Подскажите, реально ли самостоятельно, в домашних условиях накачать руки, спину? Наверняка есть какие-то эффективные упражнения, кто знает, делитесь. У меня только гантели, надеюсь, этого хватит. Жду ваших сообщений.
Как накачать спину, и руки?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12021-09-01 18:46:38
- Зарегистрирован: 2019-07-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 31
- Пол: Мужской
- Возраст: 46 [1978-04-28]
- Провел на форуме:
4 часа 1 минуту - Последний визит:
2022-02-03 08:21:08
Поделиться22021-09-01 19:02:09
- Зарегистрирован: 2019-03-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 32
- Пол: Мужской
- Возраст: 49 [1975-03-15]
- Провел на форуме:
4 часа 4 минуты - Последний визит:
2022-02-03 07:58:15
Я бы на вашем месте не занимался ерундой, а записался бы в спортзал, и там занимался. Просто дома вам тяжело будет, да и долго придется заниматься. Чтобы увидеть желаемый результат, придется долго потеть. В спортзале это происходит намного быстрей.
Поделиться32021-09-01 19:18:51
- Зарегистрирован: 2019-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1983-12-14]
- Провел на форуме:
5 часов 27 минут - Последний визит:
2022-03-01 17:08:26
В принципе все возможно, но то, что вам придется изрядно попотеть, это точно. Если будете заниматься хотя бы через день, и не пропускать занятия, то результат будет виден уже через пару месяцев. А насчет упражнений, то здесь можете посмотреть, какие есть тренировки с гантелями https://musclefit.info/effektivnyie-tre … antelyami/ .
Поделиться42021-09-01 19:28:52
- Зарегистрирован: 2019-09-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 58
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-09-18]
- Провел на форуме:
8 часов 27 минут - Последний визит:
2022-11-16 17:36:31
У меня муж вообще всяких тренажеров, и гантелей качается. Каждое утро у него пробежка в парке, там же и занимается. Иногда и зал посещает, но это очень редко.
Страница: 1
