Я вас понимаю, сама лишние килограммы набрала за зиму и так расстроилась, когда ранней весной не смогла одеть старые джинсы. Муж предложил мне с ним ездить играть в бампербол  в центр Москвы на стадионе Металлург. Эту забавную игру бампербол, "футбол в шарах" в который играют в смешных надувных шарах, придумали норвежцы. Участники могут сбивать друг друга с ног, валить на землю, не давать подняться сопернику и все это разрешено и находится в рамках правил. От игры в бампербол получила мощный заряд ярких впечатлений и новых эмоций, попробовав поиграть. Позитив от игры просто зашкаливает! Кроме того это хорошая нагрузка для мышц, чтобы были всегда в тонусе.  Инструкторы по бамперболу  легко организовывают взрослых и детей, даже ленивых. В итоге посетив занятия в течение трех месяцев здорово похудела. Так что на море, думаю, моя фигура будет в идеальной форме.

Отредактировано milanka111 (2017-05-08 23:45:01)

Главное правильно питаться, полностью отказаться от мучного и жирного, больше овощей кушать  и фруктов и конечно же спорт, без него ни куда. Если хотите похудеть, начните бегать по утрам, самый эффективный способ!

К сожалению, самого эффективного способа для похудения пока так и не открыли)Поэтому и принято понимать под действенным методом  - совокупность из правильного подхода к питанию, ввода в свою жизнь спорта и раз от раза разгрузочные дни)Всё это, в действительности, работает, проверено на себе...Единственное, что меня лично всегда напрягает, так это постоянное чувство голода и желание слопать сладенького и вкусненького. Бывало, следуешь-следуешь рекомендованному, а потом, как дашь жару:фастфуд и кола, вечером мини-тортик, да, грешна, признаться откровенно, бывало и такое. Ну, и все старания насмарку, - джинсы опять не застёгиваются. Тогда и решила, что хватит, в конце концов, себя нужно в руках держать. В данный момент сделать это, мне пришёл на помощь медицинский препарат "Сибутрамин". Его действием реально довольна:самое важное, что он взял под строжайший контроль мою тягу к обжорству. Читала про него на этой https://gymsport.pro/148-sibutramin.html странице, как изложено там, средство помогает увеличивать чувство насыщенности организма, поэтому и кушать не особо охото) Девочки, советы не раздаю, просто излагаю свой личный опыт, "Сибутрамин" на самом деле работающая вещь, способная дать положительный сдвиг и, как итог, хорошую потерю килограммов. Только помните обязательно, как и любая химия он имеет противопоказания, в особенности для беременных, поэтому сами лучше ознакомьтесь на сайте перед применением.

Только   спорт и правильное  питание. Хотя   и  иногда  и вкусненького  себе  позволяла, но  без  фанатизма.   Особенно  нравится  заказывать  здесь http://omsk.farfor.ru/  суши  с  дешевой  и  быстрой  доставкой)))

Если правильно питаться и нормализовать ежедневный рацион, то похудеть за неделю на 7 кг без вреда для здоровья не составит и труда! Чтобы похудение в домашних условиях позволило очистить организм и вывести из него все ненужное, нужно придерживаться простых правил и питаться по сбалансированному меню https://diet-diet.ru/diety/kak-poxudet- … viyax.html

питание и спорт! ничего лучше этого не будет действовать!)

Всем привет, правильное питание для похудения в домашних условиях для женщин за 30 должно включать в себя продукты, богатые кальцием, полный список продуктов https://diet-diet.ru/diety/dieta-na-gre … delyu.html Именно после 30 лет, происходит значительное снижение данного вещества в организме. Правильное питание в домашних условиях подразумевает исключение из рациона женщины алкоголя и кофейных напитков.

Спорт и правильное питание!

Лучший вариант подберет только диетолог, но можете почитать общие рекомендации тут https://mysekret.ru/krasota-i-zdorove/k … -boka.html

Меньше кушать и больше двигаться

Когда-нибудь  проблемы лишнего веса будут решаться на генном уровне,  а до тех пор - тренировки, тренировки и еще раз тренировки, товарищи)))!

Много раз пыталась сама сесть на диету, но потом опять срывалась. Три месяца назад обратилась в мед.центр "Открытие" , сначала не верила , что могу избавиться навсегда от лишнего веса, но доктора мне все объяснили и пояснили , прошла программу похудения, заметно уходит вес, стала радоваться жизни.

Многие мои знакомые худеют при помощи таблеток, я как-то не решалась, в основном ввиду побочных эффектов, и возвращения утраченного веса, а тут, как раз нашла сайт http://ya-horosha.com  где подробно прочла о таком чуде, как тайские мишки, купить решила сразу, уж очень хорошие отзывы были о препарате, и рада, что не ошиблась с выбором, результат превзошел ожидания, прошел почти год, а вес стоит на месте.

а какими способами вы уже пытались похудеть и какие результаты ?