Диету надо подбирать под свой вкус. Вот я без мяса дня прожить не могу, а сладкое совсем не ем. Так что всякие там диеты на овощах-фруктах приведут только к сильнейшему стрессу и срыву в итоге - мне только белковая подойдет. А вообще, я считаю, что главное - это качество продуктов. ведь что мы едим? химия, канцерогены, ГМО. Ужас! Но сегодня прочитала, что в России теперь нельзя производить генно-модифицированные продукты, разводить растения и животных с применением ГМО. Такой указ подписал президент Владимир Путин. Источник: www.alpari.ru, «Вступил в силу запрет на производство в России генно-модифицированных продуктов». Пишут, что такие продукты способны влиять на здоровье человека в долгосрочной перспективе.
Ну наконец-то честно об этом сказали!

Отредактировано Milanochka (2016-07-27 14:46:30)

вы дома сидите на хозяйстве?

Может глупость сморожу, но может вам не дано похудеть? Ну или похудеть сильно. Все эти диеты настраивают на уменьшение количества еды и увеличение частоты приема пищи, физические нагрузки, а прием бадов скорей всего самовнушение и опять же принесут результат при неких дополнительгых действиях.

У меня есть друг он был достаточно полным, похудел когда не мог есть как раньше ( поставил брекеты ), сейчас еще ходит в зал. Он вес сбросил, но как был пузатым так и остался. Но его это вообще не парит, он просто пытается быть в тонусе и не более того. Так как за все время силячей работы стал дряблым.

Еще слышал о направлении диет как веганы или типо того, так эти люди только гробят свои организмы на мой взгляд. У них даже форум есть свой, я не читал но можете поискать.

Как мини-гармошка, сброшу пару килограмм и поправлюсь на место. А так что бы наверняка, то не получается((.

Ничего себе результаты. В принципе, очень удобно, что в одном месте делать можно все необходимые процедуры, еще и как вы говорите, диету разработают. У меня силы воли не хватает.

Как говорила Людмила Гурченко: "женская кожа как гармошка, то похудели, то- потолстели", а ей с этим справляться" Брр, я качаю пресс, делаю по утрам и вечерам планку, а еще кушаю полезную еду, заказываем себе на работу http://p-food.ru/individual-pitanie/ Скажу вам, чувствую себя бодренько и весело. Хочу еще заняться обливанием, только до конца не решилась.

Спасибо за информацию.

Просто у каждого свой путь к похудению.Кто-то прекрасно выдерживает диеты, а у меня вот, например, не получилось ни одной выдержать. А один спорт без ограничений в питании  все убрать не помогает. Я, так вообще, намеревалась попробовать таблетки, которые аппетит подавляют. Но обошлась. Мне подруга подсказала попробовать записаться на сеансы психокоррекции веса.Действительно, очень помог этот метод. Я ходила в СЕРСО, на сеансы к Игорю Викторовичу Авдееву. То, что надо- никаких таблеток, никакого голода, диет жёстких и спортом себя изводить не пришлось.Вот serso.ru сайт центра, можно почитать подробнее, кто интересуется. Просто спокойно перестроила свою питание и в плане объема, и рацион. Так и удалось избавиться от лишнего веса.

есть еще фитоспреи которые помогают для снижения аппетита. но это скорее дополнение чем основа для диеты

Сейчас пост- чем вам не диета, еще и одобренная высшими силами. В прошлом году похудела за две недели на 6 кг. Попробуйте.

С точки зрения спортсмена это не правильно худеть за 2 месяца на 23 кг, в первую очередь ЖКТ страдает и начинаются проблемы со здоровьем и как показала практика сброшенные кг такими способами возвращаются со временем еще и друзей приведут с собой в виде +5 минимум как вес до похудения. Спорт и ПП всегда стояли на первом месте, у нас девочки в тренажерном зале для лучшего эффекта принимают, жиросжигатели http://bioman.ru/catalog/pohudenie/

Отредактировано Layzyy (2017-05-11 17:01:10)

Тут не про лучший способ спрашивается, а про самый эффективны....
Добавки как раз таким и служат, а без них ваше правильное питание быстрых результатов вряд ли даст.

Чтобы похудеть нужно приложить не мало усилий, а главное быть очень дисциплинированным, не отступать от намеченной цели. Не поддаваться искушениям в виде различных вкусняшек.
На это прежде всего надо себя настроить ни на один месяц!

Диету надо подбирать под свой вкус. Вот я без мяса дня прожить не могу, а сладкое совсем не ем. Так что всякие там диеты на овощах-фруктах приведут только к сильнейшему стрессу и срыву в итоге - мне только белковая подойдет. А вообще, я считаю, что главное - это качество продуктов. ведь что мы едим? химия, канцерогены, ГМО. Ужас!  Хотя, я думаю, наши организмы уже адаптировались...

Девочки и мальчики, кстати, тоже...вот здесь на мед.сайте можно почитать и про диеты, и про физические нагрузки, которые даже при ожирении помогают похудеть.