течение многих лет няни являлись привилегией высших классов; мать, которая могла позволить себе нанять няню, даже не допускала мысли о том, чтобы от нее отказаться. Сегодня даже представительницы аристократии сами пеленают младенцев и кормят грудью (хотя до сих пор нанимают кормилиц, чтобы те подменяли их в случае необходимости), и многие современные матери, достаточно обеспеченные, чтобы нанять сиделку для своего новорожденного, предпочитают этого не делать.

Если вы решили, что состояние вашего бюджета позволяет нанять сиделку, вам необходимо все тщательно обдумать, прежде чем принять окончательное решение. Вот несколько причин, которые могут вас склонить к тому, чтобы воспользоваться услугами няни:
возможность получить несколько наглядных уроков по уходу за ребенком. Если у вас нет предварительного опыта, вы не посещали курсы для матерей и чувствуете, что не хотели бы учиться на своих ошибках, то умелая сиделка сможет проинструктировать вас в таких основных моментах ухода за малышами, как купание, срыгивание, пеленание или даже кормление грудью. Если вы хотите нанять сиделку именно по этим причинам, то убедитесь, что человек, услугами которого вы намерены воспользоваться, заинтересован вас обучать в такой же степени, как вы учиться. Некоторые терпеть не могут, когда неопытная мать все время выглядывает у них из-за плеча; поэтому сиделка, предпочитающая подобный диктаторский подход, после окончания срока своей службы оставит вас такой же неопытной и неуверенной в себе, как и раньше;
чтобы не подниматься среди ночи для кормления. Если вы кормите ребенка из бутылочки и предпочитаете спать всю ночь, по крайней мере в первое время после родов, сиделка с круглосуточной занятостью или нанятая только на ночные часы способна взять на себя эту обязанность. (Это также может облегчить жизнь отцу или вашим родителям.);
чтобы проводить больше времени со старшими детьми. Некоторые женщины нанимают нянь, чтобы быть более доступными для старших детей, надеясь тем самым избавить их от ревности, часто провоцируемой появлением нового члена семьи. В таком случае сиделку можно нанять на несколько часов в день, на то время, которое вы намерены проводить со старшими детьми. Если это - главная причина, помните о том, что ее присутствие поможет унять ревность старших детей только на послеродовой период; после того как сиделка покинет дом, их ждет столкновение с реальностью, когда мама начнет выполнять удвоившиеся в объеме обязанности в отношении малыша;
чтобы дать себе возможность восстановиться после кесарева сечения или других осложнений во время родов. Поскольку вы не можете заранее знать, возникнут ли у вас проблемы во время родов, будет совсем неплохо заблаговременно запастись информацией относительно условий найма нянь, просто на-всякий случай. Если у вас уже будет потенциальный кандидат на эту роль, то вы будете иметь помощницу еще до того, как окажетесь дома.

Сиделка для малыша может оказаться не самым лучшим решением в том случае, если ваши послеродовые проблемы заключаются в следующем:
*вы кормите грудью. Поскольку сиделка (если только это не кормилица) не сможет сама кормить малыша, а кормление занимает основную часть времени в уходе за новорожденным, скорее всего она не сможет оказать вам большой помощи. Для кормящей матери помощь в ведении домашнего хозяйства - наличие человека, который бы готовил, убирал, стирал, делал покупки, возможно, является более разумной инвестицией, если только вы не найдете сиделку, которая возьмет на себя эти обязанности, а также будет давать советы относительно кормления грудью;
*вы чувствуете себя неуютно, когда в доме живет посторонний человек. Если мысль о том, чтобы поселить у себя незнакомку, которая 24 часа в сутки будет делить с вами ван-oную, кухню и стол, вызывает у вас беспокойство, наймите приходящую сиделку или воспользуйтесь другим источником помощи из перечисленных ниже;
*вы предпочитаете все делать самостоятельно. Если вы хотите быть той матерью, которая первой искупает своего малыша, поймает его первую улыбку, успокоит ребенка после первого приступа плача (даже если это будет в 2 часа ночи), не нанимайте сиделку, наймите лучше домработницу, чтобы освободить время для занятий с малышом;
*вы хотите, чтобы в уходе за малышом принимал участие отец. Если вы с мужем решили разделить между собой эти обязанности, сиделка может оказаться лишней. Если она даже готова предоставить матери некоторые права, то вполне возможно, что мужчина в ее представлении - не помощник. Если она готова разделить груз ухода за ребенком с обоими, то ей самой почти ничего не придется делать, кроме как получать с вас деньги, которые вы могли бы потратить более разумно - на помощницу по хозяйству.

Если вы решили, что вам понадобятся услуги сиделки, то лучший способ ее найти - это попросить ваших знакомых, прибегавших к подобной помощи, порекомендовать вам кого-нибудь. Убедитесь заранее, что выбранный вами кандидат обладает необходимыми качествами: одни сиделки готовят, другие нет, одни выполняют легкую работу по дому и стирают пеленки, другие этого не делают, очень важно учесть характер человека, который, возможно, будет жить с вами некоторое время. Многие являются профессиональными патронажными сестрами, имеющими лицензию на подобную практику; кроме того, некоторые обучены уделять внимание не только ребенку, но и его матери во всем, что касается взаимоотношений "мать - ребенок", кормления грудью и основных навыков ухода за малышом. Личная беседа имеет крайне важное значение, поскольку это единственный способ узнать, будете ли вы чувствовать себя комфортно в присутствии выбранной вами сиделки. Но отличные рекомендации (проверьте их обоснованность!) также обязательны. Сиделки, нанятые через агентство, должны иметь поручительство с его стороны. Также важно, чтобы сиделка (или кого вы наняли себе в помощь и кто может иметь контакт с ребенком) прошла флюорографию.

ДРУГИЕ ИСТОЧНИКИ ПОМОЩИ
Из-за сокращения семейного бюджета мы не можем себе позволить нанять сиделку. Поскольку мне понадобится кесарево сечение - мой ребенок находится в поперечном положении, я беспокоюсь, смогу ли обойтись без посторонней помощи.

Если вы не можете себе позволить (или не хотите нанимать) сиделку для новорожденного, это вовсе не означает, что вам все придется делать самостоятельно. Большинство женщин полагается на другие источники помощи, и хотя бы один из них, вероятно, будет доступен и вам.

Молодой отец
Если ваш муж сумеет организовать расписание своей работы так, чтобы побыть с вами в течение первой недели, то он будет вашим лучшим помощником в уходе за малышом. Находясь все время вместе, без посторонней помощи и вмешательства, вы узнаете больше о своем ребенке и уходе за ним, чем смогли бы узнать каким-либо другим способом. Здесь нет особой необходимости в предварительном опыте, вы быстро всему научитесь. Посещайте курсы молодых матерей при вашей поликлинике, если таковые имеются, прочитайте перед родами несколько книг, посвященных уходу за детьми, не стесняйтесь обращаться с вопросами к своим друзьям, знакомым, детским врачам, медсестрам и другим источникам информации, чтобы заполнить пробелы в своих знаниях.

Бабушка
Если у вас есть мать или свекровь, которую, не нарушая душевного спокойствия, вы смогли бы пригласить к себе пожить в течение первой недели или заходить каждый день, то это могло бы быть еще одним приемлемым решением. Бабушки могут укачивать плачущего малыша, стирать и гладить пеленки, ходить за покупками и многое другое. Этот выбор будет особенно оправдан в том случае, если вы сумеете в спокойном тоне улаживать возникающие небольшие разногласия. Разумеется, если бабушка слишком занята и не любит менять пеленки, то она не может быть подходящей кандидатурой на роль помощницы.

Ваш холодильник
Когда почувствуете себя усталой, вы можете достать из морозильной камеры еду, приготовленную в последние недели беременности, чтобы чем-то себя занять. Несколько питательных рагу, жареные цыплята, которые легко разогреть, или спагетти с приправой избавят вас от необходимости готовить по вечерам для остальных членов семьи, поэтому вы сможете полностью сконцентрироваться на кормлении ребенка (которое поначалу может занимать все ваше время). Также запасайтесь замороженными овощами: они не требуют много времени для приготовления и содержат почти столько же питательных веществ, как и свежие.

Ближайшая к вам кулинария
Если у вас нет времени или возможности приготовить еду заранее, нет необходимости заниматься этим в первые дни после родов, когда у вас будет достаточно других дел, почти везде поблизости есть кулинария, где вы можете купить мясо, курицу, иногда рыбу и сопутствующие блюда, которые нужно только разогреть, а также свежие салаты. Но не употребляйте готовую пищу часто: в ней содержится слишком мало питательных веществ одновременно с избытком натрия и жира.

Кроме того, существуют пиццерии (постарайтесь брать пиццу, закрытую сверху корочкой, поскольку она более питательна) и китайские ресторанчики (заказывайте коричневый рис, если он есть в меню). Холодная овсянка, консервированные тунец и лосось, сыр, йогурт, диетический хлеб и свежие фрукты помогут заполнить пробелы в вашем рационе.

Посуда одноразового использования
Когда обед закончен, независимо от того, приготовили ли вы его дома, или принесли готовые блюда из кулинарии, всегда остается посуда, которую нужно мыть. На этот случай может пригодиться одноразовая посуда.

Помощь в уборке дома
Если есть работа, которую молодая мать с удовольствием переложит на другие плечи, то это - уборка по дому. Отдайте ее фирме, оказывающей бытовые услуги, приходящей домработнице, любому, кто может вытирать пыль, мыть полы и чистить ванну, чтобы вы могли больше времени уделять малышу, своему мужу, другим детям и самой себе. Это хороший выход для женщины, которая хочет ухаживать за ребенком самостоятельно (или вместе с мужем), но в то же время не хочет попасть в больницу вследствие полного истощения.

Не забывайте, что в эти первые недели неизбежно появятся дела, которые вы не будете успевать завершить; если только они не связаны с питанием и вашим отдыхом, не беспокойтесь и постепенно привыкайте к такой жизни. Рано или поздно порядок в вашем доме восстановится, хотя жизнь с маленьким ребенком почти всегда означает наличие нескольких незаконченных дел.

Источник:

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.


ЭМОЦИИ И ОТНОШЕНИЯ

Источник:

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

2

Активная мама

В общественном сознании прочно закрепился стереотип, что женщина, ожидающая малыша, должна себя во многом ограничивать: в движении, работе, спорте, сексе и т.д. Ограничения у будущей мамы, конечно, есть, но впадать в крайности тоже не стоит. Если к тому нет медицинских противопоказаний, то жизнь беременной женщины при ее желании может быть очень и очень активной.

Разнообразное и умеренное движение поможет будущей маме остаться в хорошей физической форме. Конечно, об этом следует позаботиться еще до беременности, но в течение 9 месяцев также необходимо поддерживать тело в тонусе. Каждый раз, вставая на весы, вы узнаете, на сколько вы и ваш ребенок подросли. Малышу просто необходимо набирать вес — для него новые граммы лишними не будут. А вот мамочке лишний вес совсем не нужен, ведь и в родах и после родов он будет помехой. А еще маме нужны приятные эмоции, которыми ее обеспечивают интересные дела и увлечения. Бодрость тела и духа, как известно, взаимосвязаны. Отсюда вывод, активный образ жизни и беременность — вовсе не взаимоисключающие понятия. Поэтому мы поговорим о подвижном, активном образе жизни будущей мамы.

ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО

СПОРТ.У сегодняшних мам много спортивных возможностей: аэробика и шейпинг для беременных, специальный массаж и плавание. Это замечательные способы потренировать мышцы, подготовить их к родам, а заодно предотвратить появление излишков собственного веса. Мамочкам надо помнить, что при занятиях спортом во время не осложненной беременности, покой малыша не будет потревожен, так как упражнения, из которых состоят уроки, очень мягкие, а нагрузки — щадящие.

Гимнастика для будущих мам призвана разработать, прежде всего, мышцы пресса, спины, тазового дна, то есть те, которые во время родов будут испытывать наибольшую нагрузку. Для этого существуют упражнения на растяжку, практики расслабления и целая серия очень веселых и приятных упражнений, таких как «Кошечка», «Бабочка», «Скрутки», «Рыбка» и др.

Плавание по праву считается лучшим видом спорта для будущей мамы. Поплескаться в бассейне на пренатальных водных занятиях — одно удовольствие! Во время таких уроков женщинам предлагаются упражнения низкой интенсивности. Гидростатическое давление улучшает кровообращение, поэтому плавание помогает женскому организму освободиться от токсических веществ, которые могут навредить малышу. Кроме того, риск чрезмерно нагрузить мышцы в процессе акватренировок существенно ниже, чем во время гимнастических занятий. Посещать аквазанятия можно на протяжении всей беременности, до самых родов, при условии хорошего самочувствия. Но не забудьте до начала спортивных тренировок проконсультироваться с врачом. Как бы ни был прекрасен спорт, он не показан женщинами с некоторыми особенностями течения беременности (угроза прерывания беременности, угроза/склонность к преждевременным родам, предлежание плаценты). Кроме того, будущей маме стоит воздержатьсяот конного спорта, занятий с силовыми тренажерами, катания на роликах и коньках.

КУРСЫ ПОДГОТОВКИ К РОДАМ.Грамотные советыпо акушерским и педиатрическим вопросам очень полезны для будущих мам. Получить их лучше не по телефону от своих подруг, а на специальных занятиях, которые проводят специалисты — врачи акушеры-гинекологи, педиатры, психологи. В настоящее время школы для будущих родителей предлагают большой выбор программ различной длительности — от 2 месяцев до 3-х дней. Каждая мама может выбрать то, что ей интересно и на что есть силы. Например, дополнить теоретические и практические семинары в школе можно занятиями мягкой йогой. К тому же это довольно экзотично и достаточно модно сейчас. А еще это может оказаться очень полезно.

Йога для будущих мам отличается от различных видов йоги для людей не в положении отказом от упражнений, которые создают давление на живот. В курс также вводятся дополнительные упражнения для принятия плодом правильного положения, подготовки таза и промежности женщины к родам. Важное место занимают упражнения на расслабление, достижение внутреннего равновесия и гармонии. Как не удивительно, но в курсе йоги для будущих мам используются также перевернутые позы. Оказывается, в период беременности они помогают снять нагрузку с шейного отдела позвоночника и верхнего плечевого пояса, регулировать вывод излишней воды и солей из организма. На занятиях по йоге женщину также учат правильно дышать: это умение пригодится ей, чтобы управлять своим телом в родах, сделать схватки менее болезненными, избежать разрывов.

РАБОТА.Работа при нормально протекающей беременности не противопоказана. Согласно трудовому законодательству, беременная женщина имеет право перейти на более легкий участок работ и воспользоваться дополнительными льготами (отпуск, выходные, перерывы, отсутствие сверхурочных и ночных смен и т.д.). Правда, акушеры-гинекологи в любом случае рекомендуют будущим мамам в 32 недели уйти в декретный отпуск. Другое дело, что напряженная, нервозная работа в городе, связанная с частыми поездками на общественном или личном транспорте — не лучшее времяпрепровождение для будущей мамы. Установка на ангельское спокойствие здесь может очень пригодиться. Еще один положительный момент, связанный с работой, в том, что общение с приятным коллективом и общественно-полезные дела отвлекают, наполняют жизнь маленькими событиями в течение одного большого, 9-месячного. Не секрет, что многие женщины «в положении», отказываясь от работы, начинают скучать, не зная чем заполнить появившееся свободное время, и от нечего делать занимают свою голову нездоровыми мыслями.

Shopping. Походы по магазинам — замечательное занятие для будущей мамы. Женский организм воспринимает шоппинг, как великий праздник, и тут же командует: «Радуйся!», вырабатывая гормоны удовольствия — адреналин и эндорфины. И мы подчиняемся. Кроме того, перед рождением ребенка действительно надо пробрести очень многое. Во время беременности можно не спеша расспросить продавцов-консультантов о нужных товарах для малыша и мамы, что-то выбрать или купить, потому что после родов времени на это уже не будет. Ходить по магазинам предпочтительнее не одной, а с мужем, подружками, родственниками. В магазинах вам рекомендуется намекать им, что вот тот чепчик/костюмчик — ваша мечта. С высокой долей вероятности это гарантирует, что подарки на рождение ребенка вас не разочаруют.

3

здравствуйте!
теперь и я новенькая на этом празднике жизни )) ждали с мужем долго, когда же это произойдет. около двух лет назад мне ставили диагноз: бесплодие. но мы как-то не зацикливаались на этой новоости и продолжали жить как жили. а жили довольно активно и мобильно: мы оба уже несколько лет занимаемся парашютным спортом; часто складывалось так, что мы за вечер собирались и ехали за 800 км, за 2000 км от дома. пару месяцев назад мы переехали жить из одного города в другой... вобщем общая картина уклада нашей жизни, думаю, ясна.
и тут у меня возникает куча вопросов в отношении дальнейшего, уверена, не я первая и не я последняя, но тем не менее... я и раньше думала, когда еще не была беременна, что придется ограничивать себя и пересмотреть уклад жизни. тогда это было чем-то далеким и виртуальным, но сейчас я реально осознаю: надо перестраиваться.
порой присутствует такой позитив, что я все могу и мы будем вместе ездить на аэродром (многие мои знакомые и друзья приезжают с малышами); будем путешествовать вместе и смотреть на мир вместе с ребенком... а порой охватывают такие жуткие сомнения... кажется будто ничего этого не будет, потому что существуют определенные бытовые и материальные трудности...
соответственно вопрос к вам, уважаемые и опытные: как вы боролись с подобными сомнениями и мыслями?
очень хотим продолжать быть счастливыми будущими родителями! ))

4

tarbka написал(а):

как вы боролись с подобными сомнениями и мыслями?

Да никак. Тоже думала, как же так, всё невовремя, и что теперь будет? все планы рушатся и я уже никогда не буду принадлежать себе... Все уже не будет так, как прежде. А мама моя сказала: малыш посмотрел на твои мысли и решил прийти сейчас, у тебя же все распланировано, сначала то и то, потом то и то, а ему когда же прийти в этот мир? и решил сделать по-своему.... В таких раздумиях я провела первые 4 месяца. А потом малыш начал ТОЛКАТЬСЯ, отвечать на мои разговоры, реагировать на малейшее изменение моего настроения - после этого мне было уже все равно, как сложится дальше моя жизнь, какого пола будет мой малыш и т.д.

Ограниченный будет первый годик, а потом можно брать малыша везде с собой, наоборот, даже интереснее будет!

5

Размышления на тему...

Мы сидели за ланчем, когда моя дочь как бы между делом упомянула, что она и ее муж подумывают о том, чтобы "завести полноценную семью".
-- Мы тут проводим опрос общественного мнения, -- сказала она в шутку. -- Как думаешь, может, мне стоит обзавестись ребенком?
-- Это изменит твою жизнь, -- сказала я, стараясь ничем не выдавать своих эмоций.
-- Я знаю, -- отозвалась она. -- И в выходные не поспишь, и в отпуск толком не съездишь.
Но это было совсем не то, что я имела в виду. Я смотрела на мою дочь, пытаясь почетче сформулировать свои слова. Я хотела, чтобы она поняла то, чему ее не научат ни на каких дородовых курсах.
Мне хотелось сказать ей, что физические раны от родов заживут очень быстро, но материнство даст ей такую кровоточащую эмоциональную рану, которая никогда не затянется. Мне хотелось предупредить ее, что впредь она уже никогда не сможет читать газету без внутреннего вопроса: "А что, если бы это случилось с моим ребенком?" Что каждая авиакатастрофа, каждый пожар будет преследовать ее. Что когда она будет смотреть на фотографии детей, умирающих с голода, она будет думать о том, что на свете нет ничего хуже смерти твоего ребенка.
Я смотрела на ее отманикюренные ноготки и стильный костюм и думала о том, что как бы изысканна она ни была, материнство опустит ее на примитивный уровень медведицы,
защищающей своего медвежонка. Что встревоженный крик "Мама!" заставит ее бросить без сожаления все -- от суфле до самого лучшего хрустального бокала.
Мне казалось, что я должна предупредить ее, что сколько бы лет она не потратила на свою работу, ее карьера существенно пострадает после рождения ребенка. Она может нанять няню, но однажды она отправится на деловую важнейшую встречу, но думать она будет о сладком запахе детской головки. И ей потребуется вся ее сила воли, чтобы не сбежать домой просто ради того, чтобы выяснить, что с ее малышом все в порядке.
Я хотела, чтобы моя дочь знала, что ерундовые каждодневные проблемы уже никогда не будут для нее ерундой. Что желание пятилетнего мальчика пойти в мужской туалет в "Макдоналдсе" станет огромной дилеммой. Что там, среди гремящих подносов и вопящих детей, вопросы независимости и половой принадлежности встанут на одну чашу весов, а
страх, что там, в туалете, может оказаться насильник малолетних -- на другую.
Глядя на свою привлекательную дочь, я хотела сказать ей, что она может сбросить набранный при беременности вес, но она никогда не сможет сбросить с себя материнство и стать прежней. Что ее жизнь, такая важная для нее сейчас, уже не будет столь значимой после рождения ребенка. Что она забудет про себя в тот момент, когда надо будет спасти ее отпрыска, и что она научится надеяться на осуществление -- о нет! не своей мечты! -- мечты своих детей.
Я хотела, чтобы она знала, что шрам от кесарева сечения или растяжки будут для нее знаками чести. Что ее отношения с ее мужем изменятся и совсем не так, как она думает. Мне бы хотелось, чтобы она поняла, как сильно можно любить мужчину, который осторожно посыпает присыпкой твоего ребенка и который никогда не отказывается поиграть с ним.
Думаю, она узнает, что такое влюбиться заново по причине, которая сейчас покажется ей совсем неромантической. Я хотела, чтобы моя дочь могла почувствовать ту связь между всеми женщинами земли, которые пытались остановить войны, преступления и вождение в пьяном виде.
Я хотела описать моей дочери чувство восторга, которое переполняет мать, когда она видит, как ее ребенок учится ездить на велосипеде. Я хотела запечатлеть для нее смех малыша, впервые дотрагивающегося до мягкой шерстки щенка или котенка. Я хотела, чтобы она почувствовала радость настолько животрепещущую, что она может причинять боль.
Удивленный взгляд моей дочери дал мне понять, что у меня на глаза навернулись слезы.
-- Ты никогда не пожалеешь об этом, -- сказала я наконец. Потом я дотянулась через стол до нее, сжала ее руку и мысленно помолилась за нее, за себя и за всех смертных женщин, кто посвящает себя этому самому чудесному из призваний.

6

Здравствуйте! Искала куда написать, решила что можно в эту тему.
Я новенькая на этом форуме, примете????

7

а я второй раз уже хочу!!!!!!!!!!!!!  :lol:

8

У нас шесть недель))

9

http://etwasanderehochzeit.net/bolshie-zadnicy/ секс порно большие задницы


Вы здесь » *сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи! » Я беременна. Что дальше? » первая беременность и мысли о смысле жизни