Все индивидуально и для каждого свой метод похудения

я больше склоняюсь к занятию фитнесом, так быстрее можно похудеть, и естественно если соблюдать правильно питание

Самый верный вариант - это спорт и правильное питание. Одно без другого не работает. Ну тренировки вы можете посмотреть и в интернете, а вот с питанием надо быть аккуратнее. Лучше всего это проконсультироваться с врачем диетологом, чтобы сохранить ваш желудок. Если заинтересуетесь, то можете посмотреть на https://moscow.big-book-med.ru/dietologiya/ . Там и отзывы можете почитать. Всем рекомендую!

Похудение  — преднамеренное или непреднамеренное снижение массы тела живого организма. Может быть как целью при борьбе с ожирением, для нормализации состояния здоровья и повышения физической привлекательности, так и представлять собой медицинскую проблему, как симптом различных заболеваний.

Самое верное - не жрать до отвала

А Вы знаете, что кайенский перец  http://pepperandsalt.kz/katalog/perec-m … j-molotyj/ может оказать Вам большую помощь в похудении. Именно этот сорт семейства перца чили придает энергию организму, ускоряет процесс метаболизма, тем самым сжигает лишние калории. В дополнению к этому, кайенский перец имеет достаточно редкое свойство — подавления аппетит. Рекомендую..

После долгого времени, когда я сидела на различных диетах, которые кроме стресса и проблем с желудком ничего не принесли, я купила программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой. Только после этого, я поняла, как оказывется надо правильно худеть. Смысл этой программы заключается в том, что изучив ваш метаболизм и ваши проблемы, вам составляют индивидуальный план похудения. Он заключается  в разгоне метаболизма, идет полное обновление организма на клеточном уровне, что помимо похудения ведет еще и к омоложению . Помимо этого будет психологическая работа над эмоциональными проблемами, над вредными пищевыми привычками.

У меня 26 лишних килограммов было, проходила программу дважды, в первый раз прошла и похудела на 15 кг за 3 месяца, для меня это был просто прорыв. Во второй раз похудела на 12, в целом скинула 27 кг. Конечно, между двумя курсами был перерыв в два месяца, получается почти за год я скинула нежелательный вес.

Конечно, хорошая идея, на https://vesbalans.ru можете купить, как раз идут скидки. Кстати, во время прохождения программы  вас будут консультировать, направлять лучшие специалисты из международного центра похудения Кристины Шереметьевой.

Я за полезные диеты, скорее за правильное сбалансированное питание. Несколько месяцев назад нашла полезную информацию кетогенной диете . Довольна своим состоянием и анализы пришли в норму, снизился уровень сахара в крови.

Не все индивидуально. Есть базовые принципы, нужно чтобы был дефецит калорий. Правильно питайтесь, спортом занимайтесь, ведите спортивный образ жизни! Нужно еще принимать омену 3 и какие нибудь витамины! Я принимаю витамины Now Foods. Мне они больше нравятся!

Отредактировано ViktoriaRUS (2023-02-09 23:24:14)

За один курс можно похудеть до 18 кг, но надо учитываться индивидуальные особенности организма, конечно же еще зависит от того, как человек будет проходить программу. Если будет халтурить, то ни о каком эффективном похудении речи не может быть. Программу Кристины Шереметьевой можно приобрести на https://vesbalans.ru/.

Спасибо большое за совет и рекомендацию программы Кристины Шереметьевой. Уже идет вторая неделя прождения программы и я уже чувствую результат. И главное, что я боялась, что у меня будут трудности с самоорганизацией, но ничего подобного. Программа настолько интересная и разнообразная, что с каждым днем все больше мотивации появляется заниматься. Надеюсь на отличный конечный результат.

Я пробовала гречневую диету.