последние 30 сообщений Сделать стартовой Добавить в Избранное

*сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи!

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Мужик сбросил вес со 150 кг до 90!!!

Сообщений 1 страница 16 из 16

1

Реальный пример, я его знаю лично!!!

начало истории

--

успешный финал

--

2

это радует,а рецепт то где?

3

а по ссылкам пройти?

4

а это читали? кто-то пробовал?

http://www.minus60.narod.ru/

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.
3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете.
4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.
5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.
6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.
7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.
8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.
9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.
10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.
11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.
12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.
13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.
14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.
15. Спадов невозможно избежать! И не нужно пытаться. Это естественные циклы организма. Нужно постараться снизить их пагубные последствия до минимума.
16. К спадам относятся все причины, по которым вес не сбрасывается.
17. Резкая прибавка в весе может быть связана с КД или овуляцией.
18. Возраст не имеет значения. У некоторых участниц форума мамы худеют с тем же успехом, что и их дочери.
19. Как определить подходящий для себя вес? Я даже в книге пишу о том, что вес не показатель. У меня была знакомая, которая весила 65 кг при росте меньше 170 и выглядела очень стройной, а я, при росте 175 и весе 65 - смотрелась полновато, поэтому я считаю, что лучше смотреть на размер одежды. С моей точки зрения, большинство женщин смотрится красиво в размере 42-46.
20. Следуя системе «Минус 60» можно похудеть на любое количество килограмм.
21. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

5

Хотите действенный совет? :)
надо родить ребенка-"шило в попе"  :d сначала сидишь на диете, а как только заканчиваешь кормить и появляется радость в жизнь, это чудо сначала начинает ползать, а потом (внимание!) - ходить! то есть мама сначала худеет, пока таскает коляску, потом когда ходит скрючившись и водит маську за ручки, потом просто пытается ее поймать на прогулке, я уже не знаю, как мне и поправиться-то, стала как подросток, мешок костей и метр шкуры :(

6

РыжаЯ написал(а):

надо родить ребенка-"шило в попе"  :d сначала сидишь на диете, а как только заканчиваешь кормить и появляется радость в жизнь, это чудо сначала начинает ползать, а потом (внимание!) - ходить! то есть мама сначала худеет, пока таскает коляску, потом когда ходит скрючившись и водит маську за ручки, потом просто пытается ее поймать на прогулке, я уже не знаю, как мне и поправиться-то, стала как подросток, мешок костей и метр шкуры

Вот это точно!!! С таким похудеешь. Опять же, всё от мамы зависит.

7

Худеть не так просто,у всех разные организмы и всех под одну планку не загониш!Вот у меня трое маленьких детей и верите присесть чай выпить некогда.А вот вес мой 74кг с места не тронулся,только после Японской диеты ,мой вес сдвинулся с мертвой точки,сейчас вешу 67кг,вес стабилен и меня вполне устраивает.Оказываеться мало просто сидеть на диете,но и выйти с нее нужно правильно.

8

я просто не ем после 16:00 и вес тронулся с точки

9

Ну, после 16.00 не есть, это круто и скорее неправильно. Может после 18.00?  А главное не боротьс с чуством голода а действительно не хотеть есть, вот в этом мне мои таблеточки помогли классно.

10

да не все "шилопопики" дают маме похудеть, это ведь от обмена веществ зависит, не только от физнагрузки

11

Сейчас шоу новое вышло."Взвешенные и счастливые"Тоже большой вес посредством тренировок сбрасывают

12

А на каком канале? Я не видела.  :rolleyes:

13

Сила воли - важное звено похудения!

14

Привет всем, кардио тренировка дома для похудения подробно описана в https://diet-diet.ru/sport/uprazhneniya … viyax.html

15

Mashka написал(а):

Сила воли - важное звено похудения!

точно! самое важное наверно!

16

Я благодаря нормальному питанию и http://prostitutkipiterasex.info/ скинул 10 киллограм лишнего веса. Не стоит изнурять себя жесткими диетами и спортом, просто стоит заниматься чем то более приятным, но активным.