последние 30 сообщений Сделать стартовой Добавить в Избранное

*сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи!

Объявление

Letyshops [lifetime]

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » *сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи! » Диетология и правильное питание » Каким способом лучше худеть? Подскажите.


Каким способом лучше худеть? Подскажите.

Сообщений 31 страница 53 из 53

31

Совершенно верно - спорт и правильное сбалансированное питание вам нужны, чтобы похудеть и поддерживать себя в форме. Но не просто кушать полезную пищу, а считать калории необходимо.Ничего сложного в это мнет, приспособитесь и потом уже будете знать свою норму. Можете подробно почитать как подсчитывать калории https://bodymaster.ru/food/meals/osnovy … lorii.html .У меня подруга так уже второй год - считает калории, занимается индивидуально с тренером и результат на лицо. Сбросила лишнее, сейчас в прекрасной форме и ей нравится ее рацион питания.

32

Все индивидуально и для каждого свой метод похудения

33

главное правильное питание и спорт

34

я больше склоняюсь к занятию фитнесом, так быстрее можно похудеть, и естественно если соблюдать правильно питание

35

Каждый выбирает тот вид спорта, который нравится и дает результаты. Стоит пробовать разные методики, разные направления. Не останавливайтесь на достигнутом никогда. Спорт - это здоровье и красивое тело всегда. Конечно же и о питании не стоит забывать - кушайте часто, но понемногу. А еще можете попробовать почитать заговоры https://vseprivoroti.ru/zagovory/zagovor-na-pohudenie .Только надо выполнить пару условий- верить в это и никому не рассказывать. Тогда только будет толк.

Отредактировано Елена Спокойная (2019-02-14 22:21:42)

36

Самый верный вариант - это спорт и правильное питание. Одно без другого не работает. Ну тренировки вы можете посмотреть и в интернете, а вот с питанием надо быть аккуратнее. Лучше всего это проконсультироваться с врачем диетологом, чтобы сохранить ваш желудок. Если заинтересуетесь, то можете посмотреть на https://moscow.big-book-med.ru/dietologiya/ . Там и отзывы можете почитать. Всем рекомендую!

37

ууу, это все не так просто. Это целый комплекс из питания, спорта, привычек. Сейчас пытаюсь следовать советам от https://healthandwellness.ru , там все статьи посвящены здоровому образу жизни, правильному питанию и красоте. В килограммах много не скинула, но я только начала, но зато самочувствие улучшилось

38

Похудение  — преднамеренное или непреднамеренное снижение массы тела живого организма. Может быть как целью при борьбе с ожирением, для нормализации состояния здоровья и повышения физической привлекательности, так и представлять собой медицинскую проблему, как симптом различных заболеваний.

39

Я считаю, что только благодаря спорту и диете можно похудеть и уберечь свое здоровье. Насколько мне известно, таблетки для похудения нарушают гормональный фон http://hyperprolactinemya.ru/ , а это чревато бесплодием.

40

Самое верное - не жрать до отвала

41

А я и есть перестала после 6, и диеты держала, но что то не то,вес как был,так и замер.. Подруга худела на коктейле https://otzyvov.net/otzyv-tovary/weex-d … eniya.html и мне принесла, пила его три недели, на вкус приятный, ущло 8,5 кг, это просто замечательно для меня, чувствуется легкость в теле.

42

А Вы знаете, что кайенский перец  http://pepperandsalt.kz/katalog/perec-m … j-molotyj/ может оказать Вам большую помощь в похудении. Именно этот сорт семейства перца чили придает энергию организму, ускоряет процесс метаболизма, тем самым сжигает лишние калории. В дополнению к этому, кайенский перец имеет достаточно редкое свойство — подавления аппетит. Рекомендую..

43

В любом случае, нужно уменьшить потребление калорий, ну и спорт не будет лишним.

44

После долгого времени, когда я сидела на различных диетах, которые кроме стресса и проблем с желудком ничего не принесли, я купила программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой. Только после этого, я поняла, как оказывется надо правильно худеть. Смысл этой программы заключается в том, что изучив ваш метаболизм и ваши проблемы, вам составляют индивидуальный план похудения. Он заключается  в разгоне метаболизма, идет полное обновление организма на клеточном уровне, что помимо похудения ведет еще и к омоложению . Помимо этого будет психологическая работа над эмоциональными проблемами, над вредными пищевыми привычками.

45

Ого, впервые слышу про такие курсы. Не верила в онлайн-курсы, потому что после двух разов прохождения таких курсов стало ясно, что заготовленные под штамп одинаковые планы похудения просто продаются всем подряд, хотя было обещано, что учитываться будут индивидуальные особенности организма каждого человека. То, что работа идет психологическая еще, это очень хорошо, потому что я считаю, что все проблемы в голове. По крайней мере, я не могу прекратить заедать свои проблемы и стресс большим количеством еды. А если не секрет, на сколько вы похудели и за какой срок?

46

У меня 26 лишних килограммов было, проходила программу дважды, в первый раз прошла и похудела на 15 кг за 3 месяца, для меня это был просто прорыв. Во второй раз похудела на 12, в целом скинула 27 кг. Конечно, между двумя курсами был перерыв в два месяца, получается почти за год я скинула нежелательный вес.

47

Вау, это очень хороший результат! Тоже хочется теперь купить эту программу. Как раз на карантине делать особо и нечего, самое время привести себя в порядок. Не подскажите, где можно было бы приобрести эту программу?

48

Конечно, хорошая идея, на https://vesbalans.ru можете купить, как раз идут скидки. Кстати, во время прохождения программы  вас будут консультировать, направлять лучшие специалисты из международного центра похудения Кристины Шереметьевой.

49

А эти программы похудения составляются на каком основании? На что смотрят разработчики программы индивидуального питания? Кто вообще эту программу разработал? То есть, кем является сама Кристина Шереметьева? Диетолог? А кроме диетолога, во время прохождения этой программы, есть ли другие специалисты, которые будут наблюдать и консультировать во время похудения?

50

Я за полезные диеты, скорее за правильное сбалансированное питание. Несколько месяцев назад нашла полезную информацию кетогенной диете . Довольна своим состоянием и анализы пришли в норму, снизился уровень сахара в крови.

51

tinakris написал(а):

А эти программы похудения составляются на каком основании? На что смотрят разработчики программы индивидуального питания? Кто вообще эту программу разработал? То есть, кем является сама Кристина Шереметьева? Диетолог? А кроме диетолога, во время прохождения этой программы, есть ли другие специалисты, которые будут наблюдать и консультировать во время похудения?

Программы разные бывают, но в программе Кристины Шереметьевой на основе работы вашего метаболизма составляют индивидуальный план похудения, который нацелен на то, что раскачать ваш метаболизм, чтобы организм сам смог тратить калории. В программу включены еженедельные вебинары с психологом, диетологом, нутрициологом, с ними у вас будет постоянная связь в общей группе. И конечно же будут онлайн-тренировки с фитнес-терапевтом.

52

Не все индивидуально. Есть базовые принципы, нужно чтобы был дефецит калорий. Правильно питайтесь, спортом занимайтесь, ведите спортивный образ жизни! Нужно еще принимать омену 3 и какие нибудь витамины! Я принимаю витамины Now Foods. Мне они больше нравятся!

53

Лютичок написал(а):

Программы разные бывают, но в программе Кристины Шереметьевой на основе работы вашего метаболизма составляют индивидуальный план похудения, который нацелен на то, что раскачать ваш метаболизм, чтобы организм сам смог тратить калории. В программу включены еженедельные вебинары с психологом, диетологом, нутрициологом, с ними у вас будет постоянная связь в общей группе. И конечно же будут онлайн-тренировки с фитнес-терапевтом.

Очень интересно, на самом деле. Уже завтра готова была бы приступить к процессу похудения. Не подскажите, как можно было бы купить эту программу? Кстати, за один курс на сколько максимум похудеть можно?


Вы здесь » *сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи! » Диетология и правильное питание » Каким способом лучше худеть? Подскажите.