Можно определять тестом на овуляцию, можно конечно и базальную температуру мерять. Можно рассчитать овуляцию самостоятельно. У каждого метода есть свои недостатки и преимущества)
мне кажется, достовернее будет измерить http://izmerenie-bazalnoy-temperatury.ru/blog.html правильно БТ, только потом уже исходно верные данные забивать в онлайн калькулятор овуляции.