последние 30 сообщений Сделать стартовой Добавить в Избранное

*сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи!

Объявление

Wildberries RU

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » *сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи! » Здоровье не купишь за деньги » Спина и позвоночник - советы остеопата


Спина и позвоночник - советы остеопата

Сообщений 1 страница 30 из 51

1

Что делать, если внезапно “вступило в спину”, появилась проблема в позвоночнике или суставе? Если боль невыносима и нарастает, лучше всего обратиться к специалисту (остеопату, мануальному терапевту, врачу). Если же неприятные ощущения терпимы или визит к специалисту в ближайшее время невозможен, то можно попробовать облегчить свои страдания самому.

Если через 2-3 дня ситуация не улучшается, или даже ухудшается, то надо без промедлений обратиться за консультацией.

Я даю своим пациентам такие рекомендации для самопомощи при внезапной боли в мышцах, суставах:

Прекратите занятие, которое начало давать неприятные ощущения (подъем тяжестей, спорт) или смените позу, попытайтесь осторожно размяться, но не вызывая боль. Лучше всего совсем закончить начатую деятельность и проделать упражнения, чем “перетерпеть” в надежде на то, что “все само пройдет”.

В случаях сильных растяжений, ушибов можно приложить холод (лед) в первые несколько часов на травмированное место. Иногда помогают противовоспалительные мази или гомеопатический препарат Арника (в виде крема или таблеток).

Проделайте несколько техник на расслабление.

ляжьте или сядьте удобно, чтобы не было неприятных ощущений, расслабьте все мышцы тела;

сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов; продолжайте 5-7 минут

сосредоточьте внимание на больной части тела, попытайтесь ощутить приятное тепло в ней. Удержите ощущение 5-7 минут или дольше.

Проделайте несколько упражнений, приводимых ниже. Помните, что при выполнении упражнений не должно быть усиления дискомфорта, а тем более острой боли. Не делайте упражнений в случае сильных травм, ушибов. В этих случаях лучший лекарь - покой больному месту. Прежде, чем начинать упражнения, осторожно подвигайте больной частью в разных направлениях - определите, какие движения ограничены и вызывают боль, а какие нет. Делайте только те движения, которые не вызывают острой боли (тянущая "приятная" боль допустима).

Я часто рекомендую своим пациентам ввести в режим дня 4-5 минут специальной разминки на больную часть тела (чаще всего это позвоночник, шея или спина). Это можно делать сразу по пробуждении, перед вечерним душем или перед отходом ко сну. 5 минут в день для упражнений может выделить даже КРАЙНЕ занятый человек, которому некогда уделять спорту достаточно времени, в то же время это будет заметно уменьшать частоту обострений и ускорять выздоровление. Лучше всего, если пациент продолжает делать разминку регулярно и после окончания лечения.

Упражнение и диеты - ТУТ!

2

При болях в спине лучше всего поможет лечебная гимнастика.Комплекс лечения хронических болей в нижней части спины (в просторечье - радикулит или поясничный остеохондроз), включающий специальные упражнения на растягивание и укрепление мышц спины, с большей вероятностью поможет, чем другие виды лечения, сообщается в недавнем исследовании.

Эти выводы сделаны на анализе результатов 61 исследования, включающих более 6000 наблюдений за больными с болями в нижней части спине. Под хроническими болями понимали те, которые беспокоили больных на протяжение 12 недель и более. При оценке боли по 100 бальной шкале, применение специальной гимнастики уменьшало проявление боли на 10 баллов, тогда как у людей без лечения выраженность боли не изменялась, а применение медикаментов уменьшало ее только на 6 баллов, сообщает MedSport.

Подобные результаты отмечены только у больных с хроническими болями, а при острых болях разработанный комплекс не работал. Этот анализ показал, что индивидуально разработанная программа лечебной физкультуры, высокой интенсивности, регулярно выполняемая, оказалась наиболее эффективной.

Упражнения на растяжения в наибольшей степени положительно влияли на боли, в то время как укрепляющие упражнения были более эффективными в улучшении функции поясничного отдела позвоночника.

3

Болит спина? Не откладывай лечение!

Пожалуй, нет человека, у которого хотя бы раз в жизни не болела спина. Если боли возникают незначительные и непродолжительные, мы чаще всего не обращаем на них должного внимания. Особенно женщины. Действительно, ведь столько нужно переделать дел - и на работу надо и по магазинам пробежаться, да еще на высоких каблуках. А вечером можно и в ресторанчик с подругами поболтать. После этого говорим с такой легкой досадой: «что-то спина разболелась, наверное, застудила. И голова разболелась». Поговорили и забыли. А ведь симптомы похожи на такое серьезное заболевание как «остеохондроз». Но забота о собственном здоровье у нас, почему-то стоит не на первом месте.
Вам следует серьезно подумать, - домашние дела и ответственная работа будут всегда, а здоровье у вас одно. Семейные хлопоты вы можете поделить между всеми членами семьи. На работе можно взять больничный или отпуск. И только больную спину на здоровую вам уже никто не поменяет.

Для начала нужно определить причину болей в спине. Конечно, окончательно в этом разобраться вам поможет только специалист. Но, тем не менее, если вооружиться знаниями, то нам проще будет принять решение о том, настала ли пора обратиться к доктору.

Причины.

Проблему с больным позвоночником многие женщины замечают не сразу. Чаще всего бывает так – приходит женщина к терапевту на прием с жалобами на головные боли. В итоге, после тщательного обследования, выясняется, что причиной недомогания было небольшое смещение позвонков шейного отдела. Если это смещение устранить, кровоток восстановиться и пройдет головная боль. Этот пример говорит о том, что если есть проблемы с позвоночником, то боль не обязательно в нем и локализуется. Например, защемление нервных окончаний в грудном отделе ведет к болям в области сердца, защемление позвонков крестцового отдела отдается болью в нижних конечностях. Получается, что в организме нет ни одного органа, на работу которого не влияло бы состояние позвоночника. Значит, мы его просто обязаны холить и лелеять. Что же мы делаем не так, что спина начинает капризничать?

Мы не правильно распрямляемся

Слишком сильно или неправильно наклоняемся

Подолгу сидим неподвижно

Поднимаем тяжести

Носим подолгу высокий каблук или просто долгое время проводим на ногах.

Но причиной боли могут быть и более серьезные явления.

грыжи межпозвоночных дисков

воспалительные явления

метаболические костные нарушения, такие как остеопороз.

Последнему пунктику хочется уделить особое внимание. Помните Ирину Мирошниченко, которой не страшны года. Да она рекламирует, какой-то препарат, но суть не в этом. В рекламе говорится о самом распространенном женском заболевании – остеопорозе. Это заболевание женщин старшего возраста. Дело в том, что после 35 лет кости теряют минеральные вещества. Позвонки становятся хрупкими, и женщина может слишком часто получать переломы, причем от самых незначительных травм. Особенно хрупкими, позвонки становятся у женщин после 60 лет. В это период один или несколько позвонков могут сжаться под нагрузкой. На медицинском языке это явление называется компрессионным переломом. Эта травма вызывает сильные боли, которые не ослабевают даже при перемене положения тела. Но самое опасное то, что иногда его симптомы бывают столь незначительны, что их можно и не заметить.

Своевременное лечение несложными, но эффективными методами.

Если обратиться за помощью своевременно, можно обойтись простыми методами лечения. В этом случае и времени уходит немного, и воздействие на организм довольно щадящее, и деньги тратятся в разумных пределах. Одним из таких щадящих методов лечения можно назвать мануальную терапию. Некоторые скептики (но не врачи) считают мануальную терапию малоэффективным методом лечения заболеваний. Но как раз мануальная терапия нередко является основным составляющим в комплексном лечении болей в спине. Вот только некоторые заболевания, которые лечатся с помощью мануальной терапии: сколиоз, остеохондроз, нарушения осанки, радикулит, артроз.

Комплекс массажа согласитесь, тоже процедура несложная и не требующая затрат по времени и средствам. Традиционно этот метод входит в комплексное лечение при многих травмах и заболеваниях позвоночника и суставов. Он применяется при ревматоидном артрите, плоскостопии, остеохондрозе, искривлениях позвоночника, нарушениях осанки, а также отложении солей, ишиасе, радикулите.

Эти методы лечения на первый взгляд не сложные, но на самом деле требуют профессионального подхода. Без них нельзя обойтись как в начальной стадии заболеваний позвоночника, так и в период реабилитации. И тут главное не ошибиться в выборе специализированного медицинского центра, где эти методы лечения выполняются высококлассными специалистами.

4

Женская осанка.

Автор статьи - Хичев Александр Михайлович.
Врач – консультант, мануальный терапевт.

Статистика утверждает, что у женщин спина болит значительно чаще, чем мужчин. Получается очень обидно: мало дамам вороха «подарков», которыми чревата женская физиология, так еще и такой общечеловеческий орган, как позвоночник, демонстрирует дискриминацию по половому признаку. А ведь устроен он одинаково и у мальчиков, и у девочек. В чем же причина его коварства?

Найти человека с идеальным позвоночником среди современных горожан (как мужчин, так и женщин) совершенно невозможно, «успокаивают» дам мануальные терапевты. Все жители мегаполисов имеют те или иные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Это связано с тем, что за последние пару сотен лет в нашей жизни произошли настолько кардинальные изменения, что для современного образа жизни нужен совершенно другой организм.

Человеческое тело природой предназначено для активной физической деятельности: большую часть суток оно должно бегать, прыгать и совершать массу других разнообразных движений. А что мы ему предлагаем? Провести основную часть времени за письменным столом, у экрана компьютера или за рулем автомобиля. То есть – в положении сидя. А это крайне нефизиологичная поза для позвоночника. Между прочим, если человек сел и наклонился вперед на 20-30 градусов, то поясница испытывает давление до полутонны. Вот и появляются в кабинете мануального терапевта люди сидячих профессий (их – 80 процентов от числа пациентов), которые ничего тяжелее компьютерной «мышки» в руке не держали, однако нанесли своему позвоночнику такие повреждения, как если бы годами разгружали вагоны.

Что делать? Как можно меньше сидеть и как можно больше двигаться. Если жизнь все же заставляет проводить в положении сидя много времени, то максимально облегчить спине эту трудную работу: обзавестись ортопедическим рабочим креслом, ни в коем случае не размещать монитор на углу стола, купить в машину специальную подушку под спину. И каждый час вставать, делать небольшую разминку, хотя бы просто ходить. Если обстоятельства позволяют, то хорошо бы встать спиной к стене, максимально по ней распластавшись: пятки, икроножные и ягодичные мышцы, поясницу прижать к плоскости, лопатки развернуть, затылком прислониться и в таком положении постоять минутку-другую.

Проблема в том, что к этому касающемуся всех и губительному для человеческого позвоночника фактору женщины добавляют кое-что из арсенала «дамских» штучек, которые усугубляют вред, наносимый спине современным образом жизни. Естественное предназначение женщины – дать жизнь новому человеку - тоже вносит в эту картину свои болезненные штрихи. Вот и получается, что женская спина намного чаще просит о помощи, чем мужская. Попробуем разобраться, что же конкретно вредит дамской осанке?

Стресс. Женщина, с этим спорить бессмысленно, существо намного более нежное и уязвимое, чем мужчина. Перепад эмоций в течение дня бывает колоссальный – путешествие с вершины блаженства в бездну печали занимает у прекрасного пола иногда пару минут. При этом совершенно забывается та простая истина, что человек – это по сути своей хищник, любой стресс у которого должен выливаться в активные действия: либо в ярко выраженную агрессию, либо в стремительное бегство. Ведь в результате стресса в мозгу возникает очаг возбуждения, который посылает приказ в мышцы, побуждая их к деятельности. А в наше время, в стрессовой ситуации ну никак не принято ярко выражать свои эмоции: нельзя ни бурно разрыдаться, ни разбить пару-другую офисных чашек, ни даже кинуть в сердцах какой-нибудь тяжелый никому не нужный предмет. Обязательно нужно «сохранить лицо» - причем женщинам иногда в самом прямом смысле, ведь от незапланированных слез может порушиться тщательно нанесенный макияж. В итоге мышца, получившая приказ двигаться и остановленная усилием воли, сокращается и надолго остается в спазмированном состоянии. Подобное мышечное напряжение может сохраняться днями и месяцами, а если стресс хронический – даже годами. Постоянное мышечное напряжение крайне отрицательно сказывается на функции опорно-двигательного аппарата. Особенно вредно для позвоночника то, что мышцы при стрессе возбуждаются и сокращаются хаотично, несимметрично. Они вразнобой «растаскивают» позвонки, бессистемно их разворачивают, блокируют, ущемляя сосуды и нервы.

Что делать? Расслабляться всеми доступными способами. Один из самых эффективных и приятных - это секс, прогулки на свежем воздухе, занятия разнообразными идами спорта.

Бюст. Грудь – это та выразительная внешняя деталь, которая кардинально отличает женскую фигуру от мужской. И она вносит свою немалую лепту в страдания женской спины. Особенно, если обладает внушительным размером. При пышном бюсте крайне сложно соблюдать правильную осанку, вес груди увеличивает сутулость, уводит плечи вперед, вынуждает горбиться, перегружает мышцы. Женщины с большой грудью практически расплачиваются за эту красоту проблемами в воротниковой зоне.

Что делать? Необходимо делать упражнения, направленные на укрепление мышц грудного отдела позвоночника, предупреждающие сутулость.

Рост. Несмотря на то, что сейчас в моде высокие женщины, многие из них вместо того, чтобы гордо нести все 180 данных природой сантиметров, постоянно сутулятся, склоняют голову к плечу, опускают плечи. Это начинается еще со школьной скамьи, когда в 12-13 лет девочки обнаруживают, что за лето переросли мальчишек на целую голову. И им с этим неприятным открытием приходится жить целый год – до тех пор, пока у одноклассников не произойдет положенный природой подростковый скачок роста.

Что делать? Выпрямиться. Причем сделать это совсем просто. Соблюдение правильной осанки включает в себя всего 3 элемента:
• держать повыше подбородок так, чтобы он был параллелен поверхности земли. Собственно, идти по жизни с гордо поднятой головой не только физиологически, но и психологически правильно
• следить за плечами, не позволяя им опускаться и выдвигаться вперед – это запускает механизм патологического подвывиха ребер в верхнее-грудном отделе позвоночника.
• подбирать поясницу так, чтобы она была слегка прогнута вперед.
Эти три элемента: прогибание поясницы, разворот плеч и горделивая посадка головы – удерживают позвоночник в идеальном положении, которое дается в анатомических атласах и при этом соблюдаются необходимые физиологические искривления позвоночника. Причем не обязательно следить за всеми тремя пунктами сразу: достаточно контролировать только подбородок, тогда тело рефлекторно займет правильное положение.

Каблук. Увы, экстремальная шпилька не только придает женской фигуре непреодолимое очарование, но и крайне отрицательно влияет на позвоночник. На каблуке нагрузка на поясницу возрастает колоссально. Вспомните, что болело после первого проведенного на каблуках вечера? Поясница. Потому что когда тело «возведено на пьедестал каблука», чтобы оно сохраняло равновесие, пояснице приходится прогибаться в несколько раз больше, чем нужно. Кроме того, пристрастие к высокому каблуку нередко приводит к деформации стоп и образованию так называемых «косточек» в районе большого пальца. Эта неприятность - не что иное, как результат слабости определенных групп мышц. В свою очередь возникший вследствие ущемления корешков в пояснично-крестцовом отделе, к которому приводит изменение центра тяжести из-за высокого каблука. За красивый каблучок дамы расплачиваются собственными стопами.

Что делать? Не злоупотреблять туфлями на высоком каблуке – обращаться к ним только тогда, когда действительно решается судьба. В обычной жизни носить каблуки высотой 3-4 сантиметра. Не забывать про супинаторы, заниматься профилактикой: чрезвычайно полезно летом ходить босиком по траве, а так же дома.

Дети. Опорно-двигательная система человека покоится на двух основных «китах»: позвоночник и таз. Таз это фундамент, на который опирается вся конструкция человеческого тела - позвоночник, плечевой пояс, шея, голова. У женщин это еще и вместилище всех органов репродуктивной системы, а также «вселенная», вмещающая в себя будущую жизнь. Если в конструкции таза или позвоночника есть отклонения от идеала, это порождает массу проблем в женской репродуктивной сфере. Потому что все то, что расположено в тазу, пронизано нервами, выходящими из позвоночника. И при проблемах с позвоночником, нервы зажимаются, иннервация нарушается и происходят неизбежные сбои в слаженной работе организма.

Освободите нервы от сдавливания и все заработает как часы, иначе возможны:

воспалительные гинекологические заболевания, которые не поддаются традиционному лечению.

менструальные боли

бесплодие невыясненной этиологии.

невынашивание беременности.

осложненные роды

боли в спине и крестце во время беременности и послеродовой период.

Беременность и роды вообще ложатся на женский организм колоссальной физической нагрузкой. Которая усугубляется стрессом: в процессе беременности начинает перестраиваться опорно-двигательный аппарат, становятся мягче связки и соединительная ткань. А нервная система, крайне уязвимая в это время, дает хаотичные стрессовые сигналы мышцам и они с еще большим успехом«растаскивают» более чем обычно подвижный опорно-двигательный аппарат. После родов усугубляет ситуацию то, что не пришедшая в себя мама с массой серьезных проблем в опорно-двигательном аппарате постоянно носит на руках день ото дня растущего ребеночка, перегружая не пришедший в себя позвоночник. На внутриутробном развитии малыша, кстати, проблемный таз вполне может сказаться не самым лучшим образом, поскольку матка, закрепленная в тазу на эластичных связках, при перекошенном тазе может занимать нетипичное положение. Соответственно, не совсем правильно будет располагаться и плод, могут быть проблемы с его кровоснабжением, он может страдать от нехватки кислорода.

Что делать? В программу подготовки к беременности обязательно внести пункт «посещение мануального терапевта». Кстати, наносить ему визиты вполне можно и в течение первых месяцев беременности, грамотная помощь способна серьезно помочь в это ответственное время.

Сколько-сколько? Многие люди, нуждающиеся в помощи, опасаются попасть «в лапы» мануального терапевта: есть мнение, что стоит только к нему заглянуть и будешь дальше ходить к нему всю жизнь.
Между прочим, это верно. Точно так же человек, который надел хорошую обувь или привык к качественным продуктам, вряд ли добровольно от них откажется. Потому что после мануальной терапии пациенты испытывают колоссальное облегчение, «спина поет», говорят многие из них. Причем это верно даже в том случае, если ярко выраженной боли не было. Просто дискомфорт, еще четко не осознанный, все равно накапливался, а после сеанса все встало на свои места.

Увы, «починить» человека навсегда мануальному терапевту не удается. И не потому, что он этого не хочет. Просто для того, чтобы проблеме не возвращалась необходимо кардинально изменить образ жизни, привычка, работу, квартиру. То есть внешние факторы, в которых протекает наша жизнь. Вряд ли кто на это решится. А значит, после выхода от врача они опять начнут работать. И рано или поздно приведут ситуацию туда же.

Чтобы не доводить ситуацию до серьезных проблем, мануальные терапевты советуют ежегодно проводить интенсивный курс из 5-10 сеансов, а в течение года раз в месяц к ним заглядывать на «техосмотр».

5

У меня каждый вечер между лопатками мышцы сводит, сил нет :(

6

А у меня мышцы на пояснице совсем сдали :( Не могу сказать, что это радикулит, не похоже, но уже дня без утепляющего пояса не проходит :( Понятно, что это беда "сидячих профессий", однако что-то мне такое положение дел не по душе :( Как бы укрепить эти мышцы, интересно?

7

*АДМИН(ша!) на отдыхе*
Правильно делает))
Кто то хотел спортом заняться. Самый раз

8

Тот случай, в самый раз - за окном темень такая, снег, наверное, сегодня пойдет... А еще спина так болит, что хоть вешайся :( лишний шаг не сделать.

9

*АДМИН(ша!) на отдыхе*
Рановато для радикулита
Или ты подняла чтото тяжелое а потом на сквозняке стояла

10

Всё о строении позвоночника здесь: http://no-pain.in.ua/?cat=34

11

У меня от сидячей работы постоянно болит поясница, по вечерам прошу мужа разминать, но эффект временный. Хочу купить действенную мазь, у подруги парень спортсмен, он посоветовал алезан, сказал, что он обладает в начале охлаждающим, потом разогревающим действием. Я вот думаю, может кто-то пользовался? какие результаты

12

ой спина это больная тема..."спасибо" врачам ктр мой капересионный перелом в детстве вылечили...теперь вот мучаюсь с ним...особенно при беременности выла....спина это такое дело..

13

У меня уже это хроническое, спасаюсь только занятиями гимнастики или бассейн и конечно регулярно курсы массажа.

14

Я плаваю еще каждую неделю в бассейне. Снимает напряжение мышц, ну  и мажусь алезаном а ночь.

15

А я прошла  курс лечения Мовалисом! ,помогло.Мовалис относят к группе нестероидных противовоспалительных препаратов длительного действия.Еще в 15 лет сорвала спину и переодически дает о себе знать,иногда обостряеться до такой степени,что одеться самой не возможно.После курса лечения прошло пол года и семптомов пока не было,надеюсь,что помогло надолго.

16

Снежка* написал(а):

Я часто рекомендую своим пациентам ввести в режим дня 4-5 минут специальной разминки на больную часть тела (чаще всего это позвоночник, шея или спина). Это можно делать сразу по пробуждении, перед вечерним душем или перед отходом ко сну.

золотые слова! эти пять минут зарядки вроде капля в море нашего дневного времени, но зато отлично поддерживают тело, поэтому нужно регулярно делать гимнастику, не переедать, т.к. лишний вес часто провоцирует боли в суставах. Из пищи хороши для суставов мармелад, студни, из лекарственных препаратов элластэнга очень хорошо питает и восстанавливает хрящевую ткань

17

Очень хорошо помогает от боли в спине избавиться гель алезан. Он и прогревает, лечит и боль снимает быстро и на долго.

18

От радикулита и позвоночного остеохондроза можно физиотерапией лечиться. Отец мой поясом физомед вылечился, там парафин внутри. Я смеялась с него, говорила, что это развод. Оказалось - и правда помогло)) Теперь тоже с таким хожу. Пока недолго, но некоторое облегчение уже есть) А массаж да, только временно облегчает, к сожаленью

19

Вчера муж приехал с работы совсем уставший и расстроенный какой-то. Жалуется на боли в спине уже давно, а вот на днях что-то совсем прихватило. Он по своему роду деятельности – тренер по боксу, нагрузки огромные и потому спина просто не выдерживает. Хочется помочь, но не знаю как…Массаж, растирание, препараты, что выбрать – ума не приложу, а может все в комплексе нужно?

20

отправьте его в больницу на массаж, ну или к мануальщику профессиональному– может поправит позвонки – ведь наверняка что-то просто защемляется. У меня у мамы шея часто болит, так ей массаж помогает и Флексиново она пьет еще – и справляется вроде неплохо с болью и неприятными ощущениями.

21

Ой, ходила я на массаж со спиной тоже – да вот осенью буквально, стало легче, но ненадолго, пришлось все же к лекарствам обращаться. Так что комплексное воздействие – это идеальный вариант! Пусть кроме массажа и препараты подберет для себя, может мази какие.

22

На массаж его как раз направили, у них хороший массажист в школе спортивной, а вот про лекарства ничего не сказали. Флексиново – это таблетки такие? Какое у них действие?

23

Мама в таблетках принимает, да. Действующие компоненты: гиалуроновая кислота и коллаген II типа  – как раз в помощь опорно-двигательной системе. Тем более, если работа мужа вашего связана с физическими нагрузками – для питания суставов и повышения их выносливости и подвижности – было бы полезно попринимать.

24

Если возникли какие-то проблемы с позвоночником - не нужно медлить, а сразу идти к специалисту в клинику остеопатии http://msk.mz-clinic.ru/methods/osteopathy.html - сейчас если вовремя начать лечиться, то от любой болячки можно быстро избавиться. У моего мужа была грыжа позвоночника, так он пошел в Мастерскую здоровья - и за 8 процедур всё прошло, кстати такое лечение стоит у них совсем не дорого, что-то около 2340 руб. за процедуру.

25

У меня спина побаливала, долго стоять не могла. В итоге выдвинулась на мрт, оказалось, что три грыжи и протрузии. Лечить никак не лечу, но берегу себя и делаю зарядку. Сейчас забросила это дело, а как только диагноз узнала, то делала.

26

Конечно можно и самому привести в порядок спину с помощью лечебной физкультуры, но в любом случае стоит сходить к врач у хотя бы на консультацию. В Киеве рекомендую обращаться в клинику Медос, очень хорошие отзывы о ней здесь https://doc.ua/klinika/kiev/medos

27

А насколько мануальный терапевт помогает? Стоит сходить?

28

А у меня у мужа начались проблемы со спиной, говорит резко разогнулся и вступило, теперь болит, а всё из-за работы(( Сейчас ему никак нельзя болеть, важный период, новый год скоро, а спина подводит. Как ему помочь быстро восстановиться?

29

Иришка написал(а):

А у меня у мужа начались проблемы со спиной, говорит резко разогнулся и вступило, теперь болит, а всё из-за работы(( Сейчас ему никак нельзя болеть, важный период, новый год скоро, а спина подводит. Как ему помочь быстро восстановиться?

Тоже страдаю со спиной от последствий сидячей работы. К концу дня спина болит не выносимо. Не знаю, насколько это ваша история, но мне врач в свое время посоветовал мазью мазать. Можете попробовать спину мужу помазать.

30

Liliya, а что за мазь, если не секрет? И как долго ей пользовались? Постоянно или только в моменты обострений?


Вы здесь » *сНежный форум* - территория отдыха для всей семьи! » Здоровье не купишь за деньги » Спина и позвоночник - советы остеопата