Ем только овощи, крупы и фрукты. Иногда творог. Иногда яйца. Прекрасно худею.

Я на работе - единственная барышня. Мои сотрудники постоянно угощали меня всякими вкусняшками. В один прекрасный день я сказала себе "ВСЁ!!! хорош обжираться!" и прекратила поддаваться на провокации )))) В магазине в отдел со сладостями категорически не захожу. А муж у меня сам сласти не покупает. Вот так и отказалась.  :crazy:

Ничего лучше плавания не придумано. Честно. За четыре месяца занятий сбросила 18 кг. При этом не осталось растяжек и целюллит исчез.

Повесь свою толстую фотку на холодильник! открывать его не захочешь

Я не сладкоежка, зато хлеб для меня как наркотик. Если худею, перестаю есть всё мучное.

Просто исключить мучное и сладкое - это еще не диета. Да и вообще, я так считаю, худеть нужно с умом, то есть придерживаться режима питания (есть в одно и тоже время) и только полезные продукты. Вот такое меню кстати говоря http://pohudejkina.ru/menyu-pravilnogo- … esyac.html правильного питания на месяц помогло мне скинуть около 5 кило. Причем я не голодала и не изнуряла себя всякими тренировками.

Питаться лучше полноценно. Только поменьше жирного. А так же спортом заниматься регулярно.

Голодать при похудениях категорически нельзя. Организм переходит в режим экономии калорий, замедляется метаболизм и вес начинает уходить медленнее. Я тоже раньше думала что на диете нужно себя морить голодом. Потом после того, как диетолог в ВВ клинике мне рассказала как нужно питаться правильно и я не голодая сбросила за несколько месяцев 10 кг и не набираю их снова поняла, что голодать нельзя! Метаболизм на диете нужно ускорять, а не замедлять.

А что это за клиника такая? Вам, наверное, еще и какие-то таблетки прописали или как? Там действительно хороший диетолог работает? Расскажите подробнее, плиз, как вам удалось так похудеть? Очень интересно!

Ой, да пыталась я перейти на правильное питание. Все равно срываюсь и наедаюсь какой-нибудь вредности.

Это  ВВ клиник центр коррекции веса и фигуры. Я таблетки не пила, хотя в принципе есть специальные бады разные для похудения, но я без них обошлась.  А диетолог там очень грамотная, мне питание первое время чуть ли не по меню расписывала, потом я сама научилась уже видеть, что можно есть, а что лучше не нужно.

Я в процессе, похудела уже на восемь килограмм, но этого мало. Хочу больше. Мне так нравится, что легкость появилась во всем теле. Как будто я на 80 кг похудела. Реально такого давно не было. Пью Фаза 2, буду начинать второй курс. Правду говорят, что с килограммами возраст уходит, я как девочка сейчас ношусь везде.

А я на диете не сижу и в спортзал не хожу, вечерком часик занимаюсь домашним фитнесом, да в течении дня кушаю полезные и вкусные продукты по рациону http://p-food.ru/

У меня нет силы воли. я не могу удержать себя когда дома есть что то вкусненькое, типу вот суши или такой пиццы или аппетитный кусок мяса. Вот на салатах могу похудеть только летом, тогда я делаю легки салаты без майонеза в основном с травами, вот тогда проще, а вот зимой без теплой и вкусной пиццы никак ))

Я вчера сама попробовала приготовить майонез)) Муж есть отказался, недостаточно жирный, говорит)) А мне понравилось, в салатик самое то.