Я бы вам советовала обратиться к психологу, так как таблетки это лишь временное решение проблемы. Многие сейчас говорят про эффективность когнитивной психотерапии. Если что, вот сайт психолога, который работает с клиентами по этому методу https://psy-health.online/kak-uznat-cht … -rabotaet/ Попробуйте, это лучше чем травить свой организм таблетками.

Валериану я пью в эмоционально сложные периоды, или глицин. Попробуйте таблеточки безобидные, не навредят организму. А успокаивают отлично, особенно валериана.

Мне афобазол не понравился вообще. Лучше начать с трав, мне кажется. Я пила эдас-111 пассифлора, это капли такие. Все прошло с ними) Правда помогают они не за один день, как в принципе и все лекарства, которые принимаются курсом

У меня тоже похоже черная полоса, уволили с работы, но я нашла новую и в первый же рабочий день порезала ножницами палец. "Доброжелательные" сотрудники сказали, что это плохой знак и видимо работа мне не подходит. Я вычитала в интернете, что и правда порезать палец не к добру https://primetil.ru/bytovye/porezat-palets На этой работе меня ждут разногласия и конфликты.  Раньше я особо не верила в приметы, но в этом случае думаю стоит прислушаться и искать новую работу.

К сожалению, не всегда можно избавится от панических атак, всего лишь пройдя медикаментозный курс. В большинстве случаев необходима помощь профессионального психотерапевта. Одну из историй возникновения панических атак и счастливого избавления от них можно почитать в статье https://alevtinamariasova.ru/panicheski … da-ja.html. Надеюсь, что она будет вам полезна.

Очень знакома ваша проблема, сама столкнулась с таким, когда переехала за границу. Долго планировала всё, но по итогу всё равно первое время было очень не по себе в другой стране. Мне тогда очень помогла психолог Севда Ливи (отзывы о ней могу в лс прислать, остальное инфо можно на её сайте посмотреть https://leavycon.com/), она меня поддержала и поделилась своим опытом, что очень меня подбодрило. Сейчас я уже полностью обосновалась и никаких проблем или дискомфорта не испытываю, страх тоже полностью ушёл.

Отредактировано Jojo (2020-03-25 16:38:15)

К психологу вам нужно, если не помогут успокоительные.

Лучше сразу обращаться к специалисту, а то можно на нервной почве заработать дополнительных болячек, да ещё и не суметь вовремя диагностировать нечто серьёзнее...я в своё время тоже так чуть ли не попала в неприятную ситуацию

И у меня так же было, знакомая посоветовала обратиться к психологу Светлане Балашовой, я её отзывам доверяла, поэтому пошла. Психолог мне и правда очень с этим помогла, тревожность ушла и стало намного легче, и со сном и в целом всё физическое состояние сильно улучшилось. Могу дать контакты Светланы или можно ей написать через её сайт https://psy-therapevt.ru/ .

Нужно следить на эмоциональным фоном, это важно. И своевременно его корректировать. Тревожность приводит к депрессиям

Ваши успокоительные – это психолог и психотерапевт Елена Шевчук. Сразу разъясняет зоны роста без лишнего словоблудия. Коротко и по делу. Чуткий, понимающий и профессиональный психолог.