В моей жизни было с десяток диет. но каждая заканчивалась возвращением веса, и изнуряющие физические упражнения не помогли. В итоге решилась и нашла диетолога https://vrn.docdoc.ru/doctor/dietolog, который расписал правильный режим питания. За полгода - 27 кг, и чувствую себя отлично. Рекомендую тем, кто безуспешно борется с лишним весом не мучить себя, а просто найти хорошего специалиста.