У йоги много названий. Также сложно пересчитать все его разновидности. Эта древняя практика на протяжении веков породила удивительное разнообразие. Независимо от выбранного метода практика йоги приносит много пользы как на уровне тела, эмоций, так и эмоционального внутреннего баланса. Йога приводит к улучшению физической подготовки – устойчивости, гибкости, координации, а также улучшает ощущение глубокого тела. Йога не только делает наше тело более гибким, но, вопреки стереотипам, еще и укрепляет нас. И это изменение на физическом уровне замечается первым. Часто после десятка занятий исчезают боли в спине, вызванные малоподвижным образом жизни, или головные боли, часто связанные со стрессом. Йога также улучшает работу большинства внутренних органов, дыхательной, кровеносной и эндокринной систем.         

Практика йоги улучшает концентрацию и внимательность, улучшает самочувствие человека за счет регулирования эмоций и помогает справляться со стрессом и повседневными трудностями и проблемами. Йога — отличный урок познания себя и принятия своих ограничений. Ретритные центры — они предлагают атмосферу полного расслабления и обновления. Вы обретаете возможность погрузиться в практику медитации, йоги или других техник осознанности, которые помогут вам глубже понять свои потребности и желания. Лучшие ретриты, практики от мастеров по всей территории России, куда поехать на ретрит в России более подробно здесь https://retreatcentre.ru/