Без правильной диеты никак... Особенно важна фолиевая кислота, нужно ее учитывать... Рекомендую все про нее на http://4damki.ru/interesnoe/chto-takoe- … a-kislota/ почитать.

Правильную диету может назначить только диетолог, у моей знакомой после родов начались проблемы с лишним весом. Чем она только не пробовала избавиться от веса, и таблетками, и кремами, и сидела на кефирной и водной диете , ничего не помогало. Ей помог диетолог в клинике Столица, Шапкина Наталья Викторовна составила ей индивидуальную диету и рассказала всё о правильном образе жизни, результат не заставил себя долго ждать, через пару месяцев она уже сбросила 11 кг.

Большинство людей, которые похудели за быстрый срок, через какое-то время набирали вес заново. Чтобы избежать такого неприятного результата, необходимо в домашних условиях, даже после диеты придерживаться правильно питания и здорового образа жизни. Лучше всего составить меню на неделю, как пример https://diet-diet.ru/diety/kak-poxudet- … viyax.html можно заменять одни продукты на другие и я вас прошу, не нужно переедать и набрасываться на еду.

Спасибо! Очень полезная информация)

Да народные средства это всё чепуха...
Прежде всего питание правильное должно быть
Неплохо бы от шлаков почиститься с помощью разгрузочных дней и вообще овощей/фруктов определенных (по типу болгарского перца, яблок, буряка и т.д.)
И в зал пойдите конечно
Лично я в Коперник https://kopernikfitness.ru/ хожу уже месяца 3. Так знаете, после этого периода занятий я себя действительно аж легче чувствую, нет тяжести

не туда, простите

Отредактировано Kassiopeya (2018-08-26 19:46:53)

Мне лично кажется, что основой тут являются диеты. А точнее, правильное питание. Даже если вы не очень спортивный человек, можно и без больших физических нагрузок постараться сбросить лишние килограммы, только благодаря сбалансированному рациону. Вдруг кто то не в курсе, сейчас есть большое количество очень полезных ресурсов, посвященных этой теме. Мой любимый раздел, это https://mirdieta.ru/retsepty , посмотрите сами. Столько классных рецептов!

«После второй беременности больше года не могла сбросить лишние килограммы. Стала очень комплексовать из за своей фигуры  Фитнес и занятий с тренером в зале почти не давали результатов. Мама посоветовала сходить к профильному врачу. Обратилась к местному диетологу из поликлиники. Сдала все необходимые  анализы. Диетолог объяснил, что у меня в связи  с беременностью замедлился обмен веществ и нужна специальная диета. Вместе с этим посоветовала купить в интернет - препарат «СлимБиотик» https://aptekagreen.ru/dlya-pohudeniya/slimbiotic для ускорения обмена веществ. Через 2 месяца приема препарата, я смогла реально сбросить около 12 кг. Еще 4 килограмма и я буду совсем как до беременности 55кг.

Вы какой-то специальной программой пользовались? Поделитесь своим способом, очень хочется похудеть, похудеть, но пока все безрезультатно. Насколько понимаю раскачка метаболизма - это круговые тренировки ,могу сказать что пробовала, несколько раз от них прямо в спортзале вырвало. Есть какие-то более щадящие методы? С данной физической формой не тяну пока круговые тренировки

Так как там? Есть откаты по весу? Хотелось бы больше услышать про ваше похудение, сколько вы скинули? Какая была программа? Какой вес у вас был изначальный вес? И самое главное сколько вы скинули с этой программой? Насколько я понимаю, базовая программа идет три месяца? Хотелось бы больше про нее узнать.

Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания. Примечательно, что рациональная, научно обоснованная диета будет разной для людей разного происхождения.

Я посмотрела, у нее оказывается и другие  программы есть https://vesbalans.ru/instagram/ пользовались ли вы этими программами? Я посмотрела, остальные программы имеют немного другое направление.  Уже не похудение а правильное питание, как я поняла другими программами как раз можно поддерживать вес, правильно?

Отредактировано Vaneeva (2019-11-08 18:25:08)

В центре международного похудения Кристины Шереметьевой прошла курс метаболического похудения. Раскачка и ускорение обмена веществ идет самым комфортным образом. Помимо этого шла работа с психологом. Работали над оттношением к еде, к своему телу, организму итд итп. Курс оказался эффектвным, я похудела на 11 кг.

Выбрала именно эту программу Кристины Шереметьевой по похудению, потому что на этой программе нет срывов, нет депрессии, наоборот уход веса происходит легко, без нервов. После прохождения программы вес не возвращается, потому что за 3 месяца, что длится программа полностью меняется отношение к себе, к своему организму, здоровью и вообще в целом, организм молодеет, обновляется.