Я записалась на групповые тренировки по функциональному тренингу в фитнес-клубе Restart Fitness на Бауманской https://www.restart-fitness.ru/ . Это был отличный выбор! Тренеры профессионалы, всегда помогают и поддерживают. В клубе царит дружелюбная атмосфера, а тренировки проходят в уютных и современных залах. Преимущества клуба - разнообразие тренировок, гибкое расписание и высокое качество оборудования. Я получаю максимум от занятий и рекомендую Restart Fitness.

Не у всех есть возможность заниматься тяжёлыми тренировками, поэтому лучшим вариантом в таком случае будет соблюдать правильное питание и делать массаж. Это поможет избавиться от лишних килограмм, отеков. Я, например, вот тут сейчас курс лимфодренажного массажа прохожу и могу сказать, что результат стал заметен уже после первых процедур. Так что берите себе на заметку.

Сбросить вес - это одно, но если внутри всё "засорено", то вес будет стоять. В Наране делала детокс по-тибетски: массажи, банки, иглы, травяные фитованны, плюс питание подбирают https://naran.ru  После курса -2.5 кг без усилий, но главное  лёгкость в теле и отёки ушли. Не бюджетно, но эффект стоит того.