Я тоже нервничаю, когда у девушки ПМС, особенно если задержка хотя бы на 1 день. Раньше думал, что это точный признак беременности, пока девушка не дала почитать статью https://ginekologi-msk.ru/info/articles … syachnykh/ . Оказывается, что задержка в несколько дней возможна, не обязательно, что наступила беременность. Как мало мы мужчины знаем о женском организме. Теперь читаю интересные статьи и познаю женщин, да и себя лучше)

У меня когда пмс и дни всегда хочу есть как не в себя

ПМС для меня - это "Явление", проявляющееся за некоторое время перед "этими днями". Зачастую сопровождается раздражительностью.

У меня в этот период голова очень кружится, на тренировках я очень плохо себя чувствую!

Да-да) Я долгое время думала что это так называются месячные)

Я разная бываю в период ПМС, как я читала избыток прогестерона провоцирует усталость и подавленность, а переизбыток эстрогена - вызывает агрессию! Это все зависит от гормонов, а это все индивидуально, может у кого то все показатели в норме. А если уж сильно бушуют гормоны - то я пью лекарственные препараты! Если вы не знаете что это такое ПМС - то лучше почитайте статью https://etidni.help/mesyachnye/razdrazh … hnymi.html там все очень подробно и ясно описывают про этот синдром.

самое идеальное в такие дни для меня просто лежать дома на кроватке в обнимку с чаем и с маской на лице. тканевые маски использую, они помогают, так как у меня немного отекает лицо. если у кого то такая же проблема читайте про тканевые маски https://mybeauty.pro/article/vam-k-licu … vye-maski/ .

Во время ПМС меня больше всего донимают мои нервы)) которые просто оголяются, и я реагирую на любой раздражитель. В такие дни меня спасает Пустырник Форте эвалар, неделю принимаю по 2 таблетки, становлюсь намного спокойнее.

Я ПМС начала ощущать после 25 лет почему-то, до этого не обращала никакого внимания на это. Но потом уже поняла, если у меня внезапно портится настроение, или эмоции какие-то неуместные, то значит, это оно)) Стала искать способы, и нашла статью как облегчить симптомы ПМС там много полезных советов. Лично мне помогает обычная ромашка, она реально успокаивает, и является неплохой альтернативой чаю, например. Еще я честно предупреждаю окружающих, чтобы не доставали меня пару дней, а кто не спрятался - я не виновата)