последние 30 сообщений Сделать стартовой Добавить в Избранное

*сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи!

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



нужен советик

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Стало интересно, сколько ложек сахара вы кладете в кружку?
И вообще, сколько сахара считается нормой для человека/спортсмена?
Сам кладу в чай 2-3 чайных ложки, вот думаю многовато.
Но с другой стороны глюкоза, быстрые углеводы и т. д.
Помогите назначить дневную норму для себя

2

Rozalina написал(а):

Стало интересно, сколько ложек сахара вы кладете в кружку?
И вообще, сколько сахара считается нормой для человека/спортсмена?
Сам кладу в чай 2-3 чайных ложки, вот думаю многовато.
Но с другой стороны глюкоза, быстрые углеводы и т. д.
Помогите назначить дневную норму для себя


В зависимости от веса, возраста и состояния здоровья человека, норма сахара в день разнится -  https://med-advisor.ru/norma-sahara-v-den-01/. Советую вам ознакомится с этой статьей, так как сахар является одним из основных источников энергии в организме, но переедать категорически не рекомендуется - это может привести к развитию многих серьезных заболеваний.