Всем приветусик. Мой младший брат решил ударится в спорт, ходит на турники и все такое. Все бы хорошо, но он недавно сильно потянул мышцу и долго страдал. Подскажите план тренировок на месяц для подростка, может у кого то есть еще рекомендованное меню или еще какие ни будь фишки. Хочу ему помочь. Буду благодарен.
Как правильно заниматься на уличных тренажерах?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться12021-07-30 21:32:01
- Зарегистрирован: 2020-11-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 979
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
Вчера 20:28:14
Поделиться22021-07-30 23:38:11
- Зарегистрирован: 2020-12-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 989
- Провел на форуме:
3 дня 3 часа - Последний визит:
2024-12-20 19:00:13
Добрый вечер, не завидую я вашему брату (в плане травмы). Все инструкторы говорят, что даже если вы планируете легкую тренировку, нужно обязательно соблюдать все рекомендации и правильную технику. Жаль, что юношеский максимализм не дает им слушать и учится на наших ошибках. Здесь есть план тренировок и общая информация https://www.domsporta.com/articles/kak- … nazherakh/ Почитайте.
Отредактировано YanaMaslova (2021-07-30 23:44:49)
Поделиться32021-07-31 00:22:28
- Зарегистрирован: 2020-11-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 979
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
Вчера 20:28:14
Спасибо, обязательно воспользуюсь, очень помогли
Страница: 1
