Здравствуйте! Я тоже столкнулась с проблемой лишнего веса, и могу порекомендовать лимфодренажные тренировки. Они помогли мне справиться с проблемой целлюлита и улучшить общее состояние здоровья. Очень рекомендую попробовать! На сайте https://iteloclub.com/limfafit/ вы можете найти курс тренировок с Марией Жирновой. Я сама прошла этот курс и результаты меня поразили! Всего за несколько недель я заметила, что ушел лишний вес, кожа стала более упругой, а я сама чувствую себя бодрее и энергичнее. Очень рекомендую всем!

Я записалась на групповые тренировки по функциональному тренингу в фитнес-клубе Restart Fitness на Бауманской https://www.restart-fitness.ru/ . Это был отличный выбор! Тренеры профессионалы, всегда помогают и поддерживают. В клубе царит дружелюбная атмосфера, а тренировки проходят в уютных и современных залах. Преимущества клуба - разнообразие тренировок, гибкое расписание и высокое качество оборудования. Я получаю максимум от занятий и рекомендую Restart Fitness.

Не у всех есть возможность заниматься тяжёлыми тренировками, поэтому лучшим вариантом в таком случае будет соблюдать правильное питание и делать массаж. Это поможет избавиться от лишних килограмм, отеков. Я, например, вот тут сейчас курс лимфодренажного массажа прохожу и могу сказать, что результат стал заметен уже после первых процедур. Так что берите себе на заметку.