Привет девочки. Я от природы очень худая, но мне хочется стать более привлекательной и аппетитной для мужского пола. Только боюсь заняться силовыми тренировками, так как слышала, что девушка от таких тренировок может иметь широкие плечи и грудь станет меньше. А что вы мне посоветуете насчет этого дела?
Стоит ли заниматься силовыми тренировками?
Сообщений 1 страница 30 из 44
Поделиться12022-08-16 18:47:23
- Зарегистрирован: 2019-03-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36
- Возраст: 50 [1974-04-15]
- Провел на форуме:
4 часа 44 минуты - Последний визит:
2023-10-16 09:02:43
Поделиться22022-08-16 18:53:54
- Зарегистрирован: 2019-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Возраст: 34 [1989-05-17]
- Провел на форуме:
5 часов 25 минут - Последний визит:
2023-10-16 09:06:10
Здравствуйте. Ну мне кажется если вы будете заниматься силовыми тренировками в меру, то такого не должно случится, ваша фигура просто станет красивее. Главное не переборщить с нагрузками.
Поделиться32022-08-16 19:08:39
- Зарегистрирован: 2019-02-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36
- Провел на форуме:
3 дня 2 часа - Последний визит:
2023-08-02 11:19:01
Вы знаете, насколько я знаю, от силовых тренировок фигура женщины не может стать подобной мужской, потому что для этого необходим мужской гормон тестостерон. А что по поводу груди, то вместе с силовыми нагрузками необходимо составить правильное питание и в таком случае женская грудь точно никуда не денется. Кстати, рекомендую вам почитать подробную статью про мифы о женских силовых тренировках здесь https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/mify-o/ .
Поделиться42022-08-16 19:18:06
- Зарегистрирован: 2019-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Провел на форуме:
3 часа 49 минут - Последний визит:
2023-10-16 09:07:54
На вашем месте я бы наняла персонального тренера, который исходя из телосложения расскажет, какие тренировки подойдут именно вам и подберет правильный рацион питания. Подумайте о таком варианте.
Поделиться52022-10-03 12:45:17
- Зарегистрирован: 2017-12-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 181
- Провел на форуме:
20 часов 51 минуту - Последний визит:
2023-09-27 10:14:32
А почему нет? Только упражнения правильно делать нужно, очень хорошее упражнение тяга верхнего блока https://fitnesme.ru/uprazhneniya/tyaga-verhnego-bloka для спины, но внимательно почитайте как делать правильно, если занимаетесь без тренера! На сайте много полезной инфы есть, для эффективных тренировок.
Поделиться62022-10-03 14:11:06
- Зарегистрирован: 2013-07-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 271
- Провел на форуме:
7 часов 18 минут - Последний визит:
2022-11-30 14:02:32
Если худая, то грудь не станет меньше. Она становится меньше, если худеешь. Я вот пошла в зал как раз похудеть и подтянуть тело, но что-то результаты прямо туго идут((
Поделиться72022-10-12 17:41:22
- Зарегистрирован: 2012-07-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 148
- Провел на форуме:
3 часа 15 минут - Последний визит:
2022-11-23 12:57:09
Лейла написал(а):
Если худая, то грудь не станет меньше. Она становится меньше, если худеешь. Я вот пошла в зал как раз похудеть и подтянуть тело, но что-то результаты прямо туго идут((
Сколько по времени ходите?
Поделиться82022-10-13 17:43:19
- Зарегистрирован: 2013-07-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 271
- Провел на форуме:
7 часов 18 минут - Последний визит:
2022-11-30 14:02:32
Месяца три почти, через силу если честно.
Поделиться92022-10-24 12:19:20
- Зарегистрирован: 2012-07-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 148
- Провел на форуме:
3 часа 15 минут - Последний визит:
2022-11-23 12:57:09
На самом деле если раньше не занимались, то это нормально, организм привыкает, он в стрессе.
Поделиться102022-11-16 10:44:02
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-04-06]
- Провел на форуме:
6 часов 47 минут - Последний визит:
2022-12-01 10:55:55
Лейла написал(а):
Если худая, то грудь не станет меньше. Она становится меньше, если худеешь. Я вот пошла в зал как раз похудеть и подтянуть тело, но что-то результаты прямо туго идут((
Что Вы имеете ввиду под словом туго?
Поделиться112022-11-16 10:45:03
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-04-06]
- Провел на форуме:
6 часов 47 минут - Последний визит:
2022-12-01 10:55:55
Лейла написал(а):
Месяца три почти, через силу если честно.
Я через три месяца занятий и не мечтала увидеть какие-то супер результаты. Но подскажу одно секретное средство. Доппельгерц магния цитрат. почитайте.
Поделиться122022-11-16 10:46:02
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-04-06]
- Провел на форуме:
6 часов 47 минут - Последний визит:
2022-12-01 10:55:55
AmeliaNNa написал(а):
На самом деле если раньше не занимались, то это нормально, организм привыкает, он в стрессе.
Согласна, привыкание в среднем полгода идет, а потом уже и результаты. Но помощника я выше подсказала.
Поделиться132022-11-16 16:04:17
- Зарегистрирован: 2013-07-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 271
- Провел на форуме:
7 часов 18 минут - Последний визит:
2022-11-30 14:02:32
AmeliaNNa написал(а):
На самом деле если раньше не занимались, то это нормально, организм привыкает, он в стрессе.
Нет. не занималась.
Поделиться142022-11-16 16:04:58
- Зарегистрирован: 2013-07-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 271
- Провел на форуме:
7 часов 18 минут - Последний визит:
2022-11-30 14:02:32
МиЛана написал(а):
Что Вы имеете ввиду под словом туго?
Ну вот так, и вес почти стоит, и никаких намеков на мышцы.
Поделиться152022-11-16 16:05:51
- Зарегистрирован: 2013-07-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 271
- Провел на форуме:
7 часов 18 минут - Последний визит:
2022-11-30 14:02:32
МиЛана написал(а):
Я через три месяца занятий и не мечтала увидеть какие-то супер результаты. Но подскажу одно секретное средство. Доппельгерц магния цитрат. почитайте.
И в чем его секрет? Что он даст?
Поделиться162022-11-16 16:06:33
- Зарегистрирован: 2013-07-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 271
- Провел на форуме:
7 часов 18 минут - Последний визит:
2022-11-30 14:02:32
МиЛана написал(а):
Согласна, привыкание в среднем полгода идет, а потом уже и результаты. Но помощника я выше подсказала.
Ой. так долго? Я не выдержу, и так занимаюсь из последних сил. А доппельгерц цитрат магния с чем мне поможет-то?
Поделиться172022-11-16 16:07:33
- Зарегистрирован: 2013-07-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 271
- Провел на форуме:
7 часов 18 минут - Последний визит:
2022-11-30 14:02:32
Марина Кондратьева написал(а):
Ой. так долго? Я не выдержу, и так занимаюсь из последних сил. А доппельгерц цитрат магния с чем мне поможет-то?
Я предпочитаю заниматься все-таки с опытным тренером.
Поделиться182022-11-16 16:08:28
- Зарегистрирован: 2013-07-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 271
- Провел на форуме:
7 часов 18 минут - Последний визит:
2022-11-30 14:02:32
allina написал(а):
На вашем месте я бы наняла персонального тренера, который исходя из телосложения расскажет, какие тренировки подойдут именно вам и подберет правильный рацион питания. Подумайте о таком варианте.
Как понять персонального? Я хожу в зал, я у тренера не одна, но он всем успевает сказать, показать, проследить правильность выполнения.
Поделиться192022-11-16 16:09:41
- Зарегистрирован: 2013-07-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 271
- Провел на форуме:
7 часов 18 минут - Последний визит:
2022-11-30 14:02:32
annabela написал(а):
Вы знаете, насколько я знаю, от силовых тренировок фигура женщины не может стать подобной мужской, потому что для этого необходим мужской гормон тестостерон. А что по поводу груди, то вместе с силовыми нагрузками необходимо составить правильное питание и в таком случае женская грудь точно никуда не денется. Кстати, рекомендую вам почитать подробную статью про мифы о женских силовых тренировках здесь https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/mify-o/ .
Вы в этом уверены. что грудь никуда не денется?)) Мы же когда худеем. то и грудь меньше становится.
Поделиться202022-11-17 09:56:10
- Зарегистрирован: 2012-07-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 148
- Провел на форуме:
3 часа 15 минут - Последний визит:
2022-11-23 12:57:09
Лейла написал(а):
Месяца три почти, через силу если честно.
Через силу в плане не хотите? Если так. то это нехорошо. Нельзя себя заставлять.
Поделиться212022-11-17 09:57:11
- Зарегистрирован: 2012-07-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 148
- Провел на форуме:
3 часа 15 минут - Последний визит:
2022-11-23 12:57:09
МиЛана написал(а):
Я через три месяца занятий и не мечтала увидеть какие-то супер результаты. Но подскажу одно секретное средство. Доппельгерц магния цитрат. почитайте.
Так, а что в нем секретного? Что я пропустила?))
Поделиться222022-11-17 09:58:13
- Зарегистрирован: 2012-07-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 148
- Провел на форуме:
3 часа 15 минут - Последний визит:
2022-11-23 12:57:09
МиЛана написал(а):
Согласна, привыкание в среднем полгода идет, а потом уже и результаты. Но помощника я выше подсказала.
У кого-то и подольше бывает, смотря какая регулярность тренировок. Я лучше пойду пока почитаю про доппельгерц цитрат магния. что там за секрет такой)
Поделиться232022-11-17 09:58:48
- Зарегистрирован: 2012-07-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 148
- Провел на форуме:
3 часа 15 минут - Последний визит:
2022-11-23 12:57:09
Лейла написал(а):
Нет. не занималась.
Тем более, чего Вы удивляетесь. Я летом не занималась, так тяжело втягивалась.
Поделиться242022-11-17 09:59:31
- Зарегистрирован: 2012-07-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 148
- Провел на форуме:
3 часа 15 минут - Последний визит:
2022-11-23 12:57:09
Лейла написал(а):
Ну вот так, и вес почти стоит, и никаких намеков на мышцы.
За питанем-то следите? Не всегда одними тренировками можно подтянуть и похудеть тело.
Поделиться252022-11-17 10:00:18
- Зарегистрирован: 2012-07-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 148
- Провел на форуме:
3 часа 15 минут - Последний визит:
2022-11-23 12:57:09
Лейла написал(а):
И в чем его секрет? Что он даст?
Я сейчас забила в интернете доппельгерц цитрат магния, читаю. Тоже почитайте. интересненько)
Поделиться262022-11-17 10:00:53
- Зарегистрирован: 2012-07-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 148
- Провел на форуме:
3 часа 15 минут - Последний визит:
2022-11-23 12:57:09
Лейла написал(а):
Ой. так долго? Я не выдержу, и так занимаюсь из последних сил. А доппельгерц цитрат магния с чем мне поможет-то?
Сил точно даст судя по описанию.
Поделиться272022-11-17 10:01:32
- Зарегистрирован: 2012-07-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 148
- Провел на форуме:
3 часа 15 минут - Последний визит:
2022-11-23 12:57:09
Лейла написал(а):
Как понять персонального? Я хожу в зал, я у тренера не одна, но он всем успевает сказать, показать, проследить правильность выполнения.
Главное. чтобы тренер был с головой и образованием.
Поделиться282022-11-17 10:02:11
- Зарегистрирован: 2012-07-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 148
- Провел на форуме:
3 часа 15 минут - Последний визит:
2022-11-23 12:57:09
Лейла написал(а):
Вы в этом уверены. что грудь никуда не денется?)) Мы же когда худеем. то и грудь меньше становится.
Ахахах, моя делась)) пришла 4 года назад в зал почти с 4-ым размером груди. сейчас 2,5)))
Поделиться292022-12-01 10:39:32
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-04-06]
- Провел на форуме:
6 часов 47 минут - Последний визит:
2022-12-01 10:55:55
Лейла написал(а):
Нет. не занималась.
Тем более, Ваш организм в шоке))) Попейте тогда точно доппельгерц магния цитрат, поможет отлично.
Поделиться302022-12-01 10:40:20
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-04-06]
- Провел на форуме:
6 часов 47 минут - Последний визит:
2022-12-01 10:55:55
Лейла написал(а):
Ну вот так, и вес почти стоит, и никаких намеков на мышцы.
Через 3 месяца Вы захотели уже мышцы?)
