последние 30 сообщений Сделать стартовой Добавить в Избранное

*сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи!

Объявление

Letyshops [lifetime]

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Техника танца живота

Сообщений 1 страница 30 из 42

Опрос

Занимаетесь ли вы каким-то из видов танца живота?
Занимаюсь с инструктором.

0% - 0
Занимаюсь дома сама.

50% - 1
Не занимаюсь, но хотела бы.

50% - 1
Смотрю на других по телевизору!

0% - 0
Не интересует вовсе.

0% - 0
Голосов: 2

1

Тут представлены фотоупражнения по технике танца живота.

Источник - это сайт фитнесс-клуба

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

, там же можно удовлетворить свое любопытство про историю танца и его разновидности. Тут же выложены основные его элементы.

2

ШЕЯ, ВОЛОСЫ

Махи волосами из стороны в сторону

3

Вращение с замахом волосами

4

РУКИ

Змейка кистью руки

5

Змейка рукой

6

Движения руками

7

ГРУДЬ

Тряска грудью

8

Тряска грудью в положении на коленях

9

Тряска грудью, отклонившись назад

10

БЕДРА

Маятник вовнутрь

11

Маятник наружу

12

Восьмерка бедрами вовнутрь в горизонтальной плоскости

13

Объемная восьмерка бедрами наружу

14

Маленький круг бедрами в горизонтальной плоскости

15

Тряска коленями попеременно

16

Вертикальная тряска

17

Скрутка

18

Сброс бедра назад

19

Подъем бедра вперед

20

Египетский шаг на прямых ногах

21

Арка бедром вверх и вовнутрь

22

Подъем бедра

23

Сброс бедра по трем точкам: сзади, сбоку и спереди

24

ЖИВОТ

Волна животом сверху вниз

25

Выхлопы животом

26

ШАГИ

Возвратный шаг

27

Скрестные шаги вперед

28

ПОВОРОТЫ

Вращение «мельница»

29

Вращение

30

Вращение на месте с ударами назад одним бедром