да, очень полезно принимать витамины. про БАДы мало чего знаю, на счёт комплексов витаминов одно могу сказать:вещь незаменимая и иммунитет хорошо поднимает, и даже во время планирования беременности помогает - в общем, своего рода панацея.
И это на самом деле так. Когда планируешь беременность zaberemenet-malchykom.ru то врачи обязательно рекомендуют комплекс витамин и женщине и мужчине, ведь хочется родить здоровое поколение.