последние 30 сообщений Сделать стартовой Добавить в Избранное

*сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи!

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » *сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи! » Диетология и правильное питание » Как сбросить веc? Диеты и народные методы


Как сбросить веc? Диеты и народные методы

Сообщений 91 страница 107 из 107

91

Лимитировать вредную пищу и не обжираться! Плюс спорт... Вот и все...

92

Friday написал(а):

Кто-нибудь пробовал низкокалорийные диеты ?


Я пробовала жидкую низкокалорийную, но не долго, потом мне в фитнес зале правильное питание тренер назначила....

Отредактировано SvetaVolovik (2018-02-16 19:33:45)

93

Самый эффективный способ похудения это тратить больше калорий чем потребляешь. проще говоря меньше есть, больше двигаться. И все.  Для этого только нужно узнать какая норма суточного потребления калорий и рассчитывать свой рацион таким образом чтобы потреблять калорий меньше этой нормы. А если при этом будет присутствовать спорт, то еще и метаболизм ускорится.
Вот хороший калькулятор основного обмена веществ, с учетом пола и возраста.

94

Без правильной диеты никак... Особенно важна фолиевая кислота, нужно ее учитывать... Рекомендую все про нее на http://4damki.ru/interesnoe/chto-takoe- … a-kislota/ почитать.

95

Есть народные рецепты,для похудения.Я использую такие рецепты,с утра натощак стакан тёплой воды с столовой ложкой уксуса,и чайной ложкой мёда.И второй рецепт,в ванне распариться,стоя в ванне растирание смесью пол стакана сухой горчицы,на стакан соли,15-20 мин.(горчица в сочетании с солью выводит воды с организма,и кожа после такого пилинга становится очень нежное).

96

Правильную диету может назначить только диетолог, у моей знакомой после родов начались проблемы с лишним весом. Чем она только не пробовала избавиться от веса, и таблетками, и кремами, и сидела на кефирной и водной диете , ничего не помогало. Ей помог диетолог в клинике Столица, Шапкина Наталья Викторовна составила ей индивидуальную диету и рассказала всё о правильном образе жизни, результат не заставил себя долго ждать, через пару месяцев она уже сбросила 11 кг.

97

Я много пробывала диет, но для меня это оказалось очень сложно из-за нестабильного графика работы, поэтому приходилось искать что-то новое. Я отказалась от сладкого и печеного, но больших результатов это не приносила. Совсем недавно записалась на танцы http://liga-studio.ru Занятия очень интересны и дают свой видимый результат, я не только похудела, но у меня появилась растяжка. Там очень хорошие специалисты, которые дают огромную поддержку. Это лучший способ, главное не кушать после тренировки.

98

Большинство людей, которые похудели за быстрый срок, через какое-то время набирали вес заново. Чтобы избежать такого неприятного результата, необходимо в домашних условиях, даже после диеты придерживаться правильно питания и здорового образа жизни. Лучше всего составить меню на неделю, как пример https://diet-diet.ru/diety/kak-poxudet- … viyax.html можно заменять одни продукты на другие и я вас прошу, не нужно переедать и набрасываться на еду.

99

Aleksa226 написал(а):

Большинство людей, которые похудели за быстрый срок, через какое-то время набирали вес заново.


Ну, в таком случае нужно просто делать так, как сделала моя подруга. Когда она увидела, что диеты никаких положительных результатов не дают, а если и дают, то такие результаты временные, то она просто поехала в мск в http://mirkrasoti.ru/ на коррекцию своей фигуры.
Ну и правильно.
У некоторых людей лишний вес это реально проблема, которую без медицинского вмешательства просто не решить.

100

Я сбросила 10 килограмм за 3 месяца благодаря препарату редуксин лайт усиленной формулы. Препарат натуральный, побочки от него нет, в составе только растительные компоненты, химии в нем нет.

101

Спасибо! Очень полезная информация)

102

Просто следите за рационом, вовремя и правильно питайтесь и тогда вес нормализуется https://mysekret.ru/krasota-i-zdorove/k … viyax.html

103

Да народные средства это всё чепуха...
Прежде всего питание правильное должно быть
Неплохо бы от шлаков почиститься с помощью разгрузочных дней и вообще овощей/фруктов определенных (по типу болгарского перца, яблок, буряка и т.д.)
И в зал пойдите конечно
Лично я в Коперник https://kopernikfitness.ru/ хожу уже месяца 3. Так знаете, после этого периода занятий я себя действительно аж легче чувствую, нет тяжести

104

У меня вообще после родов проблема с похудением. Вес стоит на своих цифрах и меньше не становится, уже и не знаю к чему прибегнуть((

105

не туда, простите

Отредактировано Kassiopeya (2018-08-26 19:46:53)

106

  А вы не боитесь рисковать своим здоровьем и пить непроверенные препараты для похудения. Я бы так не спешила принимать неизвестные таблетки. Ведь вреда они могут принести очень много, и потом вы будете бороться не только с лишним весом, но и придется лечить органы пищеварения. Не рискуйте, лучше приобретите проверенные белковые коктейли от Гербалайф https://www.reherbal.ru/Content/Shake.aspx . Они на самом деле полезные и эффективные.

107

Мне лично кажется, что основой тут являются диеты. А точнее, правильное питание. Даже если вы не очень спортивный человек, можно и без больших физических нагрузок постараться сбросить лишние килограммы, только благодаря сбалансированному рациону. Вдруг кто то не в курсе, сейчас есть большое количество очень полезных ресурсов, посвященных этой теме. Мой любимый раздел, это https://mirdieta.ru/retsepty , посмотрите сами. Столько классных рецептов!


Вы здесь » *сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи! » Диетология и правильное питание » Как сбросить веc? Диеты и народные методы