Не думаю что у вас все так печально, просто стресс небольшой в связи с переездом. Попейте мятный чаек, очень хорошо успокаивает. Старайтесь самостоятельно себя развлекать, и все пройдет.

Попейте Афобазол, он снимает стрессы и успокаивает.

Правильно выше вам советуют, лучше действительно обратиться за помощью к хорошему психологу. Ведь спонтанное чувство тревоги-это не шутка. Вы хоть точно уверены, что все началось с переездом, не было никаких предвестников раньше?Вот здесь http://online-psychoanalyst.ru/ отличный психолог, Филиппов Андрей Александрович. Обращалась к нему немного с другой проблемой, но очень ему благодарна, так как он помог мне со всем разобраться.

После развода я все это пережила. Жуткое истощение от стресса. Начались панические атаки, земля уходила из под ног, постоянная тревожность…но самое ужасное — бессоница. Круговорот мыслей и бесконечных вопросов. Попытки уснуть приносят не отдых, а еще больше усталости…Поняла, что без таблеток не выкарабкаюсь. Пропила курс тенотена. Я наконец-то выспалась, набралась сил, стала приходить в себя.

Да, хороший психолог поможет прийти в себя, но его найти довольно сложно, к сожалению ( у меня при сильном стрессе даже со сном проблемы были. Пришлось резко брать себя в руки, для спокойного сна пропить эдас-306 пассамбра, постепенно все в нормальное русло пришло

У ехала на недельку на отдых. А за отключения   электричества , продукты испортились. И образовался нетерпимый запах. Чем только не выводила. Все без толку. Пока соседка  не одолжила мне средство OdorGone Home. После обработки запах улетучился. Если , что случится у вас такая беда рекомендую. Кстати OdorGone Home у меня всегда под рукой.

Долго находиться в состоянии тревоги опасно для здоровья, можно не только невроз зароботать, но и депрессию. Постарайтесь проанализировать ситуацию, определить причину тревоги, если можете что-то изменить - меняйте, если не можете, то забейте на это,  помощником могут стать седативные препараты, тот же тенотен с его мягким действием. Ну, а если все зашло глубоко и засело прочно - тогда к врачу.

Мне с такой ситуацией очень помог психолог Василий Ильин http://ilyn.pro/ ходила к нему лично, так что могу отзывы о нём скинуть вас в лс. Тоже была тревожность связанная со сменой работы, плюс в личной жизни всё тогда было очень в напряженном состоянии и это очень сильно меня подкосило. Но психолог помог быстро с этим справится, дал советы, как бороться с этим стрессом.

...

Отредактировано Misa (2023-06-22 19:23:48)

Да уж, знакома ситуация с переездом - это не просто! Решили заказать переезд в город Ставрополь ? Обратились в Нижегородскую транспортную компанию 1-я Транспортная, переезд с ними прошел отлично, никаких проблем не возникло.

Ну , я бы сразу начинать пить таблетки не советовала бы , это уже в крайнем случаи !
Давайте признаем, что тревожатся все. Никто не может оставаться спокойным всегда и везде. Поводов может быть много: вызов к начальнику, важное совещание, поездка ребенка в лагерь, где он впервые будет ночевать без родителей, непонятное поведение второй половинки, признаки проблем со здоровьем…
Психологи подчеркивают, что тревожится по какому-либо поводу — это совершенно нормально. Но такое состояние может стать проблемой, а как предотвратить превращение нормальной тревоги в расстройство, тут узнаете https://blizosti.net/5-prostyh-i-dejstv … -trevogoj/

Пробовала я все эти аптечные успокояшки, не помогало никак. В итоге пришлось к психиатру идти. Лет пять уже прошло, а тревожности больше не чувствую. Так что идите к врачу, не теряйте время! А то чем больше тянешь, тем больше потом последствий приходится расхлебывать.